抖音見過這道菜。視頻中是用鮮豆腐包裹澱粉和蛋液煎的豆腐。做過幾次,好吃是好吃,就是不僅麻煩,而且煎的食物油多,不利於健康。這裡用豆乾代替,不僅營養,好吃,還快捷。黑木耳有潤肺補腦,補血活血等等作用,常吃對冠狀動脈粥樣硬化心臟病還有預防作用,豆製品的營養價值就更不必細說了。我家現在每周都做幾次,百吃不厭。
沒有山藥的可不加,不愛吃蔥姜的也可以不加,不影響味道與口感哈
用料
豆乾 | 3塊(2元) |
黑木耳(泡發) | 適量 |
胡蘿蔔 | 1根 |
青椒 | 1個 |
山藥(沒有可不放) | 半根 |
植物油 | 適量 |
蚝油 | 適量 |
生抽 | 少量 |
糖 | 適量 |
鹽 | 適量 |
蔥姜(沒有可不放) | 適量 |
蒜(必須有) | 4瓣 |
水澱粉 | 適量 |
十三香 | 適量 |
豆乾什錦小炒的做法
食材洗凈備用。山藥沒有可不放,一樣好吃。
各種食材切好,山藥去皮切好,放鹽水中浸泡(切山藥時注意帶手套)。
糖,蚝油,生抽,澱粉適量放入碗中,加少量水攪拌均勻。
鍋中放入適量油,先加入蔥姜爆香,再加入胡蘿蔔炒熟。
放入黑木耳,十三香。
加入豆乾,青椒,山藥。放入適量鹽。
加入醬料。出鍋前加蒜片。蒜片哈
開吃啦!
小貼士
沒有山藥的可不加,不愛吃蔥姜的也可以不加,不影響味道與口感哈
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