孩子睡眠的問題全解方案，趕緊收藏吧！

睡眠質量對於寶寶來說十分重要，但是有很多寶寶都有睡眠問題，那麼，孩子睡眠的問題全解方案，趕緊收藏吧！就讓小編和您一起去了解一下吧！
睡眠質量高 孩子發育好
足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。在睡眠過程中氧和能量的消耗最少，有利於恢復疲勞；內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍，有利於生長發育和大腦成熟。
剛出生的孩子還未適應外界刺激的強度，興奮性低，大部分時間處於睡眠狀態，隨著年齡的增長，逐漸會減少睡眠的時間和次數。
3歲前的孩子很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺醒後才能精神飽滿、情緒高漲、食慾旺盛。反之，孩子睡眠不足，時常感到疲勞，就會反映在他的情緒和行動上，愛哭、煩躁、食慾不好，從而影響身體和智力的發展，所以家長應該妥當地安排孩子的睡眠時間。
孩子出生後，除了吃奶以外絕大部分時間都在睡眠，1個多月的嬰兒一晝夜約睡20個小時，兩三個月時就減少到16個小時左右，6個月可到14～15個小時，1～3歲時12～13個小時。3個月的孩子已經可以按鐘點分配睡和醒的時間，可以白天睡3次，每次兩小時左右，6個月後白天每次睡一個半小時，九、十個月起白天改睡兩次，每次約兩個半小時，1歲半以後可改為白天睡一次午覺。家長要培養孩子有規律的睡眠。
睜眼睡覺
症狀：睡覺時眼睛半睜半閉。
中醫學認為與孩子的脾胃功能失調有關，可通過調理脾胃的途徑予以消除。
張口呼吸
症狀：睡覺時眼睛閉得很好，可嘴卻總是張著，而且在呼吸，不時出現輕微的鼾聲。
醫生介紹，孩子張口呼吸一般是由於某種疾患作祟，如鼻炎、鼻竇炎、扁桃體與增殖體肥大等。正是由於疾病的存在，導致了鼻腔阻塞，使呼吸不得不另尋通道。
張口呼吸會影響孩子面部的正常發育，導致面容變醜，時間一長，還會株連智力發育，表現為記憶力下降，反應遲鈍，智商減低。
另外，用口腔代替鼻腔呼吸還會使口腔黏膜乾燥易裂，改變口腔內的正常壓力，減弱對病菌的抵抗力，誘發多種口腔疾病。對於已養成用嘴呼吸習慣的孩子，家長應及時帶孩子到醫院診治。
嬰兒睡眠不宜事項
不宜含著乳頭或奶嘴睡
環境不宜過分安靜
被子不宜太厚
不宜在哼唱聲中才能入睡
白天不宜睡得過久
不宜睡得太晚
不宜在睡前對孩子過分 在旁關照
不宜依賴 搖睡
不宜摟著孩子睡
不宜亮燈睡
不宜讓孩子俯睡
通過今天的分享小編希望引起家長的重視，也祝天下所有的寶寶都健康快樂地成長!如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續關注兒童早期安全教育安全常識欄目。