讓寶寶不挑食的妙招

寶寶正處於人體生長發育的黃金時期，如果挑食，對身體的危害將是不可估量的，而且現豐挑食的孩子越來越多了，下面就一起來看看讓寶寶不挑食的妙招有哪些吧？

1.注重果蔬造型

要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成「項鍊」或「愛心」等等。

2.自製健康快餐

家長自己動手，選擇優質瘦肉製作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。製作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自製甜點或水果冰棍。

3.孩子參與烹飪

大多數孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強。在計劃和準備做飯時，家長不妨讓孩子參與進來，動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好後，或水果洗凈切好後，可以讓孩子來拼盤。這些都有助於增強孩子的進食興趣。

4.選擇不要太多

每一頓飯不要給寶寶太多的選擇。寶寶偏食的原因很有可能和選擇太多有關。媽媽在做飯的時候要照顧寶寶的口味，但是也不用給寶寶做太多。有一兩種他喜歡的食物就夠了。可以在他喜歡的食物中混搭一些有營養但是他比較少吃的食物。

5.遊戲引導寶寶

在寶寶吃飯的時候可以專門挑一些和飲食有關的兒歌，用兒歌引導寶寶吃他們不喜歡吃的食物。也可以和寶寶一邊做遊戲一邊吃飯。用他們感興趣的遊戲讓他們在不知不覺中吃下平時不肯吃的食物。

6.常講「果蔬故事」

讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是，經常給他講「果蔬故事」，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越了解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

7.正確估計寶寶食量

別以為寶寶常常動來動去，活動量這麼大，就會吃很多東西。其實寶寶的胃口非常小。寶寶的飲食不同於成年人，比較適合採用少食多餐的飲食原則。媽媽可以嘗試在正餐後給寶寶吃水果，這樣可以補充前一餐缺失的營養。
小編為大家整理的關於讓寶寶不挑食的妙招的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續關注，讓孩子可以健康的成長。