日常生活當中很多的女性都擔心自己的皮膚會出現變化，所以很擔心自己的身體會受到影響，除了健康的飲食和生活習慣之外，平時大家需要注意按摩延遲衰老，可以進行腳底按摩，腋窩按摩，按摩4個部位做個不老女人。
按摩4大部位做個不老女人1、腳底腳底板有很多個關乎*健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。
腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡*各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的「第二個心臟」。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。
這種「腋窩運動」對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸前胸的胸腺控制著*免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。
因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是*督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作。
平時女性應該注意一些按摩養生方法，進行脊柱按摩，會出現酸痛感。
平時大家需要注意進行自我調理，而且要注意合理進行保健，應該注意自己的基礎調理方法，尤其是上班族，長時間的進行工作，會導致勞累。
所以平時應該注意自我調養方式。
按摩4大部位做個不老女人1、腳底腳底板有很多個關乎*健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。
腳部與大腦和心臟有著密切的聯繫，起到平衡*各部臟器的聯繫作用，因此，腳被稱為人的「第二個心臟」。
經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助於促進腳腿的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。
2、腋窩腋窩有著淋巴結，有著很多汗腺，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處，經常按摩腋窩。
雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激後，會使人大小，同時促進了血液循環，使各個器官得到了充分的氧氣與養分的交換，對於增強器官的功能有很大作用。
這種「腋窩運動」對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。
3、前胸前胸的胸腺控制著*免疫系統中最重要的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100-200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺，此時要注意了。
因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是*督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重後果。
脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進血氣的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老作。
平時女性應該注意一些按摩養生方法，進行脊柱按摩，會出現酸痛感。
平時大家需要注意進行自我調理，而且要注意合理進行保健，應該注意自己的基礎調理方法，尤其是上班族，長時間的進行工作，會導致勞累。
所以平時應該注意自我調養方式。
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