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豆乾什錦小炒

2023年09月29日

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抖音見過這道菜。視頻中是用鮮豆腐包裹澱粉和蛋液煎的豆腐。做過幾次,好吃是好吃,就是不僅麻煩,而且煎的食物油多,不利於健康。這裡用豆乾代替,不僅營養,好吃,還快捷。黑木耳有潤肺補腦,補血活血等等作用,常吃對冠狀動脈粥樣硬化心臟病還有預防作用,豆製品的營養價值就更不必細說了。我家現在每周都做幾次,百吃不厭。

用料


豆乾3塊(2元)
黑木耳(泡發)適量
胡蘿蔔1根
青椒1個
山藥(沒有可不放)半根
植物油適量
蚝油適量
生抽少量
適量
適量
蔥姜(沒有可不放)適量
蒜(必須有)4瓣
水澱粉適量
十三香適量

豆乾什錦小炒的做法



  1. 食材洗凈備用。山藥沒有可不放,一樣好吃。

  2. 各種食材切好,山藥去皮切好,放鹽水中浸泡(切山藥時注意帶手套)。

  3. 糖,蚝油,生抽,澱粉適量放入碗中,加少量水攪拌均勻。

  4. 鍋中放入適量油,先加入蔥姜爆香,再加入胡蘿蔔炒熟。

  5. 放入黑木耳,十三香。

  6. 加入豆乾,青椒,山藥。放入適量鹽。

  7. 加入醬料。出鍋前加蒜片。蒜片哈

  8. 開吃啦!

小貼士


沒有山藥的可不加,不愛吃蔥姜的也可以不加,不影響味道與口感哈

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