准媽咪能吃安眠藥嗎

　　有些准媽咪們會想到吃安眠藥來解決失眠的問題。但這種做法一方面治標不治本，另一方面對胎兒的健康也會構成威脅，所以遇上失眠的情況，准媽媽一定理智地治療，切忌隨便亂服安眠藥。
　　1. 准媽咪能吃安眠藥嗎
　　准媽咪們能吃安眠藥嗎?答案是不行。因為吃安眠藥屬於藥物治療，藥物成分不利於胎兒的健康發育，正常情況之下都不建議准媽咪們吃安眠藥，而是採用其他非藥物治療方式進行治療。
　　懷孕之後女性即使是失眠很嚴重的情況之下需要使用藥物治療，也都要就治療的細節和技巧諮詢醫生，在醫生的指導下先改善睡眠質量，而不是自行服用安眠藥物。
　　2. 准媽咪為何不能吃安眠藥
　　懷孕之後准媽咪們不宜用安眠藥物治療失眠的主要原因是，在安眠類藥物中有非苯二氮類藥物成分，是註明女性在妊娠期內不能使用的，尤其是在懷孕早期。
　　含有噓吡坦、扎來普隆等藥物成分的安眠藥物，雖然對胎兒的影響不大，但也不宜在妊娠期內使用，如果是懷孕晚期實在是因為精神失眠，在沒有辦法的情況之下使用也需要在醫生的指導之下服用，而不是自行服用。
　　3. 可採用心理暗示等方式
　　懷孕之後女性受孕激素的影響，會出現情緒失常，心煩意亂，失眠等情況。在這樣的情況之下，如果准媽咪們得不到家人的理解、關愛和陪伴，她們就會出現情緒上的波動，從而導致失眠。
　　懷孕之後准媽咪們要多聽聽音樂，想想開心的事情，少去想一些生活之中的煩惱，心寬就體胖，睡眠自然也就會慢慢好起來。當然家人則要多給予理解，尤其是准爸爸，要多陪伴在妻子的身旁，經常溝通，幫助准媽媽解決一些困擾的問題，一起做些有益的活動等等，這些小事都能讓准媽媽心情變好，自然也有助於睡眠。
　　4. 可採用食補等方式
　　有很多食物都有調養睡眠質量，促進睡眠的功能。懷孕之後准媽咪們可在飲食上做出好的調整，提前預見有可能發生的失眠問題。每天合理飲食，注意營養的攝入，切記不要攝入過多的人參之類的滋補品。人參有養氣補氣的功效，准媽咪們吃了之後會精神更好，難以入睡，加重失眠。准媽咪們懷孕之後，宜適當運動，多到戶外走走，保持愉快的心情，看看開心的笑話書籍和電視節目，多和家人聊聊天，聽聽音樂，這些都有助於改善睡眠質量。