腰部肌肉損傷以後的恢復時間與損傷的嚴重程度及處理方式有關，通常出現腰部肌肉拉傷以後，建議馬上平臥休息，避免進一步活動加重損傷可能，局部熱敷、理療、推拿、按摩，口服非甾體類抗炎藥物等處理。傷後一月內不要做劇烈的運動，防止變為慢性損傷，運動之前一定要做好腰部的拉伸，防止腰扭傷的出現，不要長期彎腰工作，注意科學合理的鍛鍊腰背肌。正常的情況下，一般對於肌肉拉傷以後的病人，如果好好注意休息保護，積極的配合治療，大部分病人一般7~10天左右，就可以完全恢復的。
臨床中主要是胸鎖乳突肌、斜方肌以及肩胛提肌發生痙攣，脖子扭傷疼痛的厲害可以進行局部的推拿按摩手法治療，還可以進行針灸、拔罐、理療。可以在局部使用熱敷，熱敷的方式可以採取炒鹽熱敷，所謂炒鹽熱敷指的是選取一些粗的海鹽，加上花椒，微微炒黑之後使用布包裹起來，調整到合適溫度後在疼痛的部位進行熱敷。脖子扭到後出現疼痛的感覺。
腰部發生了扭傷患者可以及時到正規醫院的骨科就診，然後進行相關的拍片檢查，明確一下扭傷的嚴重程度，有沒有發生骨折，再根據檢查結果採取相應的治療就可以。比較輕的腰扭傷，可以選擇保守的治療，必要時需要使用腰圍來固定腰部，目的可以防止損傷的情況進一步的加重。對於腰部扭傷，這屬於骨科的疾病，所以到正規醫院就診需要積極看骨科的。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
脖子扭痛怎麼辦
臨床中主要是胸鎖乳突肌、斜方肌以及肩胛提肌發生痙攣，脖子扭傷疼痛的厲害可以進行局部的推拿按摩手法治療，還可以進行針灸、拔罐、理療。可以在局部使用熱敷，熱敷的方式可以採取炒鹽熱敷，所謂炒鹽熱敷指的是選取一些粗的海鹽，加上花椒，微微炒黑之後使用布包裹起來，調整到合適溫度後在疼痛的部位進行熱敷。脖子扭到後出現疼痛的感覺。
腰部扭傷看什麼科
腰部發生了扭傷患者可以及時到正規醫院的骨科就診，然後進行相關的拍片檢查，明確一下扭傷的嚴重程度，有沒有發生骨折，再根據檢查結果採取相應的治療就可以。比較輕的腰扭傷，可以選擇保守的治療，必要時需要使用腰圍來固定腰部，目的可以防止損傷的情況進一步的加重。對於腰部扭傷，這屬於骨科的疾病，所以到正規醫院就診需要積極看骨科的。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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