靜心，與自己在一起

　　『何為靜心？靜心是只是與自己在一起，靜心不是控制，不是壓抑。靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅，靜心是活出自己的喜悅，靜心就是活在此時此地。靜心是與你自己在一起，當你與自己在一起時，慈悲即開始流露。』
　　何為靜心？靜心是單純地在自己的存在中感到愉悅，靜心是活出自己的喜悅。
　　靜心是很容易的：意識全然地放鬆，你什麼事都沒有做。當你一開始做什麼的時候，你馬上就緊張、焦慮。怎麼做？做什麼？如何成功做到？如何才不會失敗？你已經跑去未來了。
　　如果只是與自己在一起，沒有做什麼，只是享受著自己、與自己同在，而且很高興你活著，高興自己正在呼吸，高興你正聽著小鳥的鳴唱，而不用任何理由，那麼你就是在靜心之中。
　　靜心就是活在此時此地，當你無端感到快樂時，你的快樂不可能局限在你一個人身上的，快樂將會傳播、分享給他人。你守不住它，因為它是這麼多，好像無休無止一般；你無法將它握在你的手掌心，你必須允許它傳播出去。
　　這就是慈悲。靜心是與你自己在一起，當你與自己在一起時，慈悲即開始流露。
　　因為靜心，所以慈悲。
　　靜心不是控制，不是壓抑。控制的人永遠都處於緊張狀態，因為，混亂依然在他的心底。如果沒有控制，你很流動、很活生生的，自然不會有緊張，沒有緊張的問題存在。反正不管發生什麼，發生就發生了，你對未來沒有預期，也沒有在假裝什麼，所以有什麼好緊張的呢。
　　慈悲是最高的現象，愛是人類的，慈悲是神聖的；愛是心理的，慈悲是心靈的。