洛克菲勒曾經說過：「自信能給你勇氣，使你敢於向任何困難挑戰;自信也能使你急中生智，化險為夷;自信更能使你贏得別人的信任，從而幫助你成功。
勵志班會1
一、班會主題：自強不息 勵志人生
二、班會形式：本次班會以互動活動、演講、討論等形式開展。
三、班會準備：
(1)圍繞班會主題召開班委會，討論本次主題班會的籌備工作;
(2)設計班會形式及教學具體過程，準備教案;
(3)認真思考並準備勵志成才的事例;
(4)收集並準備勵志故事演講;
(5)準備詩歌朗誦及事例講解。
四、班會過程
環節一：以勵志短片和故事為開場。
有一位畫家，舉辦過十幾次個人畫展。開始無論參觀者多少，臉上總是掛著微笑。有一次，我問他："你為什麼每天都這麼開心呢?"他給我講一件事情：小時後，我興趣非常廣泛，也很要強。畫畫，拉手風琴，游泳，打籃球，必須都得第一才行。這當然是不可能的。於是，我心灰意冷，學習成績一落千丈。
父親知道後，找來一個漏斗和一捧玉米種子。讓我雙手放在漏斗下面接著，然後撿起一粒種子投到漏斗裡面，種子便順著漏斗滑到了我的手裡。父親投了十幾次，我的手中也就有了十幾粒種子。然後，父親一次抓起滿滿的一把玉米粒放在漏斗裡面，玉米;粒相互擠著，竟一粒也沒有掉下來。父親對我說："這個漏斗代表你，假如你每天都能做好一件事，每天你就會有一粒種子的收穫和快樂。可是，當你想把所有的事情都擠到一起來做，反而連一粒種子也收穫不到了。
環節二：分析討論在實現人生目標或理想的道路上可能會遇到或已經遭受的失敗或挫折有哪些?我們應該採取怎樣的態度或方式來面對?
組織形式：分成5個或6個小組討論(10分鐘)，記錄總結討論結果，每個小組派一名代表上講台講解小組討論的結果。
人生在世，困難挫折難免，傷痛苦楚常有，面對困難有人選擇退縮，遇到挫折有人選擇認輸，但也有人不畏困難，越挫越勇，默默忍受傷痛，在失敗或失意時選擇拼搏，把挫折當激勵。有道是「謀事在人，成事在天」。面對困難挫折，我們應該做到勇敢堅強，微笑面對、自信面對，應該懷著積極的心態做到：「得意、失意，切莫大意!順境、逆境，切莫止境!」
環節三：勵志故事演講。
組織形式：由學生代表提前準備好演講材料上台演講。
甲、美國老人哈里.萊伯曼74歲退休後，6年里經常去一所老人俱樂部下棋，消磨晚年時光。一天他又去下棋時，女辦事員告訴他，往常那位棋友因身體不適，不能前來陪他下棋了。看到老人一副失望萬分的樣子，熱情的辦事員建議他到畫室去轉一圈，還可以試畫幾下。老人聽了哈哈大笑：
「你說什麼，讓我作畫?我從來沒有摸過畫筆。」
「那不要緊，試試看嘛!說不定您會覺得很有意思呢!」
在女辦事員的堅持下，萊伯曼來到了畫室……
那一年，萊伯曼80歲，第一次擺弄起畫筆和顏料。回憶起這件事時，老人感慨地說：「這位女辦事員給了我很大的鼓舞，從那以後，我每天去畫室。她又使我找到了生活的樂趣。退休後的6年，是我一生中最憂鬱的時光，沒有什麼比一個人等著走向墳墓更煩惱的事了。從事一項活動，就會感到又開始了新的生活。」
提起畫筆後，萊伯曼不因年歲已高而把繪畫當作一項單純的消遣活動，他全副身心投入，進步很快。81歲那年，老人參加了一所學校專為老年人開辦的10周補習課，第一次學習繪畫知識。第三周課程結束時，老人對任課教師、畫家拉里?理弗斯抱怨說：「您給每個人講這講那，對我卻隻字不說。這是為什麼?」理弗斯回答說：「先生，因為您所做的一切，連我自己都做不到，我怎敢妄加指點呢!」最後，他還出錢買下了老人的一幅作品。
從此，萊伯曼更加發奮了，對繪畫傾注全部的熱情。4年後，老人的作品先後被一些著名收藏家購買，並進了不少博物館。美國藝術史學家史蒂芬?朗斯特里評價萊伯曼是「帶著原始眼光的夏加爾」。
1977年，萊伯曼101歲了。這年的11月，洛杉磯一家頗有名望的藝術品陳列館舉辦第22屆展覽，題為「哈里?萊伯曼101歲畫展」。400多人參加了開幕式，其中不少是收藏家、評論家和新聞記者。在開幕儀式上，萊伯曼對嘉賓們說：「我不說我有101歲的年紀，而是說有101年的.成熟。我要向那些到了60、70、80或90歲就自認為上了年紀的人表明，這不是生活的暮年。不要總去想還能活幾年，而是想還能做些什麼。著手幹些事，這才是生活!」
不怕不想做，只怕不願做。活就是這樣：如果你願意開始有目標，打定主意去做一件事且全力以赴、堅持不懈，那麼即使是一息尚存，也永遠不會晚。太老了嗎?不!年齡算不了什麼，無論什麼時候，只要你找到自己的興趣所在，那麼，所有的時間就都是在享受生命。歲月並不催人老，一個人不管年紀多大，都可以干點事情來增加生活的情趣。
人生不只是從哇哇落地時開始的，無論是少年、青年，還是壯年、暮年，每一個年齡段自有它的美麗和迷人，只要確定一個奮鬥目標，並著手去做，就都是一種開始，一種出發，永遠也不會太晚。
乙、1941年的一個清晨，他的母親正在為他準備早飯，一群荷槍實彈的警察突然闖進了他的家，砸碎了房間裡面所有能夠看得見的東西，並且給他的母親戴上了手銬，因為他的母親是反戰聯盟的一員，寫了大量反對德國納粹的文藝作品。
他哭泣著去拉母親的衣角，希望能夠和母親一起被帶走，可是蠻橫的警察卻推開了他，他的母親對著他大聲喊：「不要哭!男孩子需要的是堅強，記住了，兒子!等著媽媽回來和你在一起，記住了，再苦再難都要等著媽媽。不能夠放棄!記住了嗎，兒子，活著就永遠不能夠放棄。」
母親被帶走了，他只有4歲!4歲的他茫然地看著被慘遭洗劫的家，他不知道自己今後的生活如何過，自己要等待母親到什麼時候。
他開始四處流浪，寒冷和飢餓不時光顧他的身體，他只能蹲在街頭的一個角落裡，碰巧這天運氣好的話，他能夠乞討到一塊麵包充飢，如果運氣不好，他只能拚命地喝水。這些還不是令他最痛苦的，最讓他痛苦的是那些比他大的乞丐經常找各種理由欺負他，每當被人打得發暈的時候，他就想到死亡，但這時候母親那雙看著自己的眼睛就在腦子裡面顯現。他就對自己說：「媽媽一定會回來的，媽媽一定會回來的，我不能夠放棄!」
晚上睡在橋洞裡的時候，他就會在心裡呼喚自己的母親：「媽媽，你在哪裡?」這個時候，他的母親正躺在慕尼黑附近的達豪集中營里，已經被折磨得奄奄一息，他母親的心裡同樣在想著他，並且也對自己說不能放棄!永遠不能放棄。
終於，美國大兵打開達豪集中營的大門，從成堆的囚犯屍體中發現了他的母親，並且迅速送往醫院搶救。一個月之後，他的母親剛剛恢復了一些體力就固執地要求出院，並且對醫生說：「我不能再住在這裡了，我要去找我的孩子!」
4年，整整4年!他的母親不知道能否尋找到他，他的母親一個城市一個城市瘋狂地找，最後在一個街頭的角落，他和母親同時認出了對方。但讓母親驚呆的是快9歲的他，瘦得已經沒有了人形，而且正發著高燒，母親抓住他的手，他從嘴角擠出一絲微笑說：「媽媽，我終於等到你了。」說完他就暈了過去。
母親把他抱到維羅納的醫院，醫生都不敢相信，這個體重只有20多斤的孩子竟然快滿9歲了。嚴重的營養不足加上發燒正在摧毀著他的身體，他的母親天天都拉著他的手在他耳邊說：「好兒子，媽媽回來了，我們不能夠放棄，永遠不能夠放棄!」就這樣他在維羅鈉的醫院躺了一個多月，終於緩過來了。
他的母親從他住進醫院的這一天，就決定了要帶著他投奔在美國從事物理研究的哥哥，因為母親不希望他未來的生活，再次出現顛沛流離。
在美國，他對學習展現了極大的熱情，並且在哈佛大學取得生物博士學位、開始了人類遺傳學和生物學的研究。也許因為幼年時那段苦難生活的滋養，他在自己的研究工作中遇到天大的困難，他都從來沒有產生過放棄的念頭。
他就是2007年諾貝爾獎獲得者，美國猶他大學醫學院人類遺傳學與生物學傑出教授——馬里奧·卡佩奇，人們在他獲得諾貝爾獎後採訪他，他笑著對採訪他的人說，我為什麼成功?就因為我從來都不懂得什麼叫做放棄
環節四：播放勵志歌曲，如《最初的夢想》或《隱形的翅膀》等，推薦觀看勵志電影，如《當幸福來敲門》。
人生是一場磨難，真正的強者是把苦難當成醇酒一飲而盡的人。沒有挫折的人生其實是並不完美的，只有真正嘗試了失敗的痛，才能徹底感覺成功的甜。人生正是因為有了酸、甜、苦、辣的交匯，才變得更深刻，更有意義，更值得回味……
五、班會後記
這次班會充分利用激發了學生積極的情感體驗，讓大家感受著、討論著，思索著、回憶著 。讓每一位學生都能懷著一顆成才的心來學習和生活，真正深切體會成才的意義，打造積極人生。
六、主持人總結
讓我們生活奮進成才的世界裡吧!主題班會《自強成才》到此結束，謝謝大家!
勵志班會2
一、活動目的：針對現代中學生受多方面因素的影響，很大一部分學生貪吃好玩，惰性較強，沒理想、沒目標，通過本次活動揭發學生的學習熱情，勤奮學習，提高學習積極性。
二、活動地點：初二(10)班(勵志主題班會)
主持人：甲乙
三、活動過程
甲：我們是祖國的花朵，是未來的接班人，我們需要學習更多的知識 乙：學習是我們的任務和責任
甲：學習是我們成才的主要途徑。
合：初二⑽班主題班會<談勤奮學習>現在開始
乙：歡迎各位領導、各位老師、各位同學蒞臨指導。
甲：汗水是滋潤靈魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀
乙：我們要緊握勤奮的鑰匙，打開知識的寶庫，把萬物化為黃金，把理想變成現實。初中生勵志主題班會甲：古往今來，凡是有成就的人，無一不是通過勤奮這條路，無一不是付出了無數心血和汗水。
乙：下面就讓我們聽演講「偉人勤奮的典範」。
乙：世間上的東西要有收穫，就必須要有付出，一切的成功，都是在幾許默默耕耘的前提下獲得來的。
甲：從古至今，又有什麼是不勞而獲的呢?但許多人卻不明白這一點，尤其是現在年輕的人，總以為自己很聰明，可以找到通往成功的捷徑，而無需努力，從而忽視了勤奮
乙：高爾基說過：「成功是由百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水得回來的。
甲：由此可見，勤奮在一個人的成功道路上是多麼重要啊，請聽陳燕的演講「談勤奮」。
甲：業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨。
乙：我們要有嚴謹的生活，端正的學習態度，不能用虛假的行為，不正當的手段來欺騙家長、老師。
甲：請看小品「自作聰明」
乙：勤奮體現了個人的修養，同樣懶惰也是如此，那人的惰性究竟有多大呢? 甲：請聽「人的惰性究竟有多大」。
乙：我們的成長，我們的每一步都離不開父母和教師的關懷、教育，離不開同學的幫助，為了促進學校與家長的溝通，我們學校特別製作了家校聯繫卡，還召開了家長會。但是我們同學又是怎樣做的呢?聯繫卡不給父母簽意見，使父母無法了解子女在校的情況，更有甚者，在家長會中還做了些荒.唐的事??請看小品「家長會」。
甲：一個人可悲的不是在別人眼中被遺忘，而是自己放縱自己，放棄自己。
乙：請聽「自甘墮落」的事例。
甲：當今社會有沒有文化，學與不學是否一個樣呢?下面請看辯論賽——「學習不學習一個樣」。
乙：兩方同學都進行了激烈的辯論，各有其理，的確很難判別，但結果如何，那麼下面請讓我們看一個實例，小品《應聘》。
甲：看了小品，大家有什麼感觸呢?(提問)，除此以外，學習還可以提高一個人的修養或思想素質，反之，不學習的人，文化修養差，有可能給社會帶來危害，請聽相聲《特別醫生治特別病》
乙：嗯，這位特別醫生的確特別，他治的病都是人大腦里的問題，而這些問題都是缺乏修養和文化知識所造成的。
甲：所以要求我們要勤奮學習，然而，勤奮與懶惰是一對孿生姐妹，就像苦與樂一樣，都包含著相素的辯證法。
乙：所謂「金劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」讀書雖苦，但樂在其中，下面就請聽姚麗娜同學談談「學習的苦與樂」。
甲：為了適應時代的要求，我們更要學會承受，承受挫折和失敗，相信陽光總在風雨後。
乙：下面請聽小合唱「陽光總在風雨後」。
甲：綜上所述，我們可以知道沒有知識就無法立足於社會，又將會被社會所淘汰，成為社會的渣子
乙：天生我材必有用，我們應該努力刻苦成為棟樑而不是渣子，深知學習是我們的任務。
甲：我們正值青春年少，我們的身上永遠閃爍著躍動的火光，無限的`活力。 乙：請聽大合唱《青春舞曲》
甲：今天的主題班會即將結束，但勤奮學習還沒有開始。在此，我們向老師們保證：(全班齊說)從今以後，告別懶惰，勤奮學習，在期末考試中給老師和家長一份滿意的答卷。
合：初二⑽班主題班會到此結束，謝謝大家光臨指導。
篇二：勵志主題班會
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的遊戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
(一)初步發掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同於前面九年學習的階段後，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人調節方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源後，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什麼、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裡挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關係敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關係，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關係緊張。
5. 抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是「聖人」和「傻子」。我們既不是「聖人」也不是「傻子」，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮鬥，那是多麼快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇於迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能「白頭方悔讀書遲」，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人儘管出於好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強複習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考複習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默念「放鬆、放鬆、放鬆」，當心情煩躁時可默念「平靜、平靜、平靜」，當心灰意懶時可默念「我行、我行、我行」。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心裡。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附後面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
註：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
勵志班會3
一、活動目的：
同學們在軍訓期間，刻苦訓練，團結友愛，互幫互助，充滿了朝氣和活力，具有較強的拼搏意識和進取精神。然而，自從正式上課以來，我發現一些不和諧的音符：同學之間漠不關心，大學生活迷茫，學習動力不足，學習目標不明確，遲到、早退現象嚴重。為了進一步加強同學之間、師生之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力和向心力，提高同學們的集體榮譽感，找回軍訓中的那種感覺和自我，特開展此主題班會。
二、活動意義：
主題班會通過文藝節目及討論的形式，充分調動每一名同學的積極性和參與意識，增強同學、師生間的互信和深厚友誼，樹立健康的身心素質和積極向上的心態，明確自我價值和社會責任。從不同層次和角度使同學們認識到團結同學、努力拚搏、奮發進取的重要性，以飽滿的熱情和勤奮進取的姿態投入到美好的大學生活當中，形成「比、學、趕、幫、超」的良好學習氛圍。
三、活動形式：
討論和文藝相結合
四、活動前準備
1、觀察了解學生及班級狀況，發現問題所在，尋找符合班級實際的主題。
2、召開班委團及學生代表會議，正式確定班會主題。
3、劃分班委工作範圍，擬寫班會方案。
4、在班級進行宣傳，鼓動同學們的積極性，劃分活動小組準備材料和主題節目。
5、落實方案，確定活動時間、地點及活動前的準備。
五、活動過程
1、開場語
主持人：各位老師、各位同學，大家晚上好!歡迎來到國商一班主題班會活動現場。
主持人：曾經有這樣一個故事，一位智者和他的徒弟正漫步於河邊，智者問徒弟：「怎樣才能使一滴水永不幹涸?」徒弟大惑，然後曰：「將它托入掌心。」師父笑曰：「非也、非也!將它投入大海之中。」……是啊!一滴水只有在大海中才不會幹涸。我們國商(1)班不正是這一片汪洋大海，而在座的每一位同學不正是大海中的一滴滴水珠嗎?一個人只有在集體中才能發揮自己，一個集體也正因有了我們才生髮光芒。我們要不斷培養自我意識、樹立主人翁形象、增強集體凝聚力!
2、團結就是力量
主持人：是的，團結是一種奮發向上的精神，團結使我們緊緊地聯繫在了一起……下面首先請大家欣賞歌曲《團結就是力量》，表演者全體男生。
主持人：在同學們精彩的表演後，有一同學由衷地寫下自己欣賞後的感受。
主持人：是啊!團結的男孩，團結的力量。下面看看我們女孩們又是如何生活的，請聽散文朗誦《團結》，表演者：——吳相會
馬翩翩
吳相會：同學們，當你坐在寬敞明亮的教室里和大家一塊兒學習上課時，
當你和朋友們一起遊戲，一起活動，一起勞動時，當你和夥伴共同解決了學習生活中遇到的困難時，你是否感受到了同學之間那份真誠的友誼，團結帶來的快樂呢?
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師範大學教育系裡，有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了「海倫`凱勒」號聯合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優異的成績。他們為什麼會取得成功?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結友愛，互相協作。
馬翩翩：「一滴水只有融入大海才不會被蒸乾」「根根筷子只有綁在一起才堅不可摧」「眾人划槳開大船」。這一句句富含哲理的話語，告訴我們，一個人只有融入集體才不會落後。
在學校，班級是我們最親近的集體，也是最能體現「螞蟻精神」即集體觀念的集體。按時到校、自習課安靜、宿舍衛生搞好、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可卻不曾認識到這些小事上的不到位，恰恰反映出了某些人責任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。
主持人：團結的力量是多麼巨大呀!團結的精神離不開大家的奉獻，一個班級中同樣也缺少不了這種無私奉獻精神，而班級中的班幹部是班級的核心的帶頭人，更是這種奉獻精神的化身。下面聽聽我們班委代表是如何看的?請班委的代表閆佳林同學為我們談談自己內心的感受…
主持人：是啊!只要人人都獻出一點愛，世界將變成一個美好的人間，請聽女生合唱《愛的奉獻》
3、拼搏才會成功
主持人：如果說團結是成功的前提，那麼拼搏是成功的關鍵。請欣賞崔瑩
李培培同學的配樂詩歌朗誦《拼搏》
李培/崔瑩：成功是美好的，它能給予人優越感，卓越感，每個人都幻想著成功，但往往都忽略了成功的主要因素--拼搏。
有句話說得好：「三分天註定，七分靠打拚，愛拼才會贏。」從古至今，經過拼搏成偉績的人不勝枚舉，我們從他們的背後，看到的是拼搏，是奮鬥，是汗水。是啊，"不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香"?
跳水名將伏明霞，當她在為亞特蘭奧運會作準備時，大大小小的傷出現在她的身上，但是，頑強的拼搏精神驅使著她，堅強的鬥志激勵著她，因此，她把一切都拋諸腦後，帶傷訓練，正是因為有了這種拼搏精神，才使得她取得了成功。由此可見：拼搏精神是一個人成功的主要因素，沒有了拼搏精神，這個人，就很難有一番成就。我們相信：愛拼就會贏，肯拼就是贏!
主持人：學習是一條坎坷的登山路，多少人為達到那光輝的頂點而不懈努力，取得成功後搖旗歡呼;又有多少人在崎嶇的山路上跌倒了就不願爬起，只是望山興嘆，埋怨山路險陡……看，狂風折斷過海燕的翅膀，可海燕繼續迎著暴風驟雨搏擊長空。珠穆朗瑪峰曾吞噬過無數攀登者的身軀，可未能阻止登山者的行動，那強者的腳印不是又出現在了山的絕頂……這是學習的強者，這才是強者的學習。
主持人：請本班的班委、團支委、學生代表分別上台演講，談談各自的想法。
4、奮進的旋律響起來
主持人：我們正值青春，讓我們團結在一起，共同拼搏，共同奮進，讓波濤更加洶湧、澎湃吧!展開你鷹一樣的翅膀，翱翔蒼空，向新時代前進!請聽范志強同學為大家帶來的`《向天再借五百年》
主持人：倘若將我們國商(1)班看作一條航行的大船，我們國商(1)班的同學就是這條船上不可缺少的成員——水手，只有我們心往一處想，勁往一處使，大船才會順利到達彼岸。眾人划槳開大船，開出一片屬於我們自己的天空。請欣賞男生合唱《眾人划槳開大船》(表演者：閆佳林李向南侯前途郭玉李五張九霄陳永淼)
5、尾聲
主持人：當然大船的航行還少不了一個掌舵人——輔導員老師，正是在輔導員尹老師的指導下，我們國商(1)班才會更加茁壯成長。我們請我們輔導員尹老師說兩句好不好?
六、輔導員總結
同學們，今天晚上的主題班會開的很成功。作為老師，我很高興，也很欣慰。高興的是：沒想到同學們準備的這麼充分，人人都有節目，人人都有感言。欣慰的是：我們國商一班的同學們又找回了軍訓中的那種感覺，那種團結進取的精神。「人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時!」我深信：只要我們團結一致，互相幫助，勇往直前，就一定會戰勝任何艱難險阻，到達理想的彼岸。
希望和要求
1、團結就是力量，是我們班級的基礎。真心的希望同學們能夠以此為契機，敞開心扉，包容理解對方，關鍵時刻伸出你、我的友愛之手。
2、拼搏是關鍵。愛拼才會贏，愛拼就會贏，只要生命不息，就要拼搏不止。大學期間是鍛鍊自己、提升自己的大舞台，我們要不斷開拓創新，銳意進取。
3、奮進是方向，是目標。任何時候，我們都要「咬定青山不放鬆」，具有「愚公移山」的精神。每一名同學都要「學有目標，趕有方向」，具備現代化的專業知識和技能。
同學們，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。只要你們團結、拼搏、奮進，用科學的發展觀規劃自己的大學生活，就會一步一步向著自己的理想邁進!
七、學生對主題班會的建議
本次主題班會雖說達到了預期目標，但從班會的內容、過程來看還存在著一些不足。比如在某些方面材料收集的不夠全面，形式還不夠多樣化，有個別學生幹部的積極性還沒有充分調動起來，學生討論、交流的時間還不夠多。在以後的主題班會活動中我將會努力克服不足，逐步提升主題班會的質量和效果。
勵志主題班會教案內容三篇
勵志班會1
一、班會主題：自強不息 勵志人生
二、班會形式：本次班會以互動活動、演講、討論等形式開展。
三、班會準備：
(1)圍繞班會主題召開班委會，討論本次主題班會的籌備工作;
(2)設計班會形式及教學具體過程，準備教案;
(3)認真思考並準備勵志成才的事例;
(4)收集並準備勵志故事演講;
(5)準備詩歌朗誦及事例講解。
四、班會過程
環節一：以勵志短片和故事為開場。
有一位畫家，舉辦過十幾次個人畫展。開始無論參觀者多少，臉上總是掛著微笑。有一次，我問他："你為什麼每天都這麼開心呢?"他給我講一件事情：小時後，我興趣非常廣泛，也很要強。畫畫，拉手風琴，游泳，打籃球，必須都得第一才行。這當然是不可能的。於是，我心灰意冷，學習成績一落千丈。
父親知道後，找來一個漏斗和一捧玉米種子。讓我雙手放在漏斗下面接著，然後撿起一粒種子投到漏斗裡面，種子便順著漏斗滑到了我的手裡。父親投了十幾次，我的手中也就有了十幾粒種子。然後，父親一次抓起滿滿的一把玉米粒放在漏斗裡面，玉米;粒相互擠著，竟一粒也沒有掉下來。父親對我說："這個漏斗代表你，假如你每天都能做好一件事，每天你就會有一粒種子的收穫和快樂。可是，當你想把所有的事情都擠到一起來做，反而連一粒種子也收穫不到了。
環節二：分析討論在實現人生目標或理想的道路上可能會遇到或已經遭受的失敗或挫折有哪些?我們應該採取怎樣的態度或方式來面對?
組織形式：分成5個或6個小組討論(10分鐘)，記錄總結討論結果，每個小組派一名代表上講台講解小組討論的結果。
人生在世，困難挫折難免，傷痛苦楚常有，面對困難有人選擇退縮，遇到挫折有人選擇認輸，但也有人不畏困難，越挫越勇，默默忍受傷痛，在失敗或失意時選擇拼搏，把挫折當激勵。有道是「謀事在人，成事在天」。面對困難挫折，我們應該做到勇敢堅強，微笑面對、自信面對，應該懷著積極的心態做到：「得意、失意，切莫大意!順境、逆境，切莫止境!」
環節三：勵志故事演講。
組織形式：由學生代表提前準備好演講材料上台演講。
甲、美國老人哈里.萊伯曼74歲退休後，6年里經常去一所老人俱樂部下棋，消磨晚年時光。一天他又去下棋時，女辦事員告訴他，往常那位棋友因身體不適，不能前來陪他下棋了。看到老人一副失望萬分的樣子，熱情的辦事員建議他到畫室去轉一圈，還可以試畫幾下。老人聽了哈哈大笑：
「你說什麼，讓我作畫?我從來沒有摸過畫筆。」
「那不要緊，試試看嘛!說不定您會覺得很有意思呢!」
在女辦事員的堅持下，萊伯曼來到了畫室……
那一年，萊伯曼80歲，第一次擺弄起畫筆和顏料。回憶起這件事時，老人感慨地說：「這位女辦事員給了我很大的鼓舞，從那以後，我每天去畫室。她又使我找到了生活的樂趣。退休後的6年，是我一生中最憂鬱的時光，沒有什麼比一個人等著走向墳墓更煩惱的事了。從事一項活動，就會感到又開始了新的生活。」
提起畫筆後，萊伯曼不因年歲已高而把繪畫當作一項單純的消遣活動，他全副身心投入，進步很快。81歲那年，老人參加了一所學校專為老年人開辦的10周補習課，第一次學習繪畫知識。第三周課程結束時，老人對任課教師、畫家拉里?理弗斯抱怨說：「您給每個人講這講那，對我卻隻字不說。這是為什麼?」理弗斯回答說：「先生，因為您所做的一切，連我自己都做不到，我怎敢妄加指點呢!」最後，他還出錢買下了老人的一幅作品。
從此，萊伯曼更加發奮了，對繪畫傾注全部的熱情。4年後，老人的作品先後被一些著名收藏家購買，並進了不少博物館。美國藝術史學家史蒂芬?朗斯特里評價萊伯曼是「帶著原始眼光的夏加爾」。
1977年，萊伯曼101歲了。這年的11月，洛杉磯一家頗有名望的藝術品陳列館舉辦第22屆展覽，題為「哈里?萊伯曼101歲畫展」。400多人參加了開幕式，其中不少是收藏家、評論家和新聞記者。在開幕儀式上，萊伯曼對嘉賓們說：「我不說我有101歲的年紀，而是說有101年的.成熟。我要向那些到了60、70、80或90歲就自認為上了年紀的人表明，這不是生活的暮年。不要總去想還能活幾年，而是想還能做些什麼。著手幹些事，這才是生活!」
不怕不想做，只怕不願做。活就是這樣：如果你願意開始有目標，打定主意去做一件事且全力以赴、堅持不懈，那麼即使是一息尚存，也永遠不會晚。太老了嗎?不!年齡算不了什麼，無論什麼時候，只要你找到自己的興趣所在，那麼，所有的時間就都是在享受生命。歲月並不催人老，一個人不管年紀多大，都可以干點事情來增加生活的情趣。
人生不只是從哇哇落地時開始的，無論是少年、青年，還是壯年、暮年，每一個年齡段自有它的美麗和迷人，只要確定一個奮鬥目標，並著手去做，就都是一種開始，一種出發，永遠也不會太晚。
乙、1941年的一個清晨，他的母親正在為他準備早飯，一群荷槍實彈的警察突然闖進了他的家，砸碎了房間裡面所有能夠看得見的東西，並且給他的母親戴上了手銬，因為他的母親是反戰聯盟的一員，寫了大量反對德國納粹的文藝作品。
他哭泣著去拉母親的衣角，希望能夠和母親一起被帶走，可是蠻橫的警察卻推開了他，他的母親對著他大聲喊：「不要哭!男孩子需要的是堅強，記住了，兒子!等著媽媽回來和你在一起，記住了，再苦再難都要等著媽媽。不能夠放棄!記住了嗎，兒子，活著就永遠不能夠放棄。」
母親被帶走了，他只有4歲!4歲的他茫然地看著被慘遭洗劫的家，他不知道自己今後的生活如何過，自己要等待母親到什麼時候。
他開始四處流浪，寒冷和飢餓不時光顧他的身體，他只能蹲在街頭的一個角落裡，碰巧這天運氣好的話，他能夠乞討到一塊麵包充飢，如果運氣不好，他只能拚命地喝水。這些還不是令他最痛苦的，最讓他痛苦的是那些比他大的乞丐經常找各種理由欺負他，每當被人打得發暈的時候，他就想到死亡，但這時候母親那雙看著自己的眼睛就在腦子裡面顯現。他就對自己說：「媽媽一定會回來的，媽媽一定會回來的，我不能夠放棄!」
晚上睡在橋洞裡的時候，他就會在心裡呼喚自己的母親：「媽媽，你在哪裡?」這個時候，他的母親正躺在慕尼黑附近的達豪集中營里，已經被折磨得奄奄一息，他母親的心裡同樣在想著他，並且也對自己說不能放棄!永遠不能放棄。
終於，美國大兵打開達豪集中營的大門，從成堆的囚犯屍體中發現了他的母親，並且迅速送往醫院搶救。一個月之後，他的母親剛剛恢復了一些體力就固執地要求出院，並且對醫生說：「我不能再住在這裡了，我要去找我的孩子!」
4年，整整4年!他的母親不知道能否尋找到他，他的母親一個城市一個城市瘋狂地找，最後在一個街頭的角落，他和母親同時認出了對方。但讓母親驚呆的是快9歲的他，瘦得已經沒有了人形，而且正發著高燒，母親抓住他的手，他從嘴角擠出一絲微笑說：「媽媽，我終於等到你了。」說完他就暈了過去。
母親把他抱到維羅納的醫院，醫生都不敢相信，這個體重只有20多斤的孩子竟然快滿9歲了。嚴重的營養不足加上發燒正在摧毀著他的身體，他的母親天天都拉著他的手在他耳邊說：「好兒子，媽媽回來了，我們不能夠放棄，永遠不能夠放棄!」就這樣他在維羅鈉的醫院躺了一個多月，終於緩過來了。
他的母親從他住進醫院的這一天，就決定了要帶著他投奔在美國從事物理研究的哥哥，因為母親不希望他未來的生活，再次出現顛沛流離。
在美國，他對學習展現了極大的熱情，並且在哈佛大學取得生物博士學位、開始了人類遺傳學和生物學的研究。也許因為幼年時那段苦難生活的滋養，他在自己的研究工作中遇到天大的困難，他都從來沒有產生過放棄的念頭。
他就是2007年諾貝爾獎獲得者，美國猶他大學醫學院人類遺傳學與生物學傑出教授——馬里奧·卡佩奇，人們在他獲得諾貝爾獎後採訪他，他笑著對採訪他的人說，我為什麼成功?就因為我從來都不懂得什麼叫做放棄
環節四：播放勵志歌曲，如《最初的夢想》或《隱形的翅膀》等，推薦觀看勵志電影，如《當幸福來敲門》。
人生是一場磨難，真正的強者是把苦難當成醇酒一飲而盡的人。沒有挫折的人生其實是並不完美的，只有真正嘗試了失敗的痛，才能徹底感覺成功的甜。人生正是因為有了酸、甜、苦、辣的交匯，才變得更深刻，更有意義，更值得回味……
五、班會後記
這次班會充分利用激發了學生積極的情感體驗，讓大家感受著、討論著，思索著、回憶著 。讓每一位學生都能懷著一顆成才的心來學習和生活，真正深切體會成才的意義，打造積極人生。
六、主持人總結
讓我們生活奮進成才的世界裡吧!主題班會《自強成才》到此結束，謝謝大家!
勵志班會2
一、活動目的：針對現代中學生受多方面因素的影響，很大一部分學生貪吃好玩，惰性較強，沒理想、沒目標，通過本次活動揭發學生的學習熱情，勤奮學習，提高學習積極性。
二、活動地點：初二(10)班(勵志主題班會)
主持人：甲乙
三、活動過程
甲：我們是祖國的花朵，是未來的接班人，我們需要學習更多的知識 乙：學習是我們的任務和責任
甲：學習是我們成才的主要途徑。
合：初二⑽班主題班會<談勤奮學習>現在開始
乙：歡迎各位領導、各位老師、各位同學蒞臨指導。
甲：汗水是滋潤靈魂的甘露，勤奮是理想飛翔的翅膀
乙：我們要緊握勤奮的鑰匙，打開知識的寶庫，把萬物化為黃金，把理想變成現實。初中生勵志主題班會甲：古往今來，凡是有成就的人，無一不是通過勤奮這條路，無一不是付出了無數心血和汗水。
乙：下面就讓我們聽演講「偉人勤奮的典範」。
乙：世間上的東西要有收穫，就必須要有付出，一切的成功，都是在幾許默默耕耘的前提下獲得來的。
甲：從古至今，又有什麼是不勞而獲的呢?但許多人卻不明白這一點，尤其是現在年輕的人，總以為自己很聰明，可以找到通往成功的捷徑，而無需努力，從而忽視了勤奮
乙：高爾基說過：「成功是由百分之一的靈感加上百分之九十九的汗水得回來的。
甲：由此可見，勤奮在一個人的成功道路上是多麼重要啊，請聽陳燕的演講「談勤奮」。
甲：業精於勤而荒於嬉，行成於思而毀於隨。
乙：我們要有嚴謹的生活，端正的學習態度，不能用虛假的行為，不正當的手段來欺騙家長、老師。
甲：請看小品「自作聰明」
乙：勤奮體現了個人的修養，同樣懶惰也是如此，那人的惰性究竟有多大呢? 甲：請聽「人的惰性究竟有多大」。
乙：我們的成長，我們的每一步都離不開父母和教師的關懷、教育，離不開同學的幫助，為了促進學校與家長的溝通，我們學校特別製作了家校聯繫卡，還召開了家長會。但是我們同學又是怎樣做的呢?聯繫卡不給父母簽意見，使父母無法了解子女在校的情況，更有甚者，在家長會中還做了些荒.唐的事??請看小品「家長會」。
甲：一個人可悲的不是在別人眼中被遺忘，而是自己放縱自己，放棄自己。
乙：請聽「自甘墮落」的事例。
甲：當今社會有沒有文化，學與不學是否一個樣呢?下面請看辯論賽——「學習不學習一個樣」。
乙：兩方同學都進行了激烈的辯論，各有其理，的確很難判別，但結果如何，那麼下面請讓我們看一個實例，小品《應聘》。
甲：看了小品，大家有什麼感觸呢?(提問)，除此以外，學習還可以提高一個人的修養或思想素質，反之，不學習的人，文化修養差，有可能給社會帶來危害，請聽相聲《特別醫生治特別病》
乙：嗯，這位特別醫生的確特別，他治的病都是人大腦里的問題，而這些問題都是缺乏修養和文化知識所造成的。
甲：所以要求我們要勤奮學習，然而，勤奮與懶惰是一對孿生姐妹，就像苦與樂一樣，都包含著相素的辯證法。
乙：所謂「金劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」讀書雖苦，但樂在其中，下面就請聽姚麗娜同學談談「學習的苦與樂」。
甲：為了適應時代的要求，我們更要學會承受，承受挫折和失敗，相信陽光總在風雨後。
乙：下面請聽小合唱「陽光總在風雨後」。
甲：綜上所述，我們可以知道沒有知識就無法立足於社會，又將會被社會所淘汰，成為社會的渣子
乙：天生我材必有用，我們應該努力刻苦成為棟樑而不是渣子，深知學習是我們的任務。
甲：我們正值青春年少，我們的身上永遠閃爍著躍動的火光，無限的`活力。 乙：請聽大合唱《青春舞曲》
甲：今天的主題班會即將結束，但勤奮學習還沒有開始。在此，我們向老師們保證：(全班齊說)從今以後，告別懶惰，勤奮學習，在期末考試中給老師和家長一份滿意的答卷。
合：初二⑽班主題班會到此結束，謝謝大家光臨指導。
篇二：勵志主題班會
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的症狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放鬆身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。並且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
2、通過與學生心靈上的交流溝通，一起探討高三學生面臨壓力時有效的釋放壓力的方法。
3、激勵學生有計劃地學習，快樂地學習。
【教學方法】
一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教學課時】一課時(40分鐘)
【教學設計】
1、導入環節
(簡單自我介紹)
同學們，這一節課將打破以往師生的固定教學模式。在短短的四十分鐘里，我們拋開老師的身份，充當你們的朋友、知己，一起分享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事。下面，我們將通過一個簡單的遊戲，調動大家的積極性，活躍課堂氛圍。
二、講授環節
(一)初步發掘壓力(教師)
每個人會經歷的一個重要人生階段，每個學生應該經歷的一個重要的學習階段，就是你們現在處於的高三時期。說起高三，相信很多人經歷過的人都會認為那是一個充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動，同時，也充滿激情和歡笑的時光。無論是高中還是落榜，認真經歷過這個時期的人，一般都會把這一年的所有點滴歸於美好的回憶。而正在經厲高三的人，卻還未認識到這個階段對於你來說意味著什麼，或許是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經歷過的人卻想對你們說，高三，絕對不是幾本練習冊、幾門考試，也不是最終的高考就能說盡的。無論你的戰績如何，只要你跨過這個階段，人生便到達了一個全新的境界，如獲得新生一樣淡泊和清新。
清楚了高三不同於前面九年學習的階段後，我們一起討論一些高三人必會出現的一些典型的症狀，以及應對這些症狀的個人調節方法。
首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化。大多數同學步入高三都會由於學習環境的變化帶來壓力，產生焦慮情緒，焦慮狀態也有輕重之分。有些同學會因為高三到來而顯得比較惶恐，在高二的暑假就已經開始出現心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。對於容易出現焦慮的同學來說，找到壓力的根源後，最好的辦法便是充實自己的時間，利用知識武裝自己。不斷吸入未掌握的知識，人的心理就會產生滿足感，焦慮也就會隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者採取比較消極的逃避的方法，如經常看電視、上網、外出遊玩等，這些同學不是不喜歡學習，而是不知道如何下手。對於這類情形，建議同學設定一份實際的學習計劃，要求自己每天做什麼、做多少，把規律形成一種優良的習慣。也有部分同學只是存在很輕微的焦慮，這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力。
(二)與學生之間的互動
那麼，我們現在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢，例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師?(提問同學)
(三)引導學生正確認識高三壓力的表現
高考壓力來自幾方面：1. 對高考信心不足;2. 擔心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時水平來;4. 害怕考不上自己理想的大學。具體表現以下一些狀態：
心理方面：
1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。
2. 強迫現象。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心裡挺難受的。如有的同學做好作業後進行很多次的檢查，有的同學睡覺總是怕睡過了頭等等。
3. 敵對。敵對其實就是逆反心理的一種極度表現，如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做，自己卻另外找參考書來做。還有的同學做作業時摔書本，在桌椅上亂寫等等。
4. 人際關係敏感。主要表現是：不能正確處理個人與社會的相互關係，與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理，與同學和老師關係緊張。
5. 抑鬱、焦慮。抑鬱、焦慮以情緒低落為主要特徵，有以下不同的表現：①抑鬱情緒程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀。時常感到心情沉重，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。也有些同學會出現焦慮、易激動、緊張不安。②喪失興趣是抑鬱常見表現之一。喪失對以往生活、學習的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不到學習的樂趣。③精力喪失，疲乏無力。常用「精神崩潰」、「泄氣的皮球」來描述自己的狀況。④自我評價過低：往往過分貶低自己的能力;還有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境。⑤呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6. 情緒不穩定。忽喜忽悲，有時候覺得陽光明媚、生機勃勃，可時不時又覺得無精打采、頹廢沮喪。在模擬考試中，好多同學成績波動很大，其中一個關鍵的原因就是情緒不穩定。
生理方面：
1. 食欲不振;2. 睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血壓升高;5. 疲憊不堪;6. 神經衰弱。
如何看待這些問題?抱什麼態度呢?是迴避問題還是積極面對?其實，有這些問題是正常的。在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題，那就是「聖人」和「傻子」。我們既不是「聖人」也不是「傻子」，所以我們有自己的喜怒哀樂。平常人都會有心理問題，何況是我們面臨著高考的考生呢!
(四)引導學生正確對待壓力
做好自我減壓
1. 以積極的態度去對待考試，相信自己一定能夠考出好成績。
態度決定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個步驟，通過它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實現你的人生夢想。這是一個人的追求，為實現人生夢想而奮鬥，那是多麼快樂的事情!
2. 把考試看成是一種挑戰，會激發自己進入狀態。作為一個人就是要勇於迎接挑戰，挑戰自我，去做壓力稍大，有一定難度的事情，可以磨礪自己的意志，增強自己的能力。把考試看成是一種機會，以一種珍惜的心情對待。
3. 人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能「白頭方悔讀書遲」，我們一定要珍惜現在，珍惜每一分一秒的時間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。
正確對待外來壓力
家庭和社會對考生、考試的過分關注，都會使考生產生心理壓力。考生如能正確地對待外來的壓力，有助於自己輕裝上陣。
考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就接受，反之就由它去。別人儘管出於好心，但意見未必正確，也沒必要成為自己的心理負擔。
充滿信心，優化情緒
1. 增強學習實力。考試信心是建立在考試實力基礎之上的。因此，加強複習，提高實力是強化信心的重要措施。
2. 高考目標期待要適當。考生要根據自己平時的學習實力和自己心態的情況，實事求是地確定自己的高考目標。如果目標太高，就會為難以達到目標而增加考試焦慮;如果目標定位太低，又會影響潛能的發揮。
3. 不要迷信。比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了，就會認為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學和家長去找算命先生占卦相面。這些迷信行為會給自己帶來不良情緒。
4.不要攀比。大家的起點不一樣，基礎不一樣，不能一概而論。有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比，這樣會挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負自己的努力就行了。
5. 多做基礎性題。目前高考所考的大多都是一些基礎題，做一些自己力所能及的題目，有利於增強自己的學習信心。
6. 運用積極的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量。考生在高考複習過程中和在考場上，都可根據自己當時的心態進行積極的自我暗示。當情緒過於緊張時可默念「放鬆、放鬆、放鬆」，當心情煩躁時可默念「平靜、平靜、平靜」，當心灰意懶時可默念「我行、我行、我行」。
7. 學會微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標誌。笑是人的情緒處於最佳狀態的表現。笑能使人產生信心和力量，把微笑視為生活的一個重要組成部分。
8. 昂首挺胸走路。人的姿勢與步伐和人的內心體驗有著密切的關係，人在充滿信心的時候，走起路來昂首挺胸，步伐堅強有力，速度也稍快。走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，以培養自己的信心。
9. 多和同學、老師、家長交流。
(1) 釋放心情，不要把苦惱憋在心裡。
(2) 和別人交流、溝通，把自己的心事說出來，在交流中能增強自己的信心。
(3) 看看過去的考生有關高考經驗教訓的文章和書籍。
(4) 進行自我交流。想想過去自己遭受挫折時是怎麼度過的，你怎麼從沒有信心變成有信心的。
(5) 聽聽音樂。聽音樂，尤其是輕音樂有助於調整人的緊張情緒。
三、轉換角色，小組討論
說明：給出兩組對話(附後面)，以四個人為一組，兩個同學充當家長的角色，兩個同學充當學生的角色。讓學生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題。
討論：(一)面臨高三的學生希望家長說什麼樣鼓勵的話語;
(二)家長對孩子寄予期望的表現;
註：充分融入角色，聽聽學生的心聲;體諒家長的心情。
四、憧憬未來
課前給每位同學發一張紙條，寫下自己的目標。與學生一起分享美麗的夢想。並且用心理激勵法激勵學生為實現夢想而從現在開始努力奮鬥。將學生的貼到願望板上，時刻驚醒。
五、結束課程
勵志班會3
一、活動目的：
同學們在軍訓期間，刻苦訓練，團結友愛，互幫互助，充滿了朝氣和活力，具有較強的拼搏意識和進取精神。然而，自從正式上課以來，我發現一些不和諧的音符：同學之間漠不關心，大學生活迷茫，學習動力不足，學習目標不明確，遲到、早退現象嚴重。為了進一步加強同學之間、師生之間的溝通和交流，增強班級的凝聚力和向心力，提高同學們的集體榮譽感，找回軍訓中的那種感覺和自我，特開展此主題班會。
二、活動意義：
主題班會通過文藝節目及討論的形式，充分調動每一名同學的積極性和參與意識，增強同學、師生間的互信和深厚友誼，樹立健康的身心素質和積極向上的心態，明確自我價值和社會責任。從不同層次和角度使同學們認識到團結同學、努力拚搏、奮發進取的重要性，以飽滿的熱情和勤奮進取的姿態投入到美好的大學生活當中，形成「比、學、趕、幫、超」的良好學習氛圍。
三、活動形式：
討論和文藝相結合
四、活動前準備
1、觀察了解學生及班級狀況，發現問題所在，尋找符合班級實際的主題。
2、召開班委團及學生代表會議，正式確定班會主題。
3、劃分班委工作範圍，擬寫班會方案。
4、在班級進行宣傳，鼓動同學們的積極性，劃分活動小組準備材料和主題節目。
5、落實方案，確定活動時間、地點及活動前的準備。
五、活動過程
1、開場語
主持人：各位老師、各位同學，大家晚上好!歡迎來到國商一班主題班會活動現場。
主持人：曾經有這樣一個故事，一位智者和他的徒弟正漫步於河邊，智者問徒弟：「怎樣才能使一滴水永不幹涸?」徒弟大惑，然後曰：「將它托入掌心。」師父笑曰：「非也、非也!將它投入大海之中。」……是啊!一滴水只有在大海中才不會幹涸。我們國商(1)班不正是這一片汪洋大海，而在座的每一位同學不正是大海中的一滴滴水珠嗎?一個人只有在集體中才能發揮自己，一個集體也正因有了我們才生髮光芒。我們要不斷培養自我意識、樹立主人翁形象、增強集體凝聚力!
2、團結就是力量
主持人：是的，團結是一種奮發向上的精神，團結使我們緊緊地聯繫在了一起……下面首先請大家欣賞歌曲《團結就是力量》，表演者全體男生。
主持人：在同學們精彩的表演後，有一同學由衷地寫下自己欣賞後的感受。
主持人：是啊!團結的男孩，團結的力量。下面看看我們女孩們又是如何生活的，請聽散文朗誦《團結》，表演者：——吳相會
馬翩翩
吳相會：同學們，當你坐在寬敞明亮的教室里和大家一塊兒學習上課時，
當你和朋友們一起遊戲，一起活動，一起勞動時，當你和夥伴共同解決了學習生活中遇到的困難時，你是否感受到了同學之間那份真誠的友誼，團結帶來的快樂呢?
給大家講一個真實的故事吧。在遼寧省師範大學教育系裡，有兩位特殊的學生，一位叫周婷婷，另一位叫王錚。她們一個雙目失明，一個雙耳失聰。然而，就是這樣的兩個人組成了「海倫`凱勒」號聯合艦隊，兩人在生活上、學習上互幫互助，周婷婷聽不清看得清，她做了王錚的眼睛;王錚看不清，她做了婷婷的耳朵，兩人取長補短，揚長避短，在學習上取得了優異的成績。他們為什麼會取得成功?那是因為她們掌握了成功的一個法寶——團結友愛，互相協作。
馬翩翩：「一滴水只有融入大海才不會被蒸乾」「根根筷子只有綁在一起才堅不可摧」「眾人划槳開大船」。這一句句富含哲理的話語，告訴我們，一個人只有融入集體才不會落後。
在學校，班級是我們最親近的集體，也是最能體現「螞蟻精神」即集體觀念的集體。按時到校、自習課安靜、宿舍衛生搞好、校服穿戴整齊、說話用語文明等等，這些都是團結的行為。也許有很多人認為這些不過是些微不足道的小事，可卻不曾認識到這些小事上的不到位，恰恰反映出了某些人責任意識淡薄，缺乏足夠的集體主義觀念。
主持人：團結的力量是多麼巨大呀!團結的精神離不開大家的奉獻，一個班級中同樣也缺少不了這種無私奉獻精神，而班級中的班幹部是班級的核心的帶頭人，更是這種奉獻精神的化身。下面聽聽我們班委代表是如何看的?請班委的代表閆佳林同學為我們談談自己內心的感受…
主持人：是啊!只要人人都獻出一點愛，世界將變成一個美好的人間，請聽女生合唱《愛的奉獻》
3、拼搏才會成功
主持人：如果說團結是成功的前提，那麼拼搏是成功的關鍵。請欣賞崔瑩
李培培同學的配樂詩歌朗誦《拼搏》
李培/崔瑩：成功是美好的，它能給予人優越感，卓越感，每個人都幻想著成功，但往往都忽略了成功的主要因素--拼搏。
有句話說得好：「三分天註定，七分靠打拚，愛拼才會贏。」從古至今，經過拼搏成偉績的人不勝枚舉，我們從他們的背後，看到的是拼搏，是奮鬥，是汗水。是啊，"不經一番徹骨寒，怎得梅花撲鼻香"?
跳水名將伏明霞，當她在為亞特蘭奧運會作準備時，大大小小的傷出現在她的身上，但是，頑強的拼搏精神驅使著她，堅強的鬥志激勵著她，因此，她把一切都拋諸腦後，帶傷訓練，正是因為有了這種拼搏精神，才使得她取得了成功。由此可見：拼搏精神是一個人成功的主要因素，沒有了拼搏精神，這個人，就很難有一番成就。我們相信：愛拼就會贏，肯拼就是贏!
主持人：學習是一條坎坷的登山路，多少人為達到那光輝的頂點而不懈努力，取得成功後搖旗歡呼;又有多少人在崎嶇的山路上跌倒了就不願爬起，只是望山興嘆，埋怨山路險陡……看，狂風折斷過海燕的翅膀，可海燕繼續迎著暴風驟雨搏擊長空。珠穆朗瑪峰曾吞噬過無數攀登者的身軀，可未能阻止登山者的行動，那強者的腳印不是又出現在了山的絕頂……這是學習的強者，這才是強者的學習。
主持人：請本班的班委、團支委、學生代表分別上台演講，談談各自的想法。
4、奮進的旋律響起來
主持人：我們正值青春，讓我們團結在一起，共同拼搏，共同奮進，讓波濤更加洶湧、澎湃吧!展開你鷹一樣的翅膀，翱翔蒼空，向新時代前進!請聽范志強同學為大家帶來的`《向天再借五百年》
主持人：倘若將我們國商(1)班看作一條航行的大船，我們國商(1)班的同學就是這條船上不可缺少的成員——水手，只有我們心往一處想，勁往一處使，大船才會順利到達彼岸。眾人划槳開大船，開出一片屬於我們自己的天空。請欣賞男生合唱《眾人划槳開大船》(表演者：閆佳林李向南侯前途郭玉李五張九霄陳永淼)
5、尾聲
主持人：當然大船的航行還少不了一個掌舵人——輔導員老師，正是在輔導員尹老師的指導下，我們國商(1)班才會更加茁壯成長。我們請我們輔導員尹老師說兩句好不好?
六、輔導員總結
同學們，今天晚上的主題班會開的很成功。作為老師，我很高興，也很欣慰。高興的是：沒想到同學們準備的這麼充分，人人都有節目，人人都有感言。欣慰的是：我們國商一班的同學們又找回了軍訓中的那種感覺，那種團結進取的精神。「人生能有幾回搏，此時不搏，更待何時!」我深信：只要我們團結一致，互相幫助，勇往直前，就一定會戰勝任何艱難險阻，到達理想的彼岸。
希望和要求
1、團結就是力量，是我們班級的基礎。真心的希望同學們能夠以此為契機，敞開心扉，包容理解對方，關鍵時刻伸出你、我的友愛之手。
2、拼搏是關鍵。愛拼才會贏，愛拼就會贏，只要生命不息，就要拼搏不止。大學期間是鍛鍊自己、提升自己的大舞台，我們要不斷開拓創新，銳意進取。
3、奮進是方向，是目標。任何時候，我們都要「咬定青山不放鬆」，具有「愚公移山」的精神。每一名同學都要「學有目標，趕有方向」，具備現代化的專業知識和技能。
同學們，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。只要你們團結、拼搏、奮進，用科學的發展觀規劃自己的大學生活，就會一步一步向著自己的理想邁進!
七、學生對主題班會的建議
本次主題班會雖說達到了預期目標，但從班會的內容、過程來看還存在著一些不足。比如在某些方面材料收集的不夠全面，形式還不夠多樣化，有個別學生幹部的積極性還沒有充分調動起來，學生討論、交流的時間還不夠多。在以後的主題班會活動中我將會努力克服不足，逐步提升主題班會的質量和效果。
勵志主題班會教案內容三篇
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