對於很多人來說，托福考試的準備都是個很漫長的過程，並不是僅僅憑藉著短時間的突擊就能完成的事情。而一個月的突擊，對於我們來說，只能是一種錦上添花的學習方式。這是一個循序漸進、查漏補缺的過程，也是一個衝刺的過程。這個月的閱讀複習並不是要大量的做題，而是從另一個角度去閱讀文章，去體會出題思路，然後再從詞彙量上有一定的提高。
第一個階段：1-3星期死磕托福閱讀材料
前三個星期每天只需要練習一篇文章就可以，只是練習的方式和平常要有所區別。在做這一篇文章的時候必須要規定時間，也就是二十分鐘完成一篇練習，做完對完答案不可以就放一邊，而要好好分析，精讀一下。
精讀的概念就是把文章從頭到尾每句話、每個詞的意思都能搞清楚，尤其是和題目對應的文章部分。精讀完後就要仔細看下做錯的題目，總結一下是什麼原因導致做錯，是單詞看不懂，還是句子看不懂，還是說思維方式上有點差距或者某個題型做題方法上還有待改進。
這樣做一篇練習然後再精讀分析，一定要花一到兩個小時，閱讀練習的量這一天也夠了。只是要每天堅持，都要花一到兩個小時去看閱讀，培
托福考試口語是很多考托同學都急於提高的部分，每個同學的水平不同，因此提高托福口語的方法也多種多樣，以下我們就給大家介紹一種「自言自語法」提高托福口語水平。
一般來說，衡量一個人英語口頭表達能力主要看以下幾個方面：語言的準確性和得體性;語音、的語調是否正確，口齒是否清楚;話語組織是否合理;口語表達的流利程度;語法是否正確，用詞是否恰當，語言是否符合英語表達習慣。這些是衡量英語會話能力的主要標準，針對這些標準，要提高英語口頭表達能力，就要採取相應的訓練方法，方法恰當了，就能起到事半功倍的效果。
一、何謂「自言自語法」?
「自言自語法」，即以自己跟自己交流的方式，促成英語口語能力提高之方法。它不受時間及其他交流因素的限制，只要有一個屬於你的空間，自己對著自己用英語講就可以了，此方法是正常課堂英語口語訓練的有益補充。
二、如何巧用「自言自語法」
1、自主創造語言環境
「自言自語法」練習中，你可以隨心所欲地創造語言環境。在自己的房間裡，沒有人會笑話你，盡可以大膽他說。你可以在散步時說給風兒，說給花草樹木;你可以在欣賞影片時跟著主人公傾訴喜怒哀樂;你可以在睡前或一覺醒來時說說自己的憧憬，描繪自己的夢境。總之，你可以在任何時候、的任何地方採取適當的語速和音調，隨心所欲他說。
2、善於模仿
採用「自言自語法」提高自己的英語口語能力要學會模仿。模仿的原則：一要大聲模仿。這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口型要到位，不能扭扭捏捏、的小聲小氣地在嗓子眼裡嘟嚷。二要仔細模仿。優美的語音、的語調不是短期模仿所能達到的，對於有英國英語基礎的人學說美國英語也是如此，對於習慣於說漢語的人學說英語則更是如此。此外，模仿時還要有耐心，有信心，有恆心，不能有任何鬆勁畏難情緒，要相信自己完全有能力模仿得更好。
3、及時複述
複述方法有二：一是閱讀後複述。閱讀後複述就是在閱讀完一段文章或一篇文章後，用自己的語言採用「自言自語」的方式來表達文中的內容。你可以在複述時使用文中的某些內容，但應儘量避免完全背誦;你也可以在複述時使用文中出現的關鍵詞或部分句型，作為複述的線索，幫助自己較完整地複述所讀材料。二是聽磁帶或看影片後複述。這種方法既練聽力，又練口語表達能力，採用此種方法訓練時，最好使用磁帶或影片中的原話來複述，這樣可以較準確地矯正自己的語音和語調，體味地道的英語口語。在說的過程中，應儘量避免出現語法錯誤。剛開始練習時，因語言表達能力、的技巧等方面的原因，往往複述接近於背誦，但在基礎逐漸打牢後，就會慢慢放開，由「死」到「活」，在保證語言正確的前提下，複述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，轉換表達方法，用自己在課堂上新學的詞彙和句型來替換一些不常使用或難於理解的東西，對於自己讀音掌握不準的詞彙可以不用，等複述完後再通過查詞典或聽錄音進行正音。
4、有目的地去選擇說的材料
開始練習「自言自語法」時，筆者建議你認真選擇所說材料。開始時，你可以練習複述小故事，語言應儘量生動、的簡練，有明確的情節，這樣可以幫助你更好地把握語言的連貫性。你可以選你所熟悉或喜歡的內容說，你可以複述課堂上學習的內容，你可以說說你自己的嚮往。在選擇說的內容時，亦應力求練習內容全面，你可以說一封信，一張便條，一個建議，一份說明書，一篇演講稿，一篇小議論，一段求職信或感謝信等。你可以說說你的工作，你的家庭，你的業餘愛好，以及你為什麼學英語等等。有了一定基礎後，可練習口譯。看中文電影，用英語翻譯主人公的話語。
5、狠抓句型訓練
句子是說話的應用單位，所以培養口語能力就要狠抓句型操練。採用「自言自語」法訓練英語口語亦要求如此。你可以使用自己在課堂上所學的句型練習「自言自語」，這樣可以加深對所學知識的理解和運用，達到學用結合。
6、說話時要帶手勢、帶動作、帶表情
語言是人類交流思想的工具，但它不是唯一的工具。手勢、的動作、的表情等都是交流思想的工具或輔助工具。在日常會話中，這幾種思想交流的工具往往是同時使用的。說話時繪聲繪色，可以大大增強語言的生動性和感染力。自言自語時帶手勢、的動作、的表情，可以幫助你記憶和自然地使用英語。
7、注意說的質量
說的能力是一種技巧，是在大量的口語練習中培養起來的。學習說英語，由說得不好到說得比較好，是一個發展過程。練習過程中，要住意精泛結合，有的練習里的錯誤不要糾正，不要過分注重準確性，以著重培養說話的流利程度;有的練習里的錯誤要糾正，以提高說話的質量。最好從一開始就注意說的質量，即保持說的正常速度，流利自然。在開始練習「自言自語」時，不要過分放慢語速。一旦習慣於慢速度，聽到正常的語速，也會感到吃力。在開始接近正常語速時，若感到困難，寧肯多練幾遍，也不可放慢語速。開始的時候接近正常，以後跟著快下去，就不存在困難。這裡所說的速度，是指接近或比較接近英、的美人說話的一般語速。
養一種感覺，這樣積累一個月會把自己的狀態調整到最佳的。
第二個階段： 考前一星期大量做托福閱讀模擬題
可以找時間做一次或兩次閱讀模擬，也就是一個小時內完成三篇閱讀文章。這種自測的作用就是能體會到考試時時間緊迫的感覺，了解到自己時間把握上的薄弱點，在最後的心態上進行調整。當然做完練習後的主動分析也是必不可少的。
第三個階段：考前2天
考前2天基本上是屬於最後衝刺階段，但是對於閱讀來說，平時的功夫更重要，考前1-2天再多做題也不會在閱讀能力上有所提高。所以建議大家考前1-2天可以把以前做過的題目拿出來看，尤其是做錯的題目，然後把一些常見的詞彙整理一下，把前3個星期自己分析過的內容再看一下。如果上過培訓班的同學可以把老師講過的內容尤其是做題方法再溫習一下，然後保持一種穩定的心態去面對考試。
第一個階段：1-3星期死磕托福閱讀材料
前三個星期每天只需要練習一篇文章就可以，只是練習的方式和平常要有所區別。在做這一篇文章的時候必須要規定時間，也就是二十分鐘完成一篇練習，做完對完答案不可以就放一邊，而要好好分析，精讀一下。
精讀的概念就是把文章從頭到尾每句話、每個詞的意思都能搞清楚，尤其是和題目對應的文章部分。精讀完後就要仔細看下做錯的題目，總結一下是什麼原因導致做錯，是單詞看不懂，還是句子看不懂，還是說思維方式上有點差距或者某個題型做題方法上還有待改進。
這樣做一篇練習然後再精讀分析，一定要花一到兩個小時，閱讀練習的量這一天也夠了。只是要每天堅持，都要花一到兩個小時去看閱讀，培
托福考試口語是很多考托同學都急於提高的部分，每個同學的水平不同，因此提高托福口語的方法也多種多樣，以下我們就給大家介紹一種「自言自語法」提高托福口語水平。
一般來說，衡量一個人英語口頭表達能力主要看以下幾個方面：語言的準確性和得體性;語音、的語調是否正確，口齒是否清楚;話語組織是否合理;口語表達的流利程度;語法是否正確，用詞是否恰當，語言是否符合英語表達習慣。這些是衡量英語會話能力的主要標準，針對這些標準，要提高英語口頭表達能力，就要採取相應的訓練方法，方法恰當了，就能起到事半功倍的效果。
一、何謂「自言自語法」?
「自言自語法」，即以自己跟自己交流的方式，促成英語口語能力提高之方法。它不受時間及其他交流因素的限制，只要有一個屬於你的空間，自己對著自己用英語講就可以了，此方法是正常課堂英語口語訓練的有益補充。
二、如何巧用「自言自語法」
1、自主創造語言環境
「自言自語法」練習中，你可以隨心所欲地創造語言環境。在自己的房間裡，沒有人會笑話你，盡可以大膽他說。你可以在散步時說給風兒，說給花草樹木;你可以在欣賞影片時跟著主人公傾訴喜怒哀樂;你可以在睡前或一覺醒來時說說自己的憧憬，描繪自己的夢境。總之，你可以在任何時候、的任何地方採取適當的語速和音調，隨心所欲他說。
2、善於模仿
採用「自言自語法」提高自己的英語口語能力要學會模仿。模仿的原則：一要大聲模仿。這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口型要到位，不能扭扭捏捏、的小聲小氣地在嗓子眼裡嘟嚷。二要仔細模仿。優美的語音、的語調不是短期模仿所能達到的，對於有英國英語基礎的人學說美國英語也是如此，對於習慣於說漢語的人學說英語則更是如此。此外，模仿時還要有耐心，有信心，有恆心，不能有任何鬆勁畏難情緒，要相信自己完全有能力模仿得更好。
3、及時複述
複述方法有二：一是閱讀後複述。閱讀後複述就是在閱讀完一段文章或一篇文章後，用自己的語言採用「自言自語」的方式來表達文中的內容。你可以在複述時使用文中的某些內容，但應儘量避免完全背誦;你也可以在複述時使用文中出現的關鍵詞或部分句型，作為複述的線索，幫助自己較完整地複述所讀材料。二是聽磁帶或看影片後複述。這種方法既練聽力，又練口語表達能力，採用此種方法訓練時，最好使用磁帶或影片中的原話來複述，這樣可以較準確地矯正自己的語音和語調，體味地道的英語口語。在說的過程中，應儘量避免出現語法錯誤。剛開始練習時，因語言表達能力、的技巧等方面的原因，往往複述接近於背誦，但在基礎逐漸打牢後，就會慢慢放開，由「死」到「活」，在保證語言正確的前提下，複述可有越來越大的靈活性，如改變句子結構，轉換表達方法，用自己在課堂上新學的詞彙和句型來替換一些不常使用或難於理解的東西，對於自己讀音掌握不準的詞彙可以不用，等複述完後再通過查詞典或聽錄音進行正音。
4、有目的地去選擇說的材料
開始練習「自言自語法」時，筆者建議你認真選擇所說材料。開始時，你可以練習複述小故事，語言應儘量生動、的簡練，有明確的情節，這樣可以幫助你更好地把握語言的連貫性。你可以選你所熟悉或喜歡的內容說，你可以複述課堂上學習的內容，你可以說說你自己的嚮往。在選擇說的內容時，亦應力求練習內容全面，你可以說一封信，一張便條，一個建議，一份說明書，一篇演講稿，一篇小議論，一段求職信或感謝信等。你可以說說你的工作，你的家庭，你的業餘愛好，以及你為什麼學英語等等。有了一定基礎後，可練習口譯。看中文電影，用英語翻譯主人公的話語。
5、狠抓句型訓練
句子是說話的應用單位，所以培養口語能力就要狠抓句型操練。採用「自言自語」法訓練英語口語亦要求如此。你可以使用自己在課堂上所學的句型練習「自言自語」，這樣可以加深對所學知識的理解和運用，達到學用結合。
6、說話時要帶手勢、帶動作、帶表情
語言是人類交流思想的工具，但它不是唯一的工具。手勢、的動作、的表情等都是交流思想的工具或輔助工具。在日常會話中，這幾種思想交流的工具往往是同時使用的。說話時繪聲繪色，可以大大增強語言的生動性和感染力。自言自語時帶手勢、的動作、的表情，可以幫助你記憶和自然地使用英語。
7、注意說的質量
說的能力是一種技巧，是在大量的口語練習中培養起來的。學習說英語，由說得不好到說得比較好，是一個發展過程。練習過程中，要住意精泛結合，有的練習里的錯誤不要糾正，不要過分注重準確性，以著重培養說話的流利程度;有的練習里的錯誤要糾正，以提高說話的質量。最好從一開始就注意說的質量，即保持說的正常速度，流利自然。在開始練習「自言自語」時，不要過分放慢語速。一旦習慣於慢速度，聽到正常的語速，也會感到吃力。在開始接近正常語速時，若感到困難，寧肯多練幾遍，也不可放慢語速。開始的時候接近正常，以後跟著快下去，就不存在困難。這裡所說的速度，是指接近或比較接近英、的美人說話的一般語速。
養一種感覺，這樣積累一個月會把自己的狀態調整到最佳的。
第二個階段： 考前一星期大量做托福閱讀模擬題
可以找時間做一次或兩次閱讀模擬，也就是一個小時內完成三篇閱讀文章。這種自測的作用就是能體會到考試時時間緊迫的感覺，了解到自己時間把握上的薄弱點，在最後的心態上進行調整。當然做完練習後的主動分析也是必不可少的。
第三個階段：考前2天
考前2天基本上是屬於最後衝刺階段，但是對於閱讀來說，平時的功夫更重要，考前1-2天再多做題也不會在閱讀能力上有所提高。所以建議大家考前1-2天可以把以前做過的題目拿出來看，尤其是做錯的題目，然後把一些常見的詞彙整理一下，把前3個星期自己分析過的內容再看一下。如果上過培訓班的同學可以把老師講過的內容尤其是做題方法再溫習一下，然後保持一種穩定的心態去面對考試。
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