對於女人而言，早上起床最恐怖的事情就是發現臉上多了一粒痘痘，體重秤上的自己又多了一斤贅肉，長長的頭髮地上隨處可見，這些都是讓我們尖叫聲永不停息，反而越來越頻繁的原因。女人天生就要學會寵愛自己，如果連你都不愛自己，又有什麼理由讓別人來愛你呢?
秋季身體總是有很多的不適，對於女生而言，這個季節很容易上火，皮膚變乾燥，掉發嚴重，一不小心就感冒。所以必須打響秋季保衛戰，千萬不要怠慢你的身體。
掉頭髮是秋季很明顯的一個症狀，頭髮掉的比平時多是正常現象，並不是你身體有什麼疾病，所以請各位女生不要太擔心了!當然你每天早上起床發現枕頭上有較多頭髮，並且每次梳頭時頭髮脫落的也比較嚴重就要引起注意了!最好求醫，看看是不是身體出現一些別的疾病導致掉發嚴重!
秋季乾燥易脫皮，皮膚會變得比較脆弱，水油不平衡，導致皮膚質量變差，加上作息不規律，就容易長痘痘。
這個季節情緒也會影響我們掉頭髮、長痘痘，工作的壓力、心事重重、精神狀態不好，都會影響頭髮脫落和長痘痘，所以保持好心情，身心娛樂，積極樂觀的對待每一天，這樣才能健健康康的。
下面的這些防掉發簡單方法，能夠有效的減少掉發現象，希望掉發嚴重的你能夠堅持一段時間，很快就能得到改善。
1.換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。
2.多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓頭髮長的比較快，比較健康;刺激血液循環是對的，但記住不是梳的，是按摩的方式。
3.勤洗頭但不是天天洗：很多女生都頭天天洗頭習慣，覺這樣更衛生，也有因為頭皮比較油，一天不洗自己的都不能接受。其實這樣的做是錯誤的，每天洗頭不但不可以啟到對頭髮好的效果，而且還會讓頭髮受傷，導致發質變粗糙，乾燥，因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利，無限制的破壞自己頭髮的生長環境，無疑會對自己頭髮產生不良的影響，2～3天洗一次頭就好了。
4.多吃些對頭髮有營養的食物：營養不均衡或是營養不足都很容易造成掉發的症狀出現，充足而均衡的營養是頭皮與頭髮健康的基本條件。想頭髮好多吃蛋白質：魚，牛奶，豆製品;VA：胡蘿蔔，杏仁，核仁，瓜果蔬菜;礦物質：黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻。
親愛的，這段時間如果你臉上突然的出油長痘痘，跟這個季節和你最近的生活起居、環境、心情等有關係。下面提到的這些問題，希望你多加註意。
秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，空氣乾燥，此時便成了痘痘的多發時節，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
秋季注意補水，痘痘也可減少。體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，並抹上有保濕作用的護膚品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實與引發痘痘有關，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長痘的時候儘量不要進食。每天服用少量鋅，可有助於減少痘痘產生。
另外，如果你每天洗臉很潦草，也是很容易長痘的。要知道，秋季皮膚角質代謝旺盛，老化的角質如果洗得不徹底，則和一些由於卸妝不徹底而產生的殘妝一起堵塞你的毛孔，引發痘痘。因此應選擇清潔力佳又帶弱酸性的潔面乳，每日洗臉2～3次，最好每周1～2次去角質。
肝火不清，容易引發痘痘，痘痘很多是因熬夜起，每天晚上不應超過零時睡覺，因為痘痘在夜晚會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。
秋季身體總是有很多的不適，對於女生而言，這個季節很容易上火，皮膚變乾燥，掉發嚴重，一不小心就感冒。所以必須打響秋季保衛戰，千萬不要怠慢你的身體。
掉頭髮是秋季很明顯的一個症狀，頭髮掉的比平時多是正常現象，並不是你身體有什麼疾病，所以請各位女生不要太擔心了!當然你每天早上起床發現枕頭上有較多頭髮，並且每次梳頭時頭髮脫落的也比較嚴重就要引起注意了!最好求醫，看看是不是身體出現一些別的疾病導致掉發嚴重!
秋季乾燥易脫皮，皮膚會變得比較脆弱，水油不平衡，導致皮膚質量變差，加上作息不規律，就容易長痘痘。
這個季節情緒也會影響我們掉頭髮、長痘痘，工作的壓力、心事重重、精神狀態不好，都會影響頭髮脫落和長痘痘，所以保持好心情，身心娛樂，積極樂觀的對待每一天，這樣才能健健康康的。
下面的這些防掉發簡單方法，能夠有效的減少掉發現象，希望掉發嚴重的你能夠堅持一段時間，很快就能得到改善。
1.換把梳子很重要：如果你現在使用的是塑料梳子，那我建議你換一把木梳子吧，木頭做的梳子靜電小，減少對頭髮的損害。
2.多梳頭不如多按摩：常聽人家講要多梳頭，其實是應該多按摩頭皮部的穴位，會讓頭髮長的比較快，比較健康;刺激血液循環是對的，但記住不是梳的，是按摩的方式。
3.勤洗頭但不是天天洗：很多女生都頭天天洗頭習慣，覺這樣更衛生，也有因為頭皮比較油，一天不洗自己的都不能接受。其實這樣的做是錯誤的，每天洗頭不但不可以啟到對頭髮好的效果，而且還會讓頭髮受傷，導致發質變粗糙，乾燥，因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利，無限制的破壞自己頭髮的生長環境，無疑會對自己頭髮產生不良的影響，2～3天洗一次頭就好了。
4.多吃些對頭髮有營養的食物：營養不均衡或是營養不足都很容易造成掉發的症狀出現，充足而均衡的營養是頭皮與頭髮健康的基本條件。想頭髮好多吃蛋白質：魚，牛奶，豆製品;VA：胡蘿蔔，杏仁，核仁，瓜果蔬菜;礦物質：黑豆，黑米，黑棗，黑芝麻。
親愛的，這段時間如果你臉上突然的出油長痘痘，跟這個季節和你最近的生活起居、環境、心情等有關係。下面提到的這些問題，希望你多加註意。
秋季最明顯的特徵是“燥”，乾燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦乾燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡。另外，秋天的風大，空氣乾燥，此時便成了痘痘的多發時節，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。
秋季注意補水，痘痘也可減少。體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，並抹上有保濕作用的護膚品。高蛋白、甜食、辣椒、油炸食物都容易滋長痘痘，最好能免則免。含碘的食物被證實與引發痘痘有關，因此那些含碘高的海帶、海鮮類食物，在長痘的時候儘量不要進食。每天服用少量鋅，可有助於減少痘痘產生。
另外，如果你每天洗臉很潦草，也是很容易長痘的。要知道，秋季皮膚角質代謝旺盛，老化的角質如果洗得不徹底，則和一些由於卸妝不徹底而產生的殘妝一起堵塞你的毛孔，引發痘痘。因此應選擇清潔力佳又帶弱酸性的潔面乳，每日洗臉2～3次，最好每周1～2次去角質。
肝火不清，容易引發痘痘，痘痘很多是因熬夜起，每天晚上不應超過零時睡覺，因為痘痘在夜晚會被肝臟排毒的天然作用而抑制住，而這個作用只有在人熟睡的狀態下才能進行。
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