靜網PWA視頻評論

好膚色也可以"喝"出來 8款適合女性的滋補湯

2023年08月04日

- txt下載

天生長得漂亮的女人畢竟少數,很多人的姿色都是靠後天養出來的。那麼,如何養出好膚色呢?這就得從飲食、運動、護膚保養等方面考慮了,而飲食保養則是最划算最簡單的方法了。小編介紹的以下8款滋補湯,按照著來做,吃吃喝喝就能滋補養顏了。
楊梅梨子番茄湯
原料:楊梅100克、梨1個、番茄3個、紅薯1個、蜂蜜2勺
做法:
1. 紅薯去皮切塊,加適量清水煮15分鐘,加入去核去皮切塊的梨子,煮5分鐘。
2. 加入番茄,繼續煮5分鐘,最後加入楊梅;轉文火煮5分鐘。
3. 溫度降到80度時,調入蜂蜜即可。
蘋果玉米湯
原料:蘋果2個、玉米3隻、雞腿1隻、姜1塊
做法:
1. 雞腿去掉皮下脂肪,和加了姜的冷水一同煮到滾,撈出;蘋果、玉米切塊 。
2. 把雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入瓦煲,大火煮到滾,轉小火煲40分鐘即可。
薏米紅棗養顏湯
原料:薏米30克、西洋參10克、棗3顆、燕麥片、蜂蜜
做法:
1. 薏米洗凈,用溫水浸泡30分鐘;燕麥清水泡軟;大棗洗凈。
2. 薏米、西洋參片、大棗放入湯煲,加入足量清水,大火燒開,轉文火煲20分鐘,加入燕麥片,繼續煮5分鐘,降溫後調入適量蜂蜜即可。
蓮子湯
原料:蓮子(去了蓮心的)、白糖
做法:
1. 蓮子放清水中浸泡2個小時左右,撈出泡好的蓮子,清洗乾淨。
2. 高壓鍋中放入蓮子,倒入沒過蓮子5cm的水量,大火煮至上汽,繼續大火2分鐘左右,轉小火燜煮20-30分鐘。
3. 吃的時候,取適量白糖,放蓮子,趁熱拌勻即可。
枇杷百合銀耳湯
原料:枇杷果、銀耳、冰糖、干百合
做法:
1. 枇杷果去皮將果肉切小粒;銀耳泡發撕小塊。
2. 鍋內坐開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鐘,放入枇杷果再煨15分鐘即可。
銀耳紫薯湯
原料:銀耳、紫薯、冰糖
做法:
1. 銀耳提前泡發好撕成小朵;紫薯去皮切小塊。
2. 鍋內放足量的水,放入銀耳大火煮開小火燉1小時,加入切好的紫薯丁、冰糖,再煮半小時即可。
桂圓銀耳蓮子湯
原料:銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖
做法:
1. 蓮子泡發半天后,加入銀耳一起繼續泡發1小時;桂圓肉溫水浸泡5分鐘,衝去雜質,倒入少許清水;銀耳泡發後,沖洗掉雜質,撕成小片。
2. 將處理好的銀耳、蓮子、桂圓肉一起倒入煲內,加適量水,煮開後加入冰糖,轉中小火繼續燉煮90分鐘左右即可。
南瓜番茄湯
原料:小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿蔔1根、富士蘋果1個、蜂蜜1大勺
做法:
1. 南瓜去掉瓜瓤;蘋果去皮、胡蘿蔔分別切成小塊。
2. 南瓜胡蘿蔔加入足量清水,上火煲煮,沸騰後,轉文火煲10分鐘。
3. 加入蘋果大火煮沸,加入小番茄大火煮沸,最後轉文火煲10分鐘即可。

收藏

相關推薦

清純唯美圖片大全

字典網 - 試題庫 - 元問答 - 简体 - 頂部

Copyright © cnj8 All Rights Reserved.