當心甜飲料壞了你的牙

夏天天氣炎熱時，喜歡沒事喝一杯飲料，冬天親戚聚會時，也喜歡沒事喝一杯飲料，這似乎成為我們中國人的一種傳統習慣，然而，飲料對牙齒的損害卻是不能忽視的，下面我們一起來看一看飲料對牙齒有多大的傷害。
喝飲料也會導致蛀牙？
蛀牙的形成過程受到幾個不同因素的影響，包括唾液的作用、口腔細菌、可發酵碳水化合物以及牙齒接觸可發酵碳水化合物的時間長短。每種因素在牙齒腐蝕過程中都起著重要作用。
在過去的二十年中，美國的蛀牙發生率呈下降趨勢，但同時飲料的消耗量卻在逐年上升。大多數已開發國家的趨勢也大體相同，十八歲以下兒童的蛀牙發生率在不斷下降，但愛喝飲料的人卻越來越多。
時間是蛀牙發生過程中一個重要因素；口腔細菌與可發酵碳水化合物接觸的時間越短，細菌產生酸的可能性就越小。飲料，包括含糖飲料，在進入口中後會馬上離開口腔。而且唾液的最大功能就是對酸進行稀釋，其中的鈣、磷和氟，還可以補充琺琅質的礦物質流失。總的來說，只要你注意自己的口腔衛生，那根本不必擔心汽水對牙齒的影響。
綜上所述，可見飲用汽水其實並不是引起蛀牙的主要因素，合理使用含氟牙膏、抗菌劑、防齲洞含氟漱口水，加上良好的口腔衛生(定期看牙醫進行專業清洗和口腔檢查)是減少蛀牙風險的主要手段。同時健康的飲食習慣和正確的口腔衛生習慣也是預防蛀牙的關鍵：每天刷兩次牙，尤其是晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康，最好每天用牙線或齒間清潔工具對齒間進行清潔。另外，均衡的飲食、對餐間零食進行限制，適量分配一天中的各餐對堅固牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好地抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿蔔、紅皮蘿蔔或者蘋果在被咀嚼的時候，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。合理養成護牙好習慣才是「牙齒保健」的必勝法則。不妨就從今天開始，定期看牙醫進行專業清洗和口腔檢查，時刻展露仿若明星般的健康自信的微笑，你一定會成為全場矚目的焦點！
所以說，今後無論什麼時候都要少喝點飲料，尤其是我們的孩子，當心甜飲料壞了你的牙，如果你想要了解更多有關於兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的資訊，可以登錄，更多詳情等著你！