為了在選秀節目中美美亮相，作為評審的小甜甜 布蘭妮 正在努力瘦身，每天攝取高蛋白食物為主，最多不超過600卡熱量，雖成功甩肉，卻換來口臭，令周遭的人苦不堪言。醫生指出，她的口臭與高蛋白飲食不無關係。
美國媒體報道，她早餐吃4顆蛋白，數小時後再喝草莓乳清蛋白奶昔，中餐吃半隻水煮雞胸肉配沙拉，再喝一杯乳清蛋白奶昔，晚餐則吃瘦肉配蔬菜，合計每日攝取熱量約600卡。這種方法讓她減肥有成，卻產生極尷尬的副作用──口臭。腸胃科醫生指出，高蛋白食物的蛋白質在消化道分解後，有一部分氮素經細菌作用形成氨氣，從嘴巴呼出來，就形成口臭。友人指出，儘管她刷了牙，沒多久又散發臭味，令人難以忍受。醫生指出，一般女性平均每日所需基本熱量約為1800至2000卡，布蘭妮攝取過低，可能會賠上健康。
其實娛樂圈中有不少明星為了減肥煞費苦心，不惜嘗試各種偏方，結果美麗不當反害健康，後遺症 多多 。何潔、葉璇等都曾經傳出在公眾場合突然暈倒的消息，這同她們長期減肥有密切關係。安以軒心臟曾被查出患有二尖瓣膜脫垂的病症，同時還被查出患有心臟閉鎖不全、膽長息肉瘤等其它問題，據悉也是因為不正確服用減肥藥物，誘發的心臟疾病。無獨有偶，美國媒體報道：安吉麗娜·朱莉體弱、暴瘦、易怒的原因，正是不當使用藥物減肥。明星們連續「中招」，要麼是因為用藥不當，副作用太大，要麼是因為減肥過度，導致內分泌失調。這些都是目前減肥過程中普遍存在的現象。
所以愛美的美眉們千萬不可減肥心切，誤信偏方。以下幾種減肥法都是被熱炒的偏方，但其實它們對健康的殺傷力是很大的。
雞尾酒療法
雞尾酒療法是一種復合式的治療方法。所需的材料包括食慾抑制劑、降低澱粉或降血脂藥物，以及從極低熱量飲食過渡到正常飲食的飲食習慣調整，再加上多種運動組合及對運動瓶頸的抗耐性運動處方，多管齊下的方法。坊間所使用的雞尾酒減肥療法所使用的處方，大都含有PPA、百憂解、甲狀腺素製劑、降血糖藥物、磺胺藥等成份的藥物，病患長期使用將導致肺動脈高壓、心臟瓣膜疾病、憂鬱症等副作用。雞尾酒減肥療法所使用的處方大都不一樣，且各種藥物的使用及種類皆因人而異，較不合乎醫學倫理。
胃部切除法
手術完成後並不保證減肥成功。根據醫院的經驗，約有1/3的病人手術後體重仍然不是控制得很理想，原因是這些人出現飲食偏差的行為，手術後因胃容量縮小，不得不減少食量，但時間一久，發現只要吃些液態食物就能在短時間內再度進食，體重隨即再度恢復，減肥宣告失敗，身體也白白挨了一刀。手術前最好與醫師溝通，不然還是維持現在的狀況比較好，其副作用會嚴重影響消化道的正常消化及吸收功能。
小腸迴路法
對於超級大胖子，目前醫界最常使用的是兩段式手術，先以小腸迴路術減少營養的吸收，當體重控制後再實施胃間隔手術，減肥效果立竿見影，但是選擇這項手術前，需要有向美食說再見的決心，而且也無法享受一般人的交際活動，因為此時胃的容積很小，吃少許食物就會很飽，甚至想吐。截短小腸以減少營養素吸收，使體重下降，除了可能引發膽結石、尿道結石、關節炎、酸中毒、高血壓、肝功能不良、禿髮、貧血等副作用外，更可能因腸粘連而經常發生術後的腹痛。
濫用藥品
瀉藥：減少食物在腸胃道停留的時間及被吸收的機會，常被誤用及濫用。其副作用有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、疲倦、皮膚乾燥、肌肉酸痛等，嚴重者可能有脫水及電解質失衡的現象。尚會導致貧血及腸胃病變，只要停用，體重即再上升。
利尿劑：利用脫水的原理使體重暫時下降。副作用除了有嘔吐、暈眩、血壓下降外，尚會造成電解質失衡，且可能引發糖尿病與破壞腎臟的功能。膨脹劑：是吸水性甚高的藥物，可使腸胃有飽脹感，進而減少食慾。大量攝取會影響礦物質鈣、鐵、鋅等的平衡吸收，會造成維生素與礦物質缺乏，服用過量會導致血管壁增厚。
其它方法
蒸氣浴、鹽液繃帶、低周波電子蒸氣法：這種方式只是讓身體短暫脫去一部分的水而已，喝水之後，體重往往又會恢復。針灸、指壓：主要作用是降低食慾，控制多餘甜食攝食。缺點是不能持久，若不了解食物的選擇技巧，不知實際的減肥方式，一旦停止針灸或指壓，食慾恢復後，體重就會上升。減肥褲、束腰帶：愛美的女性經常喜歡穿著束衣束褲，常穿雖可達到窈窕瘦身的效果，但可能會引起胃酸逆流等症狀。尤其肥胖者、孕婦，因胃容易受到擠壓，使得胃酸逆流到食道的機會大增。胃酸逆流常見症狀是胸口有灼熱感，甚至胸部有緊繃感，有時感覺從食道、咽喉延伸到頸部或向後推展到背部。患者除了覺得口水多，還可能出現心絞痛的感覺。
美國媒體報道，她早餐吃4顆蛋白，數小時後再喝草莓乳清蛋白奶昔，中餐吃半隻水煮雞胸肉配沙拉，再喝一杯乳清蛋白奶昔，晚餐則吃瘦肉配蔬菜，合計每日攝取熱量約600卡。這種方法讓她減肥有成，卻產生極尷尬的副作用──口臭。腸胃科醫生指出，高蛋白食物的蛋白質在消化道分解後，有一部分氮素經細菌作用形成氨氣，從嘴巴呼出來，就形成口臭。友人指出，儘管她刷了牙，沒多久又散發臭味，令人難以忍受。醫生指出，一般女性平均每日所需基本熱量約為1800至2000卡，布蘭妮攝取過低，可能會賠上健康。
其實娛樂圈中有不少明星為了減肥煞費苦心，不惜嘗試各種偏方，結果美麗不當反害健康，後遺症 多多 。何潔、葉璇等都曾經傳出在公眾場合突然暈倒的消息，這同她們長期減肥有密切關係。安以軒心臟曾被查出患有二尖瓣膜脫垂的病症，同時還被查出患有心臟閉鎖不全、膽長息肉瘤等其它問題，據悉也是因為不正確服用減肥藥物，誘發的心臟疾病。無獨有偶，美國媒體報道：安吉麗娜·朱莉體弱、暴瘦、易怒的原因，正是不當使用藥物減肥。明星們連續「中招」，要麼是因為用藥不當，副作用太大，要麼是因為減肥過度，導致內分泌失調。這些都是目前減肥過程中普遍存在的現象。
所以愛美的美眉們千萬不可減肥心切，誤信偏方。以下幾種減肥法都是被熱炒的偏方，但其實它們對健康的殺傷力是很大的。
雞尾酒療法
雞尾酒療法是一種復合式的治療方法。所需的材料包括食慾抑制劑、降低澱粉或降血脂藥物，以及從極低熱量飲食過渡到正常飲食的飲食習慣調整，再加上多種運動組合及對運動瓶頸的抗耐性運動處方，多管齊下的方法。坊間所使用的雞尾酒減肥療法所使用的處方，大都含有PPA、百憂解、甲狀腺素製劑、降血糖藥物、磺胺藥等成份的藥物，病患長期使用將導致肺動脈高壓、心臟瓣膜疾病、憂鬱症等副作用。雞尾酒減肥療法所使用的處方大都不一樣，且各種藥物的使用及種類皆因人而異，較不合乎醫學倫理。
胃部切除法
手術完成後並不保證減肥成功。根據醫院的經驗，約有1/3的病人手術後體重仍然不是控制得很理想，原因是這些人出現飲食偏差的行為，手術後因胃容量縮小，不得不減少食量，但時間一久，發現只要吃些液態食物就能在短時間內再度進食，體重隨即再度恢復，減肥宣告失敗，身體也白白挨了一刀。手術前最好與醫師溝通，不然還是維持現在的狀況比較好，其副作用會嚴重影響消化道的正常消化及吸收功能。
小腸迴路法
對於超級大胖子，目前醫界最常使用的是兩段式手術，先以小腸迴路術減少營養的吸收，當體重控制後再實施胃間隔手術，減肥效果立竿見影，但是選擇這項手術前，需要有向美食說再見的決心，而且也無法享受一般人的交際活動，因為此時胃的容積很小，吃少許食物就會很飽，甚至想吐。截短小腸以減少營養素吸收，使體重下降，除了可能引發膽結石、尿道結石、關節炎、酸中毒、高血壓、肝功能不良、禿髮、貧血等副作用外，更可能因腸粘連而經常發生術後的腹痛。
濫用藥品
瀉藥：減少食物在腸胃道停留的時間及被吸收的機會，常被誤用及濫用。其副作用有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、疲倦、皮膚乾燥、肌肉酸痛等，嚴重者可能有脫水及電解質失衡的現象。尚會導致貧血及腸胃病變，只要停用，體重即再上升。
利尿劑：利用脫水的原理使體重暫時下降。副作用除了有嘔吐、暈眩、血壓下降外，尚會造成電解質失衡，且可能引發糖尿病與破壞腎臟的功能。膨脹劑：是吸水性甚高的藥物，可使腸胃有飽脹感，進而減少食慾。大量攝取會影響礦物質鈣、鐵、鋅等的平衡吸收，會造成維生素與礦物質缺乏，服用過量會導致血管壁增厚。
其它方法
蒸氣浴、鹽液繃帶、低周波電子蒸氣法：這種方式只是讓身體短暫脫去一部分的水而已，喝水之後，體重往往又會恢復。針灸、指壓：主要作用是降低食慾，控制多餘甜食攝食。缺點是不能持久，若不了解食物的選擇技巧，不知實際的減肥方式，一旦停止針灸或指壓，食慾恢復後，體重就會上升。減肥褲、束腰帶：愛美的女性經常喜歡穿著束衣束褲，常穿雖可達到窈窕瘦身的效果，但可能會引起胃酸逆流等症狀。尤其肥胖者、孕婦，因胃容易受到擠壓，使得胃酸逆流到食道的機會大增。胃酸逆流常見症狀是胸口有灼熱感，甚至胸部有緊繃感，有時感覺從食道、咽喉延伸到頸部或向後推展到背部。患者除了覺得口水多，還可能出現心絞痛的感覺。
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