雙板滑雪常見問題

切記飲酒後不要滑雪，一旦醉臥在外，容易發生凍傷。不要擅自滑出滑雪場界線。滑雪時不要打鬧，寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向後，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內；減速時腳部的用力點是在雙足的內足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，大家知道雙板滑雪常見問題嗎？
1、胸口永遠衝着山下
如果這個理論來源與那些教學片，那是你看錯了，那些表演者其實胸部在輕微的隨雪板方向移動，只是幅度很小，而且有滑雪服包裹你看不出來。如果是大小迴轉比賽運動員，是因為一個特殊的前壓板動作刻意讓胸口變向，僅限過旗門用。
這個理解錯誤帶來的後果是，過度追求胸口向山下的動作，導致無法正確發力，出現約來約奇怪的扭曲動作，不但難看，還無法有效控制速度。
正確的理解：胸及骨盆和雪板一起轉向，大家可以參照郝世花教練的動作，很標準。當你練熟練後，把頻率加快，因為轉完一個彎就快速進行下一個轉彎，變化很快，加上彎的角度小，從外觀上就是仿佛胸口一直朝山下。
2、減速是靠轉彎的次數實現的
大錯特錯。假設200米距離，你轉60個彎的速度，可能比我轉20個彎的速度還快。
這個理解形成是因為滑雪者去往高級雪道，擔心控制不下速度，所以直覺反應是儘可能多的轉彎。但這個理解是錯誤的，帶來的問題有兩個：1，因為急著轉下一個彎，所以沒有完成整體的轉彎動作，這樣導致腿並不攏，或者雪板打架，或者外八字；2，因為急著轉彎，就缺失前衝過程，這樣重心還在後面，要知道，重心落後反而會導致雪板前端受力不足，別忘了，轉彎是依靠給雪板前端加力。
正確的理解：減速是依靠倒幅（身體傾斜角度）導致雪板像刀片般颳雪導致的。動作越完整，雪板前端受壓越大，倒幅也越大，這樣颳雪的力量也越大，減速效果就越明顯。當這個動作完成的比較好的時候，在保證動作完整性的基礎上加快頻度，就能更好的控制速度。
3、完成一個彎後，用胸往前撲來引身
上一個圖片貼我已經介紹了，這個理解帶來嚴重的後果是，胸往下撲，下撲導致前突後厥，腰部失去支撐力，進而無法支持身體保持前進，但雪板在前進，重心很容易就落後了。
正確理解：腰挺直，胸和身體成整體往雪板前端壓，腰部始終保持有力。
4、遇到陡坡起伏要大
起伏大帶來的問題是重心移動超出了一個可控範圍，很容易重心落後，而且帶來了整體的不穩定。非要在一個不太陡的雪道把速度控制到極慢狀態本身就不自然，用這滑法，以後去國外20公里的雪道，這麼起伏還不累死啊。
正確理解：起伏視雪道難度而定。銀龍道基本挺直滑控制速度沒問題，沒必要過多起伏。金龍道略有起伏即可。猛龍大倍兒有頻繁起伏可以。速度控制主要靠腳下颳雪力量，有起伏沒力量一樣無效。最關鍵的是，高頻率起伏除了用來秀，在國內雪場暫時無特別用處。
備註：如果你非用大起伏才能在銀龍控制速度，說明本身理解方向就有問題。
5、點杖的手永遠在前面
永遠在前面是一個臨時性措施，這樣幫助那些重心容易置後的滑雪者。但一旦臨時作用解除，還保持這姿勢，就會讓你不靈活、沒有節奏感、或無法通過點杖增強節奏感。那些表演者你遠看是胸朝山下，手永遠在前，實際不是。他們的肩在輕微轉動，並通過這些轉動進行甩杖，把雪杖用一股自然的力量帶到前面去，只是你看不出來而已。
正確的理解：點仗手就像在跑步一樣做運動，但頻率、運動幅度視雪道情況而定。初學者以在胸幅前小幅度變化為宜，前後變化不超過20厘米。熟練後再逐步增加幅度，感受前後變化對重心的影響。