很多孕婦都從書籍、網絡上了解到，左側睡對胎兒好，於是整個孕期都儘量堅持這麼做，以至於睡眠質量受到不小影響。但是，這麼做真的好嗎？
孕期睡姿選擇的重要性
孕期時，隨著子宮的增大，孕婦體內的多個器官多多少少會受到一些壓迫。這個時候，如果孕婦能採取正確的睡姿，能減少子宮對這些器官的壓力。如果睡姿不當，可能不僅會使器官受壓力更大，還會妨礙血液的正常循環，給胎兒生長發育帶來不良影響。同時，孕婦本身也有感覺不適。
所以說，孕期睡姿的確很重要，千萬不要不以為意。
孕期怎麼睡才正確？
首先是孕早期，這個時候只要孕婦覺得舒服，採用任何睡姿都可以，因為此時胎兒很小，子宮的膨脹程度也很小，基本上對各個器官沒有什麼壓迫。所以，怎麼睡看你心情啦。如果睡眠不佳，可以睡前放一些輕柔的音樂，幫助入眠。
其次是懷孕中期，此時隨著胎兒增長，子宮慢慢漲大，不建議採用趴睡姿勢，建議仰睡或側睡。如果有浮腫情況，建議仰睡，並在兩腿下面墊一個枕頭或毯子，來抬高腿的位置，這麼做可以促進下體循環循環，緩解水腫情況。
再來是孕晚期，此時胎兒發育飛速，子宮增長速速驚人，對器官的壓迫也達到最大程度。正常情況下，子宮是向右傾斜，所以建議採用左側稅則，來增加供氧量，另外還能改善右旋情況。當然，並不是說一整夜就這一個睡姿，大家可以適當調整一下。如果左側睡實在不舒服，可以按照自己舒服的姿勢睡，同時注意儘量不要壓迫到寶寶就行了。
孕期睡姿選擇的重要性
孕期時，隨著子宮的增大，孕婦體內的多個器官多多少少會受到一些壓迫。這個時候，如果孕婦能採取正確的睡姿，能減少子宮對這些器官的壓力。如果睡姿不當，可能不僅會使器官受壓力更大，還會妨礙血液的正常循環，給胎兒生長發育帶來不良影響。同時，孕婦本身也有感覺不適。
所以說，孕期睡姿的確很重要，千萬不要不以為意。
孕期怎麼睡才正確？
首先是孕早期，這個時候只要孕婦覺得舒服，採用任何睡姿都可以，因為此時胎兒很小，子宮的膨脹程度也很小，基本上對各個器官沒有什麼壓迫。所以，怎麼睡看你心情啦。如果睡眠不佳，可以睡前放一些輕柔的音樂，幫助入眠。
其次是懷孕中期，此時隨著胎兒增長，子宮慢慢漲大，不建議採用趴睡姿勢，建議仰睡或側睡。如果有浮腫情況，建議仰睡，並在兩腿下面墊一個枕頭或毯子，來抬高腿的位置，這麼做可以促進下體循環循環，緩解水腫情況。
再來是孕晚期，此時胎兒發育飛速，子宮增長速速驚人，對器官的壓迫也達到最大程度。正常情況下，子宮是向右傾斜，所以建議採用左側稅則，來增加供氧量，另外還能改善右旋情況。當然，並不是說一整夜就這一個睡姿，大家可以適當調整一下。如果左側睡實在不舒服，可以按照自己舒服的姿勢睡，同時注意儘量不要壓迫到寶寶就行了。
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