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精選社團活動計劃3篇

2023年10月19日

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精選社團活動計劃3篇
  日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,我們的工作又進入新的階段,為了今後更好的工作發展,此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒?下面是小編整理的社團活動計劃3篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。

社團活動計劃 篇1


  一、場地:校田徑場
  二、學生:武術隊隊員
  三、任務:武術是以中國傳統文化為理論基礎,以內外兼修,術道並重鮮明特點的中國傳統體育項目。在其源遠流長的發展過程中,武術吸取養生之精髓,集技擊之大成,形成了較為系統的技術體系。
  從現代的家庭來看,大部分是獨生子女,在家嬌生慣養,身體狀況非常的不均衡,而且在思想上成熟很慢。面對這些種種的問題,給予他們適當的鍛鍊和磨練,是很有必要的。作為中華民族的國粹武術,正是要求習武者在身體上的鍛鍊,而且更重要的是在思想上得到更高的修為。同時武術訓練可以解決了目前青少年在身體素質和思想上的問題,主要還要教育他們在學校中,該怎麼樣做好一名學生。尊師重道是首要問題之一,在武術中強調凡吾習武之徒,必須以賢為師,謙虛好學,尊敬師長,崇揚武德。尊師,即尊重師長,泛指學生對老師的固定禮節,重道即崇尚武道,愛好武術與道德修養,泛指人的品格與技能兼修的境界。在這種訓練的氛圍下,學生會學到很多做人的道理,為他們今後的努力教學的學習和充實的生活打下堅實的基礎。
  四、步驟與要求:
  1、崇尚武德
  要求:武德是尚武與崇德的統一。千百年來武術界把崇尚武德作為一種民族的優秀傳統,不斷發揚光大,具有鮮明的時代特徵。
  2、武術的基本手法,步法
  分類與要求:基本功是武術之本。有堅實的基本功,這也是為以後更好的去進行武術訓練打下堅實的基礎。
  3、武術的柔韌基本功
  分類與要求;柔韌在武術中是非常重要的,它的好壞直接會影響到武術動作的優美程度。
  4、武術基本腿法
  要求:武術基本腿法是對武術柔韌性的充分的體現。
  5、武術基本套路少年英雄套路
  要求:這是武術套路中最基本,最簡單的套路,所有動作都是由基本步法,基本手法組成,充分體現出武術套路的精、氣、神。
  活動時間:周二、周四下午16:0018:00周六上午9:0011:00
  指導教師:高雅玲、戴燕和

社團活動計劃 篇2


  一、指導思想:
  落實計劃,認真學習「學校體育工作條例」的重要思想,在訓練中堅持依法治教,以德治教,加大教學,訓練有素,理論聯繫實際,體育科組分步實施訓練教學目標;訂出計劃,全面推進素質教育,提高訓練教學質量,進一步培養和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養集體主義觀念,對學生進行訓練,以提高他們的身體素質和技術技能水平。
  二、訓練目的
  科學進行訓練,貫徹從小打好基礎,系統訓練,積極提高原則,抓好身體素質、球技。
  學校開展足球項目專項訓練,目的是增強學生的體質,增進學生身心健康,通過訓練,建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領,初步掌握足球最基本技術和遊戲方法,發展靈敏,協調等身體素質,培養勇敢,頑強,機智,果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。
  三、訓練任務:
  1、培養隊員良好的心理品質及思想品德,在學習技術技能之前先學習做人道理,從思想上重視教育。
  2、根據隊員年齡段特點,提高隊員身體健康水平,根據足球專項運動的特點,改善隊員的身體形態,提高機體的運動能力,發展綜合的運動素質。
  3、培養隊員的團隊精神,足球運動是一項集體項目,需要每個隊員努力,才能取得好的成績。
  4、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進行自我訓練的能力。
  四、活動訓練方案
  1、活動訓練時間:
  周一至周五上午大課間和中午上課前半小時。
  2、指導教師
  高明
  3、社團隊員名單:團長:錢晶玲
  一隊:胡多多葛華錢晶玲朱婉婷許雙顏倩倩陸子琦
  二隊:孫妍王雨晴沈夢雲朱娣穀子薇紀曉雯王依婷王子瑄
  4、活動訓練措施:
  1、提高隊員訓練作風,比賽作風,嚴格紀律性.培養良好體育道德作風,嚴格訓練質量.
  2、提高隊員的全面身體素質,重點發展速度靈敏.協調.爆發力等素質.,學習掌握跑的正確技術,.提高速度所需要的肌肉力量.,.提高完成各種技術動作所需要的`靈敏協調能力.
  3、全面提高學生的基本技術(重點傳,接技術)逐步發展學生個人技術特長.,提高活動中控球能力,正確掌握傳接球技術.,提高技術運用能力,注意發現學生特點加以培養.
  4、提高隊員的戰術能力.重點是個人戰術和局部戰術.,明確個人攻守的職能,進攻和防守原則,提高個人戰術意識和局部2對1,3對2能力.
  3.確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
  5、訓練內容、方法及課時安排:
  1—2周熟悉球性顛球練習
  1單腳自拋正腳面顛球練習
  2雙腳交替正腳面顛球練習
  3多部位顛球練習
  4兩人或多人交替多部位顛球練習3—4周踢球練習
  1各種踢球動作的模仿練習。
  2二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球練習。
  3學習踢球動作應先從踢靜止球開始,並以踢靜止球、地滾球為主。
  4當學生初步掌握一隻腳踢球之後,要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。
  5在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後,就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球,並要逐漸加大動作難度,提高動作質量。
  6二人一球,一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球,離球約10厘米),另一人做助跑踢球練習。
  7踢准練習。
  ☆二人一球,相距15米左右,中間放一個低欄,要求踢出的球從欄間通過。
  ☆向劃有標誌的牆踢准。
  8踢遠練習。
  ☆在角球區向罰球區內大力踢球。
  ☆在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
  ☆在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。
  ☆向劃有標誌的牆踢准。
  ★隊員分成兩組,相距15米左右,成「一」字形相對站立。由各組第一人開始跑動中踢球。踢球後跑到對方排尾,依次循環。★踢球穿檔:三人一組,每人相距5米,接球者再踢球穿檔。依次循環。
  5—6周傳接球練習
  1兩人靜止各種踢球動作對傳接練習
  2多人多角度各種踢球動作傳接球練習
  3行進間傳接球練習
  7—8周帶球、運球球練習
  1單人直線帶球跑練習
  2單人變向帶球跑練習
  9—10周帶球、運球射門練習
  1原地靜止球射門練習
  2助跑靜止球射門練習
  3帶球繞杆兒射門練習
  4接球射門練習
  11—12周發展反應速度的練習,並穿插進行各種球熟性,動作技術練習
  30~50米的計時跑,要求學生在8秒內完成50米跑;
  50~60米最大強度的重複跑,每組間歇使學生完全恢復,每次練習共3組。
  發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、後退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢,當球被教師踢出去後(或聽到起跑信號後),起跑搶球(或跑到制定區域)。
  13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。
  運用短距離、方向不規則的繞過障礙物,在制定區域射門練習。
  10×10m方格場地內,多人、每人一球進行快速運、控球練習,要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。穿插進行各種球熟性。
  動作技術練習
  15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量,提高學生的身體對抗能力。
  身體練習的主要內容
  ①發展上肢力量的練習。單槓引體向上;雙槓雙臂屈撐;伏地挺身;槓鈴推舉;啞鈴等各種練習。
  ②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單槓懸垂舉腿;肩負槓鈴體轉。
  ③發展下肢力量的練習。蛙跳;單腿連續跳;立定三級跳。
  ④兩人一組的對抗力量練習。跑動中為爭得控球權的合理衝撞;運用合理衝撞的連續跳起爭頂球;跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習17—18周發展學生耐力的活動練習
  發展有氧耐力的練習。12min計時跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑交替進行,總距離3000m。
  發展無氧耐力的練習。5~25m×5折返跑;30~50m全速衝刺反覆跑。穿插進行各種球熟性。動作技術練習19—20周簡單的技戰術活動訓練
  1.技術訓練:各種個人顛,控球練習,1對1攻守2-3跑動中傳接配合,搶截球等.
  2.戰術訓練:2對1,2對2,3對2對抗攻守,半場攻守練習比賽.備註:
  3.教學比賽
  五:訓練注意事項及備註:
  1、此次訓練均為學生自願參與,自願報名參加訓練。
  2、每堂訓練課都必須奉著「安全第一、健康第一、全面發展」的原則進行,嚴格球隊作風,紀律嚴明,認真刻苦訓練。
  3、訓練本著「以人為本」,以適合同齡隊員心理,生理接受能力為提前,積極推行「快樂體育」和「健康體育」讓學生積極主動的投身到訓練中。

社團活動計劃 篇3


  一、活動主題:
  雙mu合璧創造奇蹟
  二、活動背景及目的:
  根據今年學生社團發展的整體思路,響應學校社團聯合會「牧星湖畔,百團共進齊發展」的團日活動,為了更好地展示木鋒法學社的社團風采,進一步激發本社團成員的活動熱情。
  美麗的牧星湖水靜靜流淌,平靜之中調節著各方的高低,就像一架天平,同時也體現著木鋒公平公正的精神;湖水的寬闊,代表著法學的博大,湖水自四周向湖心遞深,代表著法不斷的發展,我們對法學的發展也要由淺入深循序漸進;湖畔的每一株植物,都寓意著木鋒每一個成員積極向上的追求;牧星湖的靈性,正如木鋒法學社的特色招牌「靈光一閃「給我們的啟發,同時木鋒法學社也會向牧星湖的寓意一樣,努力培養一批又一批的法律人。
  木鋒法學社針對大學生在學習、生活以及兼職中遇到的一系列問題,讓大學生知道更多的法律實用知識,擴展法律知識面,提高自身法律素養,木鋒法學社將特別策劃舉辦這次「法制宣傳圖片展」活動,並通過圖文、聲像展現木鋒法學社的特色,為眾多大學生提供更多的法律援助信息。我們會把這次活動作為木鋒法學社的精品活動去完成,精誠合作全力以赴,爭取讓這次活動成為社團文化節又一道亮麗的風景線,為社團文化節錦上添花,向一流的社團邁進我們堅韌的步伐!
  三、活動流程
  (一)活動時間:
  20××年11月15日星期二
  上午9:00——下午5:00(如有特殊天氣情況日期稍作推遲)
  (二)活動地點:
  牧星湖畔及周圍
  (三)活動對象:
  在校全體師生
  (四)活動方式:
  1、在學校牧星湖畔前廣場將法制宣傳的圖片以展牌形式展出。
  2、在牧星湖畔對全體在校學生搜集生活中遇到的法律問題
  (五)圖片展分類主題和圖片的選取
  1、大學生在兼職中遇到的拖欠工資、收取中介費、同工不同酬等問題的相關圖表、文字說明(15張展牌)
  2、大學生在校內報名培訓機構被騙取報名費等問題的展示和文字說明(5張展牌)
  3、大學生在消費中遇到強買強賣、以次充好、推銷及偽劣產品等問題的展示和文字說明(16張展牌)
  4、希望在前方,木鋒在路上:木鋒法學社組織開展各種活動的照片展示和文字說明(5展牌)
  (六)活動前期準備與流程:
  一、召開木鋒法學社關於開展「法制宣傳圖片展」活動動員大會。
  1、各個部門剛剛進行過新的整頓,要求各部門積極投入工作,培養團隊協作能力。
  2、說明其活動重要性,樹立木鋒法學社信心,為這次活動取得圓滿成功做好思想工作。
  二、劃分各部門分工細則
  1、社長及各部部長負責統籌安排和監督執行。
  2、由宣策部準備展板(60x95cm的畫板30—40張(注如不夠用才可用kt板代替))並挑選出有代表性綜合性強的圖片和相關文字介紹。
  3、秘書處負責宣傳材料和問卷所需的相關物品。
  4、學術部負責:搬運桌椅和畫板等活動物品。
  5、所需其他器材有:桌子2張凳子5把音響一台電線插座麥克風帳篷2個
  註:
  活動前3天,宣傳部用海報、宣傳單、校訓平台、LED電子屏等方式開展宣傳活動。
  活動前一天,木鋒法學社召開重要會議檢查各個部門工作進展和活動最後準備工作查缺補漏確保展覽準備工作按時圓滿完成。
  活動前2小時,團支部組織人員布置好展覽場地。
  活動期間,講解員應做好圖片解說工作,外聯部維護好展區秩序。
  四、活動經費預算:
  宣傳條幅由校社聯支持取得
  噴繪圖片展板4張4x20=80元
  白色宣傳海報用紙20張2x40=80元
  紅紙4張4x0.5=2元
  雙面膠寬膠帶2x3+3x2=12元
  氣球彩帶等裝飾物20元
  列印文件及宣傳單30元
  工作用水加紙杯30元
  其他不可預知消費10元
  總計264元
  五、活動後續工作:
  1、各部門清潔展區,不遺留任何垃圾
  2、外聯部負責物品的送還,並轉達木鋒法學社對本次活動支持者最衷心的感謝!
  3、秘書處寫好本次活動的總結
  4、秘書處統計好活動經費的發票或收據、活動照片、活動總結、兩到三份社團成員的感想以及此次活動的新聞稿件,送到校社聯
  六、安全預案:
  1、如遇下雨天氣,及時準備塑料布,遮蓋展牌
  2、如遇大風天氣,派專人固定好展牌
  3、在牧星湖周圍擺放好警示牌:注意腳下,以免落水
  4、安排專人負責維持現場秩序,以免人員擁擠造成不必要的傷害
【精選社團活動計劃3篇】

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