情緒低潮的時候

　　
　　有的人情緒低潮的時候，容易衝動或者自甘墮落。自己呆在一個角落，目光呆滯呆一下午。但也不能說情緒低時，一個人是比較好的方法。
　　情緒低時，心理會不由自主的選擇找一個能清凈的地方。希望自己能緩回曾經平衡的狀態。如果在此選擇間，出現了放縱、解悶、分攤情緒等，則是事出有因。
　　放縱、解悶、分攤情緒，大多是找人或自己去。由於不甘自己壞情緒對自己的指使，希望能轉移注意力，依靠外界的刺激解除低情緒都自己意識的霸占。分攤情緒在與人交流時，自然情緒有分攤。這樣分散開來的情緒就不止是一味的思考低情緒的事情，別人反饋回來的也許還帶有稍有刺激，這樣足以拖過自己的衝動期。
　　轉移、排遣，是情緒低潮時人們必須做的。轉移在於給自己喘息的機會，尋找正確的方法。排遣則是先接受，再找対治方法。兩者都是抓時間的間隙，或者靠時間慢慢來調整自己。細微的分駁自己，讓問題突顯出來，下次不犯一樣的錯誤。
　　這期間必然經歷一系列心理上的跳躍，埋怨、受挫、受辱、羞恥，接受這些就是接受一點自己另一方面。因為自己尚不知自己完全什麼樣子，那麼生活給你教訓，讓你慢慢理解、看清，為什麼還要選擇衝動，但誰又不能說衝動也是認識自己的一環。