抽煙也可以減肥嗎？

大家在減肥期間，最重要的還是要保持好自己的心態，把減肥當做是自己的一件事情，只有這樣才能讓自己有效減肥，也沒有必要吃藥減肥，或者是採用一些其他的方式。那麼，今天就帶大家來了解一些這個問題，抽煙也可以減肥嗎？
1、吸煙並不是減肥的良方
看看你周圍的吸煙者，看起來體型都一樣苗條嗎？體重與許多因素有關，尤其是飲食及運動。
2、想讓自己更有魅力，最好離煙遠一點
吸煙會使你口氣難聞、發質變得奇差無比。煙漬會留在你的牙齒、指頭上，更會讓你的皮膚提早老化、滿布皺紋。美國研究指出，有86%的年輕人表示，他們可不喜歡和吸煙者約會！
3、想維持正常體重，就要持續運動、多吃水果
做些有益健康的運動吧！跳跳舞、打打球、騎自行車、玩滑板，都很不錯。選擇有益健康的食物吧！多吃水果、多吃蔬菜、多吃穀類。當你覺得自己更健康更輕鬆自在時，你的氣色會更好喔！
4、吸煙會讓呼吸受阻，無法擁有好體力
運動可以幫助你維持體重和健身，但吸煙只會讓你唿吸不順，消耗身體機能。吸煙會讓你頭痛、心跳加快、胃腸消化不良。吸煙會讓你常感冒、咳嗽，一旦生病了，身體就變得更差了！
5、吸煙能減肥的說法，千萬不可信
大聲地告訴建議你吸煙可以減肥的朋友，「我不吸煙！」、「不，謝謝了，吸煙不是減肥的好方法！」不需要靠吸煙和別人打成一片，看起來吸煙的人很多，但事實上，不吸煙的人更多！
總之，我們減肥的目的是為了自己的身體健康，保持良好的身體形狀，提升自己的顏值。而不是為了單純減肥，影響自己的身體健康，這其實就犯了嚴重的錯誤。減肥的方法很多，大家要根據自己的情況選擇。