在羽毛球比賽中，速度是完成戰術的重要因素。羽毛球運動中的速度包括：反應速度、動作速度、位移速度。特別是反應速度，即當運動員預測到對方來球的方向、速度和落點後，決定怎樣還擊時的行動。羽毛球運動的跑動速度，要求在對方行動變化的情況下，做出應答性的反應，同時又要在快速啟動時變換方向或改變動作。
1、反應速度
反應速度是指有機體對各種信號刺激快速做出應答的能力。
反應速度的訓練方法：
(1)聽口令快速轉身跑。
聽口令或看信號的各種啟動跑、變速跑。如：站立式、半蹲式、背向式的各種跑動練習（圖1）。
圖1.
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(2) 10~ 20米變速、變向聽聲音跑，要求練習者變速向前、向後、向左、向右跑動。
(3) 10~ 30米加速跑，要求練習者由慢到快突然加速跑至終點。
(4) 10~ 20米往返跑，要求練習者在這段距離內重複跑動。
(5)聽、看信號後突然做出相應的動作。
練習方法：陪練者喊1、2、3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。
1、反應速度
反應速度是指有機體對各種信號刺激快速做出應答的能力。
反應速度的訓練方法：
(1)聽口令快速轉身跑。
聽口令或看信號的各種啟動跑、變速跑。如：站立式、半蹲式、背向式的各種跑動練習（圖1）。
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(2) 10~ 20米變速、變向聽聲音跑，要求練習者變速向前、向後、向左、向右跑動。
(3) 10~ 30米加速跑，要求練習者由慢到快突然加速跑至終點。
(4) 10~ 20米往返跑，要求練習者在這段距離內重複跑動。
(5)聽、看信號後突然做出相應的動作。
練習方法：陪練者喊1、2、3、4中某一個數字時，運動員應及時做出事先規定的相應動作。