母乳喂養，是身為媽媽的一項神聖的使命，新媽媽準備好了嗎？母乳喂養不是一件容易的事，在喂養的過程中，各種問題層出不窮，媽媽們如何解決呢？如何將母乳喂養堅持到底呢？
世界母乳喂養周
國際母乳喂養行動聯盟(WABA)確定每年8月1日至7日為世界母乳喂養周，使全社會積極鼓勵和支持母乳喂養，拓寬母乳喂養的內涵，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。
世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。目前在全球已有120個國家參與此項活動。
母乳的好處
母乳喂養有諸多好處：母乳中含有嬰兒出生後4～6個月內生長發育所需的多種營養物質。母乳清潔、衛生、新鮮、無菌，經濟、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物。母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質，能保護嬰兒少患病，提高嬰兒對消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力。母乳中的某些物質為嬰兒腦神經細胞發育所必需，有利智力發展。
母乳喂養關鍵點
母乳喂養，給新媽媽們更多挑戰，如何才能順利進行母乳喂養呢？一些關鍵點不可不知。
30分鐘內接觸並吸吮
在寶寶出生後的30分鐘內，當臍帶一斷，擦乾淨嬰兒身上的血跡後馬上讓寶寶趴在媽媽胸前，然後在護士的幫助下讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。這樣的接觸最好能持續30分鐘以上。為什麼要這麼早而且還要持續一定的時間呢？因為新生兒在出生後20～50分鐘時正處於興奮期，他們的吸吮反射最為強烈，過後可能因疲勞而會較長時間地處於昏昏欲睡的狀態中，吸吮力也沒有出生時那麼強了，因此要抓住這一大好時機，讓寶寶儘早地接觸媽媽，儘早地吸吮乳汁，這樣會給寶寶留下一個很強的記憶，過一兩個小時再讓他吸吮時，他即能很好地進行吸吮。
由於儘早地讓嬰兒吸吮了乳頭，可使使媽媽內產生更多的泌乳素和催產素，而母嬰間持續頻繁的接觸，使這些反射不斷強化，從而達到了理想的程度。這樣媽媽的乳汁在嬰兒出生後馬上就開始分泌了（而沒有經過早吸吮的媽媽，大約在2天左右才開始泌乳）。當媽媽看到寶寶學會了吸吮，乳汁正源源不斷地流入寶寶的口中，心中無比歡欣，對進行母乳喂養一定會滿懷信心。
按需哺乳，而不是按點兒
分娩後應讓寶寶一直睡在媽媽的身旁或身邊的小床上，始終不要分離，因為這樣才便於按需哺乳。所謂按需哺乳就是寶寶餓了隨時讓他吃，不要硬性規定時間。新生兒每24小時之內需要哺喂8~12次甚至更多，頻繁的哺喂不意味著乳汁不足，而是寶寶在幫助媽媽建立恰當的乳汁分泌量。媽媽感覺乳房脹滿或寶寶睡眠時間超過3小時，就要把寶寶叫醒予以喂奶。為什麼要這樣做呢？因為產後一周是逐步完善泌乳生理的關鍵時刻。泌乳要靠頻繁吸吮來維持，乳汁越吸才能越多。此外，對新生兒來說，最初一周內要適應與在子宮內完全不同的生活，非常需要一種安慰，而吸吮乳頭則是他們所渴求的最好安慰之一。正因為嬰兒的不斷吸吮，才使使媽媽泌乳功能的不斷完善，而乳汁大量分泌，這既滿足了寶寶生理上的需要，也滿足了心理上的需要。嬰兒睡在媽媽身旁，當媽媽看到她的寶寶各種可愛的表情，聽到寶寶的哭聲，便能促使噴乳反射的產生；寶寶由於經常看到媽媽微笑的面容，聞到奶香的氣息，聽到熟悉的聲音，得到深情的愛撫，則不但能增進食慾，還有利於神系統的發育。
哺乳姿勢正確
乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關係。無論是躺著喂、坐著喂，媽媽全身肌肉都要放鬆，體位要舒適，這樣才有利於乳汁排出。
寶寶的胸腹部要緊貼媽媽的胸腹部，下頦緊貼媽媽的乳房。媽媽將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個乳房（成錐形）。先將乳頭觸及嬰兒的口唇，在嬰兒口張大，舌向外伸展的一瞬間將嬰兒進一步貼近媽媽的乳房，使其能張大嘴把乳頭及乳暈的大部分吸入口內，這樣嬰兒在吸吮時既能充分擠壓乳暈下的乳竇（乳竇是貯存乳汁的地方）使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳和噴乳反射，只有這種正確的吸吮動作才能起到使乳汁越吸越多的目的。如果含接姿勢不正確，嬰兒單單含住媽媽的乳頭，則不能將乳汁擠出來，嬰兒因吸不到乳汁，就拚命加壓於乳頭，往往可造成乳頭破裂、出血，喂奶時媽媽會感到刺激疼痛，因為疼痛會減少哺乳次數，縮短哺乳時間，這樣乳汁分泌就更趨於減少。
新生兒不要用奶瓶
如果寶寶生下來後，用過奶瓶喂奶或糖水，可能出現乳頭錯覺，也就是寶寶雖然很餓，也不願吸吮媽媽的乳頭，剛吸一兩口就大哭不停，
這是因為用奶瓶喂養與媽媽哺乳時嬰兒口腔內的運動情況是不同的，用奶瓶喂養時橡皮奶頭較長，塞滿了整個口腔，嬰兒只需用上、下唇輕輕擠壓橡皮奶頭，不必動舌頭，液體就會通過開口較大的橡皮奶頭流入口內。而吸吮媽媽乳頭時嬰兒必須先伸出舌頭，捲住乳頭拉入自己的口腔內，使乳頭和乳暈的大部分形成一個長乳頭，然後用舌將長乳頭頂向硬齶，用這種方法來擠壓出積聚在乳暈下（乳竇中）的奶汁。相比之下，橡皮奶頭和人的乳頭無論在形狀、質地及吸吮過程中口腔內的動作都截然不同。吸吮橡皮奶頭省力，容易得到乳汁；而乳房必須靠有力的吸吮刺激才能促進泌乳和噴乳（下奶），這種更加費力的吃奶技巧是在鍛鍊寶寶的面部與口腔肌肉，為將來語言功能的發展打下良好的基礎。如果嬰兒拒絕吸吮媽媽的乳頭，這樣就嚴重地影響了母乳喂養的順利進行。所以，你得千萬注意，不要用奶瓶及橡皮奶頭進行喂養。
給寶寶初乳
一般出生以後三到五天分泌的都是初乳，顏色有的發灰，有的發亮，初乳的營養價值非常高。初乳當中含有很多抗體物質，可以保護寶寶免受很多疾病的侵襲或者感染。
前奶後奶都要吃
兩側乳房要輪流喂，每次吃完一邊再換一邊，上下頓輪流。
乳汁分前奶和後奶。喂奶時，先吸出來的奶叫前奶，外觀較稀薄，富含水分、蛋白質，是給寶寶補充水分和蛋白質的，純母乳喂養的寶寶，在出生後6個月內一般不需要額外補水。後奶外觀色白比較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素，是給寶寶填飽肚子和提供熱量的。因此，兩種奶都要給寶寶吃。
早期乳房排空
每次哺乳後進行乳房排空能使乳腺導管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空後乳房內張力降低，乳房局部血液供應好，也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而有利於泌乳和噴乳。有些嬰兒可能在出生的最初幾天吸吮無力或吸吮次數不足，因此，在吸吮後排空乳房就顯得更有必要。這額外的刺激能通過泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，這樣才能嬰兒日益增長的需要。
母乳喂養疑問解答
母乳喂到寶寶多大？
美國兒科建議母乳喂養最好能夠喂到2歲，聯合國兒基會和世界衛生組織建議母乳喂養最好能夠堅持到2歲，之後是根據母子雙方的意願來決定需要喂多久就喂多久。
我怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈？
1.在寶寶張大嘴時，幫助寶寶含住乳頭和大部分乳暈，因為擠壓乳暈才能使乳汁流出，僅僅吸吮乳頭，會使乳頭疼痛，而且由於吸吮到的乳汁少，寶寶可能哭鬧甚至拒絕吸吮。
2.若媽媽乳房很大，應用食指和中指乳暈根部托按乳房，以免妨礙寶寶鼻部通氣。這樣做還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。
3.奶脹時乳頭的伸展性差，寶寶不能有效地吸吮，這時可用手將乳汁擠出一些，或用熱毛巾敷敷，使乳房柔軟、幫助寶寶有效地吸吮。
寶寶正確含住乳房的姿勢，是乳房在寶寶口內被伸展成一個奶頭。
我的奶水沒下來，寶寶會不會吃不飽？
凡是正常的新生兒出生時體內已儲備了一定的水份和熱量，而且嬰兒初生時胃容量很小，初乳雖然量不是很多，但只要嬰兒頻繁地吸吮還是完全能滿足嬰兒需要的。如果喂糖水或配方奶，會妨礙日後母乳喂養的順利進行。嬰兒被喂飽糖水或牛奶後失去了渴求吸吮母乳的慾望；乳頭由於得不到頻繁的吸吮刺激，乳汁分泌就會減慢、減少，到頭來，就會人為地造成不乳汁不足的現象。
脹奶怎麼辦？
有的媽媽在剛剛生完寶寶的第一周，會出現胸部十分腫脹、敏感、發熱、有腫塊、脹得很不舒服，有時一直會脹到腋窩的位置，可能還會有一點點發燒。這就是脹奶的現象。脹奶只是暫時的現象，等到寶寶能夠很好的含住乳頭並吃到需要的奶量時，情況會慢慢有所好轉。
媽媽們要記住脹奶是個有利的信號，它說明：您正在分泌喂養寶寶的乳汁，並且很快，在寶寶的幫助下，媽媽會分泌適合的奶量。這時媽媽要注意以下幾點：
戴支撐性好的胸罩，晚上睡覺時也不要摘下來。確保胸罩合身，不會過緊。
多給寶寶喂奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。每次要讓寶寶左右兩邊乳房都吃到。
如果奶水太充足，可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水，這不會使問題加重。
不脹奶就說明乳汁不夠嗎？
不脹奶是因為沒有乳汁！這種說法是不對的，第一脹奶與否和有沒有乳汁是沒有關聯的，脹奶不代表乳汁多，沒脹奶也不代表乳汁少，泌乳原理就是越吸越多。
我的乳汁顏色發灰，很淡，怎麼辦？
你看到的，是前奶，成分大部分是水分，是給寶寶解渴的寶寶越吃，母乳越濃，到最後，會分泌象奶油一樣的後奶，是給寶寶解餓的。母乳會根據寶寶的成長情況，自動調節每一次的分泌，滿足寶寶的需求。
我的奶水不足，怎麼辦呢？
讓寶寶頻繁吸吮，是個好辦法。頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。如果有條件，安排幾天時間，讓寶寶不離自己身體，把寶寶整天抱在懷裡，一有機會就喂奶；這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶寶有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。
怎樣保證母乳質量？
要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。
此外哺乳期的媽媽應保證鈣質的攝入，多吃含鈣豐富的豆製品、奶製品，為寶寶提供優質奶源。
世界母乳喂養周
國際母乳喂養行動聯盟(WABA)確定每年8月1日至7日為世界母乳喂養周，使全社會積極鼓勵和支持母乳喂養，拓寬母乳喂養的內涵，創造一種愛嬰、愛母的社會氛圍。
世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。目前在全球已有120個國家參與此項活動。
母乳的好處
母乳喂養有諸多好處：母乳中含有嬰兒出生後4～6個月內生長發育所需的多種營養物質。母乳清潔、衛生、新鮮、無菌，經濟、方便、溫度適宜，是初生嬰兒理想的食物。母乳尤其是初乳含有豐富的抗感染物質，能保護嬰兒少患病，提高嬰兒對消化道、呼吸道和某些傳染病的抵抗力。母乳中的某些物質為嬰兒腦神經細胞發育所必需，有利智力發展。
母乳喂養關鍵點
母乳喂養，給新媽媽們更多挑戰，如何才能順利進行母乳喂養呢？一些關鍵點不可不知。
30分鐘內接觸並吸吮
在寶寶出生後的30分鐘內，當臍帶一斷，擦乾淨嬰兒身上的血跡後馬上讓寶寶趴在媽媽胸前，然後在護士的幫助下讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。這樣的接觸最好能持續30分鐘以上。為什麼要這麼早而且還要持續一定的時間呢？因為新生兒在出生後20～50分鐘時正處於興奮期，他們的吸吮反射最為強烈，過後可能因疲勞而會較長時間地處於昏昏欲睡的狀態中，吸吮力也沒有出生時那麼強了，因此要抓住這一大好時機，讓寶寶儘早地接觸媽媽，儘早地吸吮乳汁，這樣會給寶寶留下一個很強的記憶，過一兩個小時再讓他吸吮時，他即能很好地進行吸吮。
由於儘早地讓嬰兒吸吮了乳頭，可使使媽媽內產生更多的泌乳素和催產素，而母嬰間持續頻繁的接觸，使這些反射不斷強化，從而達到了理想的程度。這樣媽媽的乳汁在嬰兒出生後馬上就開始分泌了（而沒有經過早吸吮的媽媽，大約在2天左右才開始泌乳）。當媽媽看到寶寶學會了吸吮，乳汁正源源不斷地流入寶寶的口中，心中無比歡欣，對進行母乳喂養一定會滿懷信心。
按需哺乳，而不是按點兒
分娩後應讓寶寶一直睡在媽媽的身旁或身邊的小床上，始終不要分離，因為這樣才便於按需哺乳。所謂按需哺乳就是寶寶餓了隨時讓他吃，不要硬性規定時間。新生兒每24小時之內需要哺喂8~12次甚至更多，頻繁的哺喂不意味著乳汁不足，而是寶寶在幫助媽媽建立恰當的乳汁分泌量。媽媽感覺乳房脹滿或寶寶睡眠時間超過3小時，就要把寶寶叫醒予以喂奶。為什麼要這樣做呢？因為產後一周是逐步完善泌乳生理的關鍵時刻。泌乳要靠頻繁吸吮來維持，乳汁越吸才能越多。此外，對新生兒來說，最初一周內要適應與在子宮內完全不同的生活，非常需要一種安慰，而吸吮乳頭則是他們所渴求的最好安慰之一。正因為嬰兒的不斷吸吮，才使使媽媽泌乳功能的不斷完善，而乳汁大量分泌，這既滿足了寶寶生理上的需要，也滿足了心理上的需要。嬰兒睡在媽媽身旁，當媽媽看到她的寶寶各種可愛的表情，聽到寶寶的哭聲，便能促使噴乳反射的產生；寶寶由於經常看到媽媽微笑的面容，聞到奶香的氣息，聽到熟悉的聲音，得到深情的愛撫，則不但能增進食慾，還有利於神系統的發育。
哺乳姿勢正確
乳汁分泌的多少與喂哺的技巧也有著一定關係。無論是躺著喂、坐著喂，媽媽全身肌肉都要放鬆，體位要舒適，這樣才有利於乳汁排出。
寶寶的胸腹部要緊貼媽媽的胸腹部，下頦緊貼媽媽的乳房。媽媽將拇指和四指分別放在乳房的上、下方，托起整個乳房（成錐形）。先將乳頭觸及嬰兒的口唇，在嬰兒口張大，舌向外伸展的一瞬間將嬰兒進一步貼近媽媽的乳房，使其能張大嘴把乳頭及乳暈的大部分吸入口內，這樣嬰兒在吸吮時既能充分擠壓乳暈下的乳竇（乳竇是貯存乳汁的地方）使乳汁排出，又能有效地刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進泌乳和噴乳反射，只有這種正確的吸吮動作才能起到使乳汁越吸越多的目的。如果含接姿勢不正確，嬰兒單單含住媽媽的乳頭，則不能將乳汁擠出來，嬰兒因吸不到乳汁，就拚命加壓於乳頭，往往可造成乳頭破裂、出血，喂奶時媽媽會感到刺激疼痛，因為疼痛會減少哺乳次數，縮短哺乳時間，這樣乳汁分泌就更趨於減少。
新生兒不要用奶瓶
如果寶寶生下來後，用過奶瓶喂奶或糖水，可能出現乳頭錯覺，也就是寶寶雖然很餓，也不願吸吮媽媽的乳頭，剛吸一兩口就大哭不停，
這是因為用奶瓶喂養與媽媽哺乳時嬰兒口腔內的運動情況是不同的，用奶瓶喂養時橡皮奶頭較長，塞滿了整個口腔，嬰兒只需用上、下唇輕輕擠壓橡皮奶頭，不必動舌頭，液體就會通過開口較大的橡皮奶頭流入口內。而吸吮媽媽乳頭時嬰兒必須先伸出舌頭，捲住乳頭拉入自己的口腔內，使乳頭和乳暈的大部分形成一個長乳頭，然後用舌將長乳頭頂向硬齶，用這種方法來擠壓出積聚在乳暈下（乳竇中）的奶汁。相比之下，橡皮奶頭和人的乳頭無論在形狀、質地及吸吮過程中口腔內的動作都截然不同。吸吮橡皮奶頭省力，容易得到乳汁；而乳房必須靠有力的吸吮刺激才能促進泌乳和噴乳（下奶），這種更加費力的吃奶技巧是在鍛鍊寶寶的面部與口腔肌肉，為將來語言功能的發展打下良好的基礎。如果嬰兒拒絕吸吮媽媽的乳頭，這樣就嚴重地影響了母乳喂養的順利進行。所以，你得千萬注意，不要用奶瓶及橡皮奶頭進行喂養。
給寶寶初乳
一般出生以後三到五天分泌的都是初乳，顏色有的發灰，有的發亮，初乳的營養價值非常高。初乳當中含有很多抗體物質，可以保護寶寶免受很多疾病的侵襲或者感染。
前奶後奶都要吃
兩側乳房要輪流喂，每次吃完一邊再換一邊，上下頓輪流。
乳汁分前奶和後奶。喂奶時，先吸出來的奶叫前奶，外觀較稀薄，富含水分、蛋白質，是給寶寶補充水分和蛋白質的，純母乳喂養的寶寶，在出生後6個月內一般不需要額外補水。後奶外觀色白比較濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素，是給寶寶填飽肚子和提供熱量的。因此，兩種奶都要給寶寶吃。
早期乳房排空
每次哺乳後進行乳房排空能使乳腺導管始終保持通暢，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空後乳房內張力降低，乳房局部血液供應好，也避免了乳導管內過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而有利於泌乳和噴乳。有些嬰兒可能在出生的最初幾天吸吮無力或吸吮次數不足，因此，在吸吮後排空乳房就顯得更有必要。這額外的刺激能通過泌乳反射促使下次乳汁分泌增多，這樣才能嬰兒日益增長的需要。
母乳喂養疑問解答
母乳喂到寶寶多大？
美國兒科建議母乳喂養最好能夠喂到2歲，聯合國兒基會和世界衛生組織建議母乳喂養最好能夠堅持到2歲，之後是根據母子雙方的意願來決定需要喂多久就喂多久。
我怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈？
1.在寶寶張大嘴時，幫助寶寶含住乳頭和大部分乳暈，因為擠壓乳暈才能使乳汁流出，僅僅吸吮乳頭，會使乳頭疼痛，而且由於吸吮到的乳汁少，寶寶可能哭鬧甚至拒絕吸吮。
2.若媽媽乳房很大，應用食指和中指乳暈根部托按乳房，以免妨礙寶寶鼻部通氣。這樣做還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。
3.奶脹時乳頭的伸展性差，寶寶不能有效地吸吮，這時可用手將乳汁擠出一些，或用熱毛巾敷敷，使乳房柔軟、幫助寶寶有效地吸吮。
寶寶正確含住乳房的姿勢，是乳房在寶寶口內被伸展成一個奶頭。
我的奶水沒下來，寶寶會不會吃不飽？
凡是正常的新生兒出生時體內已儲備了一定的水份和熱量，而且嬰兒初生時胃容量很小，初乳雖然量不是很多，但只要嬰兒頻繁地吸吮還是完全能滿足嬰兒需要的。如果喂糖水或配方奶，會妨礙日後母乳喂養的順利進行。嬰兒被喂飽糖水或牛奶後失去了渴求吸吮母乳的慾望；乳頭由於得不到頻繁的吸吮刺激，乳汁分泌就會減慢、減少，到頭來，就會人為地造成不乳汁不足的現象。
脹奶怎麼辦？
有的媽媽在剛剛生完寶寶的第一周，會出現胸部十分腫脹、敏感、發熱、有腫塊、脹得很不舒服，有時一直會脹到腋窩的位置，可能還會有一點點發燒。這就是脹奶的現象。脹奶只是暫時的現象，等到寶寶能夠很好的含住乳頭並吃到需要的奶量時，情況會慢慢有所好轉。
媽媽們要記住脹奶是個有利的信號，它說明：您正在分泌喂養寶寶的乳汁，並且很快，在寶寶的幫助下，媽媽會分泌適合的奶量。這時媽媽要注意以下幾點：
戴支撐性好的胸罩，晚上睡覺時也不要摘下來。確保胸罩合身，不會過緊。
多給寶寶喂奶，每2～3個小時喂一次，即使這樣需要把寶寶叫醒也沒關係。每次要讓寶寶左右兩邊乳房都吃到。
如果奶水太充足，可以偶爾用吸奶器吸出過多的奶水，這不會使問題加重。
不脹奶就說明乳汁不夠嗎？
不脹奶是因為沒有乳汁！這種說法是不對的，第一脹奶與否和有沒有乳汁是沒有關聯的，脹奶不代表乳汁多，沒脹奶也不代表乳汁少，泌乳原理就是越吸越多。
我的乳汁顏色發灰，很淡，怎麼辦？
你看到的，是前奶，成分大部分是水分，是給寶寶解渴的寶寶越吃，母乳越濃，到最後，會分泌象奶油一樣的後奶，是給寶寶解餓的。母乳會根據寶寶的成長情況，自動調節每一次的分泌，滿足寶寶的需求。
我的奶水不足，怎麼辦呢？
讓寶寶頻繁吸吮，是個好辦法。頻繁哺喂，24小時之內喂12次以上。如果有條件，安排幾天時間，讓寶寶不離自己身體，把寶寶整天抱在懷裡，一有機會就喂奶；這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，換一邊繼續喂。一次喂奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。如果已經混合喂養，逐漸減少奶粉次數，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶寶有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。
怎樣保證母乳質量？
要想乳汁分泌旺盛並營養成分優良，媽媽的熱能及營養素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合；要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等；在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫生推薦一些催乳特餐或藥膳。
此外哺乳期的媽媽應保證鈣質的攝入，多吃含鈣豐富的豆製品、奶製品，為寶寶提供優質奶源。
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