DIY漢堡包的做法

紐奧良雞腿芝士漢堡包

主料
雞腿肉400克	玻璃生菜若干片	丘比沙拉（香甜味）適量
新奧尓良雞翅調味粉一包
輔料
芝士片若干片	漢堡包皮適量

DIY漢堡包熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
雞腿肉	克	724千卡	181千卡	16克	10.73克
總量	400克	DIY漢堡包熱量/卡路里724千卡
熱量724千卡，相當於踢鍵子145分鐘消耗的熱量...300

DIY漢堡包的做法，共6個步驟

1/6. 第一，首先把雞腿肉切成雞肉扒，再用調味粉腌六小時以上，最後用烤箱烤好待備用
2/6. 第二，把漢堡包皮（商場又得買）放進烤箱烤一下，三分鐘即可
3/6. 第三，然後把玻璃生菜洗好，用鹽水泡十分鐘，倒水晾乾帶用，或可燙一下開水
4/6. 第四，把丘比沙拉醬選好，有原味和香甜味，本人建議選香甜味較好
5/6. 第五，然後把芝士片備好，一個漢堡包用一片
6/6. 最後每層按圖放好，倒數第一層放菜，倒數第二層芝士片，倒數第三層雞腿肉，在塗上沙拉，最後蓋上漢堡包皮，就大功告成