鍋煎雞胸肉，辣椒和車打芝士汁，有淡淡的奶香味，雞非常多汁鮮嫩，完全充滿味道。
你只是將調味雞胸肉煎好，然後炒洋蔥和大蒜，倒入雞湯和奶酪，直到它全部混合，最後將雞胸肉放入鍋中，蓋煮至醬汁濃稠。這麼容易，但很美味。
1/4. 鍋燒熱，倒入2茶匙橄欖油。然後放入雞胸肉，撒入鹽、胡椒粉、辣椒粉和孜然。每邊煎4分鐘，直到金黃。
2/4. 調至中火，鍋中加入剩餘的兩茶匙橄欖油。倒入洋蔥攪拌4-5分鐘，直到變軟。放入大蒜炒30秒。加入雞湯和奶油奶酪攪拌至融化，加入Ricos芝士醬，攪拌均勻後煮沸。
3/4. 將雞胸肉放入鍋中，蓋上鍋蓋，煮7-9分鐘，直到雞肉熟透。
4/4. 這就煮好啦。
你只是將調味雞胸肉煎好，然後炒洋蔥和大蒜，倒入雞湯和奶酪，直到它全部混合，最後將雞胸肉放入鍋中，蓋煮至醬汁濃稠。這麼容易，但很美味。
| 主料 | ||
| 雞胸肉4塊（約500）克 | 低鈉雞湯120毫升 | |
| 輔料 | ||
| 橄欖油4茶匙 | 食鹽1/2茶匙 | 辣椒粉3/4茶匙 |
| 洋蔥丁80克 | 大蒜2瓣切碎 | 奶油奶酪100克 |
| 黑胡椒粉1/2茶匙 | 孜然3/4茶匙 | 辣椒3個切成丁 |
| Ricos濃縮車打芝士醬100克 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 總量 | 251克 | 奶酪焗雞胸肉熱量/卡路里334千卡 | |||
| 熱量334千卡，相當於賽艇28分鐘消耗的熱量...720 | |||||
奶酪焗雞胸肉的做法，共4個步驟
1/4. 鍋燒熱，倒入2茶匙橄欖油。然後放入雞胸肉，撒入鹽、胡椒粉、辣椒粉和孜然。每邊煎4分鐘，直到金黃。
2/4. 調至中火，鍋中加入剩餘的兩茶匙橄欖油。倒入洋蔥攪拌4-5分鐘，直到變軟。放入大蒜炒30秒。加入雞湯和奶油奶酪攪拌至融化，加入Ricos芝士醬，攪拌均勻後煮沸。
3/4. 將雞胸肉放入鍋中，蓋上鍋蓋，煮7-9分鐘，直到雞肉熟透。
4/4. 這就煮好啦。
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