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克服孕期恐懼、焦慮心理

2023年10月21日

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婦女懷孕後,身體的內分泌系統處於變動過程中,加上孕婦本人及家屬對妊娠的態度,常使孕婦處於應激狀態之中,易發生精神狀態的變化,嚴重者可出現以情緒不穩、衝動、行為異常為主要表現的妊娠期精神障礙。
一、妊娠期焦慮情緒及危害
焦慮是妊娠期精神障礙的主要表現。系孕婦怕分娩時疼痛、怕難產、怕胎兒性別不理想以及家庭生活瑣事等因素所引起。焦慮情緒主要表現為懷疑自己的能力,誇大自己的失敗,憂慮、緊張、不安,依賴性很強,獨立性很差;身體應激方面表現為行動刻板,睡眠不寧,注意力不集中等,嚴重者可發展為病態--妊娠焦慮症。
焦慮情緒不但危害孕婦的自身健康,也對胎兒產生極為不利的影響。胚胎髮育第四周,神經系統開始發育,到6-7個月時,胎兒的大腦已基本上具有和成年人一樣的溝回,各種感覺器官也逐漸形成,對來自母體的各種刺激都能做出反應。孕婦因焦慮情緒所引起的一系列生理變化,可通過胎盤傳遞給胎兒,影響胎兒的健康發育,甚至影響嬰兒出生後的智力發展,嚴重者可導致胎兒畸形甚至流產。德國兒科專家蒙特格爾對德國畸形嬰兒進行長期的研究後發現,希特勤上台前,新生兒的畸形率是0.70%;希特勤發動第二次世界大戰前,已上升為1.7%,二戰時又上升為2.6%,戰後則高達6.5%。他認為,戰爭恐怖和戰後政治危機引起孕婦心理緊張,是導致畸形兒增加的重要因素。研究還發現,妊娠頭三個月內,孕婦受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張,是引起顎裂和兔唇畸形的重要原因。
二、妊娠期精神保健
妻子懷孕後,雖然絕大多數丈夫會千方百計為其增添營養,以保證母親、胎兒的健康,但卻很少有人知道,僅有飲食方面的營養是遠遠不夠的,孕婦更需要有愉快的心情和穩定的情緒,即「心理營養」。
懷孕期間,孕婦隨軀體的變化容易引起情緒波動,如妊娠早期常因妊娠反應噁心、嘔吐,而導致疲乏、心煩意亂;不少孕婦越臨近產期,越懼怕分娩時的疼痛;或擔心未來孩子的性別不理想,受家人的歧視而忐忑不安等等。這時孕婦非常渴望得到丈夫、親人的體貼、關懷和理解。因此,丈夫應經常抽空陪其散步、聽音樂、閒聊或欣賞精美的圖片,或一起想像未來的孩子,設計美好的未來等,儘量減少家庭瑣事對孕婦的劣性刺激

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