夏季消暑是炎炎夏日最為關鍵性的問題，酷熱的高溫時刻在炙烤著大地，只有做好夏季消暑工作才能起到預防疾病的作用。
很多人消暑的方法就是吃冷飲，經常把冰箱裡的冷飲往自己肚子裡搬，儼然把肚子當成了另外一個「冰箱」。專家指出，夏季過量食用冷飲除了會增加中暑的幾率以外，同時還會給腸胃帶來極大的負擔，從而還有可能會引起腸胃疾病。
1.食物溫度很重要
夏季的飲食雖然要以涼性為主，但並不是說非涼性不可，要想更好的消暑食物的溫度很重要。我們的身體是大自然中最為精密的設計，但大部分人卻缺乏了對其保護的意思，經常是想吃什麼就必須要吃什麼，食物溫度以及飲食方式的不正確，給日後的身體健康埋下了致病的隱患。
2.喝冷飲須節制
夏季預防中暑最為禁忌的就是忽冷忽熱，當人體除了大量出汗狀態時，最好的選擇並不是立馬引用一些冷飲或者去躲進空調房，這樣只會給你的健康帶來隱患。並且過冷的飲料進入肚子，想要被人體吸收利用來補充水份根本不容易，因為過低的溫度會讓血管迅速收縮並且造成血液粘稠。
3. 兩款消暑茶
①、金銀翠玉飲
準備材料：西瓜白肉20g、金銀花1錢、薄荷0.5錢、生甘草1錢
製作方式：將準備好的材料洗乾淨後放入過濾袋中，左後放入保溫杯中，沖入沸水800cc悶泡20分鐘，最後便可代茶飲用。
功效：這款茶飲具有很好的消暑瀉熱的功效，但並不適合任何人，一些體質較虛以及患有感冒的人群，則要儘量避免飲用。
2.津氣生脈飲
準備材料：西洋參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、竹葉0.5錢
：準備好的藥材放入水中洗乾淨以後，再全部裝入過濾袋中，放入保溫杯再沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後代茶服用。
功效：這些藥材都具有消暑益氣，養陰生津的作用，但由於這些藥材都屬於涼性，因此虛寒體質的人最好不要飲用。
夏季消暑工作如何做到位的話，就能讓我們安全的度過這個炎熱的夏季，除了這些以外，在夏季還應該做好預防流感的準備。
很多人消暑的方法就是吃冷飲，經常把冰箱裡的冷飲往自己肚子裡搬，儼然把肚子當成了另外一個「冰箱」。專家指出，夏季過量食用冷飲除了會增加中暑的幾率以外，同時還會給腸胃帶來極大的負擔，從而還有可能會引起腸胃疾病。
1.食物溫度很重要
夏季的飲食雖然要以涼性為主，但並不是說非涼性不可，要想更好的消暑食物的溫度很重要。我們的身體是大自然中最為精密的設計，但大部分人卻缺乏了對其保護的意思，經常是想吃什麼就必須要吃什麼，食物溫度以及飲食方式的不正確，給日後的身體健康埋下了致病的隱患。
2.喝冷飲須節制
夏季預防中暑最為禁忌的就是忽冷忽熱，當人體除了大量出汗狀態時，最好的選擇並不是立馬引用一些冷飲或者去躲進空調房，這樣只會給你的健康帶來隱患。並且過冷的飲料進入肚子，想要被人體吸收利用來補充水份根本不容易，因為過低的溫度會讓血管迅速收縮並且造成血液粘稠。
3. 兩款消暑茶
①、金銀翠玉飲
準備材料：西瓜白肉20g、金銀花1錢、薄荷0.5錢、生甘草1錢
製作方式：將準備好的材料洗乾淨後放入過濾袋中，左後放入保溫杯中，沖入沸水800cc悶泡20分鐘，最後便可代茶飲用。
功效：這款茶飲具有很好的消暑瀉熱的功效，但並不適合任何人，一些體質較虛以及患有感冒的人群，則要儘量避免飲用。
2.津氣生脈飲
準備材料：西洋參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、竹葉0.5錢
：準備好的藥材放入水中洗乾淨以後，再全部裝入過濾袋中，放入保溫杯再沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後代茶服用。
功效：這些藥材都具有消暑益氣，養陰生津的作用，但由於這些藥材都屬於涼性，因此虛寒體質的人最好不要飲用。
夏季消暑工作如何做到位的話，就能讓我們安全的度過這個炎熱的夏季，除了這些以外，在夏季還應該做好預防流感的準備。
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