老年人補鈣有用嗎

補鈣的最重要目的是提高骨骼對身體的支撐能力，儘量減緩歲月導致骨骼中鈣的流失，為晚年有質量的生活提供最基礎的身體保障。那麼，老年人補鈣有用嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。
鈣和磷是人體骨骼的主要組成成分，同時鈣又參與了許多人體生理機能過程和代謝活動，是體內重要的電解質成分之一。人體鈣的需要量受生長發育和代謝的影響，生長發育時期的少年兒童、孕婦以及哺乳期婦女需求量大，而成年人對鈣的需求主要源於維持基本生理和代謝的需要。
除了正常人體需求外，人體調節機制對鈣的代謝起到至關重要的作用。鈣的代謝受人體頸部甲狀旁腺分泌的甲狀旁腺素和甲狀腺濾泡旁細胞分泌的降鈣素共同調節;甲狀旁腺分泌激素的功能又受到腦垂體激素的制約，而腦垂體對甲狀旁腺功能的制約又來源於血液中鈣和磷濃度的反饋抑制，它們構成一個完整而有效的調節鏈。當血液中鈣離子濃度低時，甲狀旁腺素分泌增加，而降鈣素分泌減少，腸道及腎對鈣的吸收增加，排泄減少，同時溶骨加強，成骨減弱;反之，甲狀旁腺素分泌減少，而降鈣素分泌增加時，腸道及腎對鈣的吸收減少，排泄增加，溶骨減弱，成骨加強，以維持血中鈣離子濃度的平衡。正因為這樣一個精密的調節鏈，正常成人體內的鈣是能夠滿足自身需要的，無需額外補充。
既然正常成人體內的鈣能夠滿足自身需要，為何很多中老年人會出現骨質疏鬆呢?原因不在於人體鈣的供應不足，而是人體對於鈣的吸收和利用障礙。隨著年齡的增長，人體內部器官組織像外表一樣逐漸衰老，功能減退，分泌相關調節激素的量減少或比例失衡，導致鈣質的吸收減少，利用不足，而丟失和排泄增加;與此同時，伴隨著年齡的增加和運動功能的減少，骨骼的溶骨增強，成骨減弱，更加重鈣磷的丟失和排泄，此乃缺鈣的根本。
正常情況下，中老年人究竟應不應該補鈣呢?從上述可見答案是否定的。中老年人補鈣不僅不能起到強身壯骨的功效，相反由於血液中鈣離子濃度的增高，與其相關的心腦血管疾病，如冠心病，腦動脈硬化等也增加。道理如同高濃度礦物質區的人們容易患結石症一樣。除此之外，為了達到血液中鈣磷離子濃度的穩定，腎臟負荷大大增加。關於這方面的研究結果，國外已有文獻報道，並非筆者杜撰之言。
鑒於上述，除了生長發育期的少年兒童、孕婦、哺乳期婦女以及因各種原因導致營養不良者外，一般人不宜補鈣，即使是骨折患者也一樣。有研究表明：補鈣不僅不能促進骨折癒合，相反導致骨折延遲癒合或不癒合。而減少骨質疏鬆的最好方法是調節心態，加強鍛鍊。
以上就是小編為大家介紹的老年人補鈣有用的知識，希望家有老人的朋友們，在知道給老年人補鈣的方法基礎上，依據老人飲食安全知識庫的指引進行科學補鈣，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的後續文章吧。