在城市裡，女性分娩的過程通常都是躺著完成的，特別是在分娩的第二產程，也就是你的宮頸口已經完全張開了之後。但實際上仔細想想，這樣做並沒有道理。如果媽媽處於直立姿勢的話，重力作用會推動寶寶的頭部向宮頸（子宮的頸部）移動，幫助宮頸擴張，使寶寶順著骨盆下滑。
當然，在大多數醫院裡，助產士和醫生還是會要求你仰躺到產床上去。這個分娩姿勢便於醫護人員觀察寶寶的情況，而且也方便助產士操作。但是，你最好還是了解一下，除了仰躺位之外你還可能會有哪些選擇。如果條件許可，你不妨跟你的助產士討論一下。
向下用力時的最佳分娩姿勢是什麼？
你處於直立姿式的時候，寶寶會比較容易出生, 因為這樣更容易有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。如果助產士希望讓你在床上生產，你可以跪在床上，在床頭放一摞枕頭斜靠著。如果允許家屬陪產，可以讓陪伴你的人站在床邊，你用胳膊抱住他的脖子。如果助產士願意讓你在地板上生產，你可以試著跪下。當你的寶寶頭部快要出來的時候，四肢著地是一個很好的姿勢。因為採取這個姿勢時，重力不會發揮很大的作用，這樣寶寶的頭部可以緩慢地從你的陰道娩出，減小會陰裂傷的危險。和仰臥位的分娩姿勢相比，蹲下的姿式也可以增加骨盆出口，所以如果你向下用了一陣力氣，但進展不太好的時候，你可以試試蹲踞位。
分娩凳怎麼樣？
分娩椅，或稱分娩凳，確實可以幫助你在向下用力的時候保持直立姿式。世界各地使用分娩凳已經有幾千年的歷史。有些研究顯示，使用分娩椅會讓准媽媽們丟失更多的血，原因可能在於分娩椅對你的臀部和大腿的壓力，會使血液在那裡淤積。不過，有些專家們認為，失血增多隻不過是因為準媽媽在分娩椅上的時候，流出的血液容易收集和估測罷了。
(實習編輯：笑笑)
當然，在大多數醫院裡，助產士和醫生還是會要求你仰躺到產床上去。這個分娩姿勢便於醫護人員觀察寶寶的情況，而且也方便助產士操作。但是，你最好還是了解一下，除了仰躺位之外你還可能會有哪些選擇。如果條件許可，你不妨跟你的助產士討論一下。
向下用力時的最佳分娩姿勢是什麼？
你處於直立姿式的時候，寶寶會比較容易出生, 因為這樣更容易有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。如果助產士希望讓你在床上生產，你可以跪在床上，在床頭放一摞枕頭斜靠著。如果允許家屬陪產，可以讓陪伴你的人站在床邊，你用胳膊抱住他的脖子。如果助產士願意讓你在地板上生產，你可以試著跪下。當你的寶寶頭部快要出來的時候，四肢著地是一個很好的姿勢。因為採取這個姿勢時，重力不會發揮很大的作用，這樣寶寶的頭部可以緩慢地從你的陰道娩出，減小會陰裂傷的危險。和仰臥位的分娩姿勢相比，蹲下的姿式也可以增加骨盆出口，所以如果你向下用了一陣力氣，但進展不太好的時候，你可以試試蹲踞位。
分娩凳怎麼樣？
分娩椅，或稱分娩凳，確實可以幫助你在向下用力的時候保持直立姿式。世界各地使用分娩凳已經有幾千年的歷史。有些研究顯示，使用分娩椅會讓准媽媽們丟失更多的血，原因可能在於分娩椅對你的臀部和大腿的壓力，會使血液在那裡淤積。不過，有些專家們認為，失血增多隻不過是因為準媽媽在分娩椅上的時候，流出的血液容易收集和估測罷了。
(實習編輯：笑笑)
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