1：手心
媽媽用拇指按在寶寶手掌小天心，即大小魚際交接凹陷處，用食指在手掌中心做順時針方向揉動，動作要稍大，這個按摩主治胸悶、腹脹、嘔吐、食欲不振等症。左右手交替進行，在按摩的同時，可以與寶寶對話，告訴他「媽媽在給你按摩左（右）手，寶寶舒服嗎？」這樣可刺激寶寶的語言發展。
2：手背
媽媽兩手中指相對，手心向上，作為墊付。寶寶手背向上，放在媽媽手上，媽媽用兩手無名指在寶寶手指外面搭住，與中指相對成夾式夾住手指，兩手拇指在手背上交替揉搓。
3：手指
寶寶手背向上，手指自然彎曲，媽媽用拇、食、中指三指捏住寶寶手指根向指尖輕輕按摩，五個手指逐一做過，每個手指按摩兩次。
4：兩臂胸前交叉
媽媽兩手握著寶寶兩手，做水平伸展，然後寶寶兩手在胸前做比較緊交叉。
5：兩臂伸直、上舉運動
媽媽手握寶寶手做水平伸直、向前伸直、上舉運動，然後復原。
1：腳掌心
媽媽拇指放跟骨上，食指在腳掌心做順時針圓周狀按摩。中醫認為一隻腳掌便有許多穴位，做足底按摩是很好的保健方法，久而久之作用匪淺。
2：腳背
媽雙中指為墊襯放寶寶足下，以無名指搭在寶寶腳趾上與中指相對應，夾住並做固定，兩拇指在腳面上交替搓。
3：下肢伸直運動
寶寶仰臥，兩腿伸直，媽媽握著寶寶的兩腳，然後左膝關節屈曲，膝蓋縮至腹部，復原後再右膝關節屈曲，使右膝貼近腹部，這個運動除了鍛鍊兩腿外，對爬行時兩腿規律性運動也有幫助。
：媽指甲一定要剪乾淨，不要弄傷寶寶的小手；媽媽在做按摩的同時，不能太用力，要隨時觀察寶寶情緒，情緒不好的話，就下次再做；媽媽在按摩的時候，多跟寶寶進行語言交流，刺激寶寶的語言發展，增進母子感情。
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