男人告別腎虛有七種方式

現在很多男無節制，集吸煙、飲酒等壞習慣為一體，過度勞累，作息時間不規律，這些都直接損傷人體的腎精，提前進入早衰。那麼男人通過哪些方式能有效改善腎虛呢？據說男人告別腎虛有七種方式，一起來看看吧。
一、堅決戒煙
美國肯塔基大學研究發現，男性吸煙者的平均勃起狀態為5，而非吸煙者為9。 香煙中的有害物質會造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。 波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文 葛德斯坦表示，還有一項研究發現，吸煙者的陰莖明顯小於非吸煙者。
二、接受輸精管結紮術
如果男性已經完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結紮術。避孕失敗是導致一部分男的重要原因。這會影響男性勃起，進一步惡性循環作用於情緒，最終成為 性情 殺手。
三、遠離情人
一段短暫的風流韻事後，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上，很多性醫學科的醫生常告誡病人， 地下戀情 會誘發負罪感，這也會導致焦慮，進而引發ED。
四、性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中， 女上男下 、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
五、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現勃起問題的幾率會下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
六、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經，保護心血管系統，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
七、充足睡眠
進入沉睡狀態後，私處有3—5個小時處於長期勃起狀態。這是其自我保養的方式，可以促進血液循環。從功能角度來說，男性在夜裡勃起的次數越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
以上告別腎虛的七種方式男人們都學會了嗎？以後將為大家帶來更多關於男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識，感興趣的朋友們，敬請期待。