減腹瘦臉小竅門圖解

美女教我們獨特的腹肌鍛鍊小妙招，還有瘦臉的功效。
1 把吸管剪成5厘米左右的長度。
2 再把剪下的吸管的一頭用手壓平。
3 用透明膠布封住一頭的氣口。
4 先深吸一口氣，含住加工過的吸管，用力呼氣，大約5秒鐘。
5 吸氣的時候，要和平時一樣，只要持續5秒鐘就可以。
6 人在呼吸的時候，比起吸氣，呼氣時腹肌的活動量大。
7 用吸管呼吸的話，可以讓呼吸時口肺活動變小。
8 有利於氣息通入腹部，讓腹部運動更加明顯，每天做3分鐘。
9 提示：此方法不適宜患有高血壓的人使用。
10 特別提示： 作時嘴和下顎都用力，臉下部的肌肉隨之運動，從而起到了瘦臉的作用。