| 主料 | ||
| 南瓜500 | ||
| 輔料 | ||
| 麵粉300 | 蔥花5毫克 | 辣椒適量 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 總量 | 270克 | 完美的南瓜包餅熱量/卡路里59千卡 | |||
| 熱量59千卡，相當於洗衣服27分鐘消耗的熱量...129 | |||||
完美的南瓜包餅的做法，共3個步驟
1/3. 取適量的南瓜，麵粉，將南瓜切成小細丁，炒熟；將適量麵粉加適量的水合成麵糰，再將其做成適合大小的麵皮，再將麵皮放在碗里加上南瓜陷合攏，放在油鍋里煎即可
2/3. 最終完成效果，美味
3/3. 某些中間環節未拍照
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