周末在家的時候，聞到鄰居家在做魚，味道很香，把我饞得不行，也想著吃烤魚了。就想著去看看街角的周大姐的烤魚店開業了沒，之前坐車匆匆掃過一眼，好像是已經有人了。然而走到的時候卻發現店是關著的，我就很奇怪，問了一下旁邊小店的老闆，老闆說周大姐確實是開業了幾天，但就是在昨天中午周大姐急忙忙地關了門就走了，問了一下是周大姐家的兒子又住院了。
這樣一說我就明白了，周大姐家有個兒子叫肉卷，今年得9歲了，元宵節左右的生日，但是讓人發愁的是肉卷隔三差五地就生病，周大姐就帶他著往醫院跑，是個很瘦弱的孩子，個子也不高，比我們社區其它的小朋友矮了將近10公分。說住院我當時也沒往別處想，以為是普通感冒，沒想到去超市買菜回來就在樓梯裡邊碰到了周大姐，順口問了一下肉卷的情況。沒想到這次竟然是因為身高的緣故，因為這一年了肉卷的身高也沒有增長，還時常喊著腿疼，晚上也睡不好覺，正好她表姐要去醫院，就一塊帶著孩子去檢查了一下。
忙忙碌碌了一上午，檢查結果顯示孩子骨齡偏低，身體營養不均衡導致的，需要儘早調整。說到這周大姐就忍不住嘆了一口氣，她當時真的是沒想到，畢竟每天給孩子吃各種高營養品，像是牛奶雞蛋肉類等更是不斷，聽醫生說孩子長個矮就是因為不正確是飲食習慣造成的，有些食物會阻礙孩子的健康成長，多吃無益。
吃一次相當於8塊橡皮泥，多半父母還讓孩子吃
1、蔬菜湯
尤其是在南方，基本上有著喝湯的習慣，像是豆腐湯、菠菜湯等，在餐桌上很容易看到，然而，這種蔬菜湯中實際上所含的營養價值是不高的，經過高溫的熬煮，像是蔬菜中的維生素等都很容易遭到破壞，同時在吃飯的時候喝湯很容易讓孩子產生飽腹感，降低孩子的胃口，影響孩子對於其他食物的攝入，而且過多的湯進入孩子腸胃中，會影響到胃液，不利於身體的消化吸收，加重腸胃等的負擔，漸漸地會給孩子健康成長帶來一定的傷害，蔬菜湯之類的，家長們要控制，不要讓孩子多喝。
2、肉乾
肉乾是非常受到孩子喜歡的一種食物，經過高溫煎炸，再加入各種調味品，口感豐富，又有嚼勁，孩子百吃不厭。然而，這樣的肉食經過煎炸後，會丟掉大部分的營養，並且在高達200攝氏度以上的溫度煎炸過後，食物很容易產生一種過氧脂質，它是一種有傷害的物質，能夠破壞掉腸胃中食物所含的維生素，阻礙身體對於鈣質、蛋白質的吸收等，孩子常吃的話，其實對於生長發育是極其不利的。
家長在日常中可以做好這3點，孩子發育好長高個
（1）膳食均衡
飲食攝入在孩子成長過程中是非常重要的，畢竟身體所需的大部分營養都來自於食物，家長們要做到孩子食物多樣化和葷素搭配，同時也要注意給孩子補鈣。要知道孩子在長身體的時候離不開骨骼的健康發育，在這一過程中，骨骼對鈣質的需求量會增多，食物中的鈣質無法及時滿足需求，孩子容易出現抽筋、腿疼、精神不振等情況，孩子身體營養吸收好，才更加有利於長高個。
（2）睡眠好
有一個規律、高質量的睡眠，對於孩子的健康成長來說，也是非常有幫助的。尤其是在夜間23點到凌晨三點，這一時間段中，是身體進行自我調節，最為關鍵的時刻，同時大腦腦垂體分泌的生長激素，在這一時間段中也會更加旺盛，身體對於營養等的吸收也比白天容易，家長要督促孩子養成規律的作息時間，晚上不要熬夜，儘早睡覺，同時在睡覺時也注意不要開燈，孩子睡得好，身體狀態佳，自然能夠長高個。
這樣一說我就明白了，周大姐家有個兒子叫肉卷，今年得9歲了，元宵節左右的生日，但是讓人發愁的是肉卷隔三差五地就生病，周大姐就帶他著往醫院跑，是個很瘦弱的孩子，個子也不高，比我們社區其它的小朋友矮了將近10公分。說住院我當時也沒往別處想，以為是普通感冒，沒想到去超市買菜回來就在樓梯裡邊碰到了周大姐，順口問了一下肉卷的情況。沒想到這次竟然是因為身高的緣故，因為這一年了肉卷的身高也沒有增長，還時常喊著腿疼，晚上也睡不好覺，正好她表姐要去醫院，就一塊帶著孩子去檢查了一下。
忙忙碌碌了一上午，檢查結果顯示孩子骨齡偏低，身體營養不均衡導致的，需要儘早調整。說到這周大姐就忍不住嘆了一口氣，她當時真的是沒想到，畢竟每天給孩子吃各種高營養品，像是牛奶雞蛋肉類等更是不斷，聽醫生說孩子長個矮就是因為不正確是飲食習慣造成的，有些食物會阻礙孩子的健康成長，多吃無益。
吃一次相當於8塊橡皮泥，多半父母還讓孩子吃
1、蔬菜湯
尤其是在南方，基本上有著喝湯的習慣，像是豆腐湯、菠菜湯等，在餐桌上很容易看到，然而，這種蔬菜湯中實際上所含的營養價值是不高的，經過高溫的熬煮，像是蔬菜中的維生素等都很容易遭到破壞，同時在吃飯的時候喝湯很容易讓孩子產生飽腹感，降低孩子的胃口，影響孩子對於其他食物的攝入，而且過多的湯進入孩子腸胃中，會影響到胃液，不利於身體的消化吸收，加重腸胃等的負擔，漸漸地會給孩子健康成長帶來一定的傷害，蔬菜湯之類的，家長們要控制，不要讓孩子多喝。
2、肉乾
肉乾是非常受到孩子喜歡的一種食物，經過高溫煎炸，再加入各種調味品，口感豐富，又有嚼勁，孩子百吃不厭。然而，這樣的肉食經過煎炸後，會丟掉大部分的營養，並且在高達200攝氏度以上的溫度煎炸過後，食物很容易產生一種過氧脂質，它是一種有傷害的物質，能夠破壞掉腸胃中食物所含的維生素，阻礙身體對於鈣質、蛋白質的吸收等，孩子常吃的話，其實對於生長發育是極其不利的。
家長在日常中可以做好這3點，孩子發育好長高個
（1）膳食均衡
飲食攝入在孩子成長過程中是非常重要的，畢竟身體所需的大部分營養都來自於食物，家長們要做到孩子食物多樣化和葷素搭配，同時也要注意給孩子補鈣。要知道孩子在長身體的時候離不開骨骼的健康發育，在這一過程中，骨骼對鈣質的需求量會增多，食物中的鈣質無法及時滿足需求，孩子容易出現抽筋、腿疼、精神不振等情況，孩子身體營養吸收好，才更加有利於長高個。
（2）睡眠好
有一個規律、高質量的睡眠，對於孩子的健康成長來說，也是非常有幫助的。尤其是在夜間23點到凌晨三點，這一時間段中，是身體進行自我調節，最為關鍵的時刻，同時大腦腦垂體分泌的生長激素，在這一時間段中也會更加旺盛，身體對於營養等的吸收也比白天容易，家長要督促孩子養成規律的作息時間，晚上不要熬夜，儘早睡覺，同時在睡覺時也注意不要開燈，孩子睡得好，身體狀態佳，自然能夠長高個。
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