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肉餡餛飩的做法

2023年09月29日

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主料


餛飩皮,肉泥

輔料


蔥,姜,香菜

廚具


煮鍋

步驟


1、準備食材
2、肉泥加少許生抽、老抽、胡椒粉、料酒腌制,使肉泥充分入味
3、蔥、姜剁碎
4、放在較大的容器里拌勻
5、取一餛飩皮(餛飩皮是在超市買的)放上適量肉餡
6、由上往下捲起至約2/3處把兩邊捏合在一起
7、依次包完所有的餛飩
8、水開下餛飩
9、邊煮邊攪動以免粘鍋底,大約煮個7-8分鐘就行
10、香菜洗凈切段,倒入香油、生抽、胡椒粉
11、把煮好的餛飩和湯水一起盛入碗里開吃吧

小訣竅


餛飩皮也可以自己和面製作,不過這是個技術活,皮要擀的儘可能的薄,由於本人技術欠佳,所以只好買現成的了。

小常識


餛飩皮做法技巧
是將麵粉加水攪拌製成散狀麵糰,然後通過熟化擠壓機製成條狀面帶,再經刀輥切割製成雲吞皮將麵粉(最好選用富強粉)放入盆內,加入少許精鹽,倒入適量水,和成麵糰,用手揉到麵糰光潤時,蓋上濕布餳約20分鐘,備用。趕成方形,即可開始包。
餛飩皮的作用
提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
餛飩皮食用禁忌
對濕熱偏重、痰濕偏盛,舌苔厚膩之人,忌食。

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