孩子多大才需額外補充水分？

　　孩子多大才需額外補充水分？
　　一般來講，6個月左右的寶寶就會逐步開始添加輔食了，這時候因為孩子開始吃泥狀、糊狀的食物，需要水分來幫助消化，而且營養的全部來源也不單單只靠我們的奶水或是奶粉了，就可以逐步喂他喝點水了。
　　額外補充的水分沒有一個確定的量，關於這一點張思萊醫生是這麼說的：7-12個月的孩子，能喝多少就喝多少；1-3歲的孩子，每天直接飲用600-1000毫升。當然栗子媽知道有些強迫症媽媽，希望得到一個準確的、每天水分的額外補充量，其實可以用下面這個方法計算：
　　根據我們國家《居民飲用水參考攝入標準量》，半歲-1歲0.9升，1歲-4歲1.3升，這裡的水量指的是一天中通過不同渠道獲取的全部水分，媽媽可以先排除孩子一天的奶量，還有輔食中攝入的水分，例如沖一次嬰兒米粉用了多少水，或是我們做一次菜泥或是肉泥會用到多少水，剩下的就是每天需要額外補充的水量。
　　根據研究證明，這個階段寶寶最好的水分來源就是普普通通、經過高溫燒開煮沸後放涼的白開水，不要總是給寶寶喝含糖的飲料或是果汁，這樣不僅容易導致肥胖，而且喝多了孩子還會吃不下正餐，造成惡性循環。其次也要儘量避免給寶寶喝礦泉水或是純凈水，這些水的礦物質含量高，而微量元素又很少，長期飲用對孩子不太好。
　　給寶寶喂水儘量不要挑在吃飯前和吃飯時，吃飯前喝太多水飯就吃的少了，吃飯時喝太多水又不利於消化，像餐後、兩餐之間、睡前、睡醒這都是比較好的時間段，一次喝的量不要太多，而且這幾個點寶寶容易渴，能很快接受喝水這件事，不會一直排斥、不願意喝水。
　　喝水這麼重要，寶寶不喜歡怎麼辦？
　　就像之前我們總是掛在嘴邊說的那句話水是生命的源泉，喝水不光對我們、對寶寶都是很有益的事情，不僅能幫助胃腸道蠕動，促進排便；還能加快血液循環和新陳代謝的速度，幫助將體內的廢物迅速排出體外。可我們經常碰到的問題就是：對於無色無味的水，寶寶們紛紛表示拒絕，怎樣才能讓孩子自己主動喝水呢？
　　之前栗子媽有看到媽媽直接用奶瓶裝水喂給寶寶喝，這個做法是絕對錯誤的，我們都知道要及時幫助寶寶戒掉奶瓶，因為奶嘴的設計會影響寶寶牙齒正常健康地發育，容易導致踽齒或是不當的牙齒咬合。