捲心菜包的做法

主料
捲心菜適量	胡蘿蔔適量	肉末適量
輔料
鹽適量	蔥花適量	胡椒粉適量
食用油適量

捲心菜包熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
捲心菜	克	45千卡	22千卡	1.5克	0.2克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
肉末	克	600千卡	395千卡	14.6克	30.8克
總量	463克	捲心菜包熱量/卡路里684千卡
熱量684千卡，相當於側泳86分鐘消耗的熱量...480

捲心菜包的做法，共1個步驟

1/1. 捲心菜用熱水燙過，備用。肉末加入蔥花，碎胡蘿蔔，放入少許油，鹽，胡椒粉，拌勻。捲心菜包起來，放入鍋里蒸熟即可。