紅豆蓮子糯米粥

紅豆蓮子糯米粥是一道吃起來糯口美味香甜的粥食，做起來簡單，營養價值也非常的高，有著健脾養胃、清熱解毒、安神補血的作用，很適合秋冬季食用。
紅豆是一種人人都愛的美味美食，它有著健脾養胃的作用，秋冬季也是吃紅豆的好季節。蓮子有著清熱去火的作用，在這個易上火的秋冬季食用可以去火氣，大棗可以補血安神養氣，將這三種食材和有著溫補作用的糯米、薏米、枸杞一起煮制而成的這道紅豆蓮子糯米粥吃起來軟糯可口，營養價值也很高哦。
　　紅豆蓮子糯米粥的做法教程：
1.將紅豆、薏米、大棗、枸杞、蓮子洗凈，泡三四個小時。
2.蓮子去掉蓮心，大棗去核，糯米淘洗乾淨。
3.將泡好的材料放入煮鍋中，放入適量的水，大火煮開，然後中小火煮半小時。
4.加入糯米再煮到粘稠為止，煮好後加入適量紅糖拌勻即可。
　　成品圖：


　　紅豆蓮子糯米粥的美味小竅門：
1.薏米、紅豆、蓮子可以提前一天泡好，然後連同其他材料一起煮，泡的時間短，就先煮一陣子，再下入別的材料。
2.水要多放點。
3.煮的過程中要攪拌幾次。
4.紅糖要最後放。
紅豆蓮子糯米粥的做法介紹到這裡就結束了，喜歡的朋友可以試著做一下，喝起來清香糯口又美味的一道粥食，在秋冬季節多喝一點這個粥食對身體的好處可是很大的呢。