女人在經期出現月經回潮的兩大原因

月經是很重要的，女人們身體是否健康，人們可以通過觀察月經的變化得知。一些女人們一個月來兩次月經，就是月經趕走不久，過一段時間月經又來了，這種是不正常的表現。那麼月經走了又來了是什麼原因呢?下面跟著小編一起來看看，月經回潮的原因，以便幫助女人們儘快調理月經。
月經走了又來了是什麼原因
一、經期沒有忌口
經期可是特殊時期，需要忌口的食物特別多，如果吃錯了食物，就很容易導致身體受到刺激，導致子宮出現不正常的收縮，影響月經排出。比如說經期的時候吃生冷的、性寒的食物的話，會導致體內攝入大量的寒氣。一旦寒氣進入了子宮，經血與寒氣相遇，很容易凝結成塊。導致女人們月經走了之後，又重新出現陰道出血的情況，同時還帶有血塊。
二、情緒不穩定
進入經期之後，雌激素水平會發生很大的變化，所以很多女人們來月經前和經期的時候，脾氣會特別差。如果經期的時候情緒不穩定，很容易影響血液循環，導致氣滯血瘀的情況，導致經期經血量少變少。過不了多久又出現月經回潮的情況。想要改善問題，在需要控制情緒，讓自己處於樂觀的狀態，當不良情緒產生之後，要經常深呼吸，讓自己恢復好心情。
月經期如何保健
一、注意保暖
經期受寒之後，女人們很容易出現痛經的問題，這可是常見的月經不調問題。為了身體健康，平日裡一定要注意保暖，不要穿露腰、露肩膀、露大腿的衣服，因為這些部位都是比較容易受寒的。經期飲食要吃溫熱的，不能吃冷的。飲料也必須喝熱的，遠離冰水等加冰的飲料。
二、適當活動
經期的時候，女人會變得乏力，沒有精神，還容易痛經。建議要適當運動，促進血液循環，有助提神，對於緩解痛經也有一定的效果。