用料
鱸魚 | 2條 |
鱸魚腌制 | 步驟1 |
孜然粉 | 2勺 |
辣椒麵 | 2勺 |
花椒粉 | 2勺 |
燒烤料 | 2勺 |
底料 | 步驟3 |
辣醬汁 | 步驟4 |
焯配菜 | 步驟5 |
熗香料 | 步驟6 |
家庭版香辣烤魚的做法
準備食材:鱸魚2條。把鱸魚清洗乾淨,對半開不要斷,魚背上劃花刀;鱸魚腌制:蔥薑汁+食鹽+胡椒粉雙面按摩抹均勻,腌制30分鐘。
烤鱸魚:把腌制蔥姜料去除乾淨,在魚肚上撒入孜然粉+辣椒料抹均勻,在魚面上抹層油鎖住水分,把魚放到烤箱架子上,放入已經預熱好的烤箱,上下200度烤20分鐘,取出來再抹層食油,撒入孜然粉+辣椒粉+花椒粉+燒烤料抹均勻,放入烤5分鐘,烤出調料的香味。
炒底料:塔吉鍋放入少許食油,倒入大蔥+姜+芹菜+洋蔥微炒香鋪平(也可直接鋪上不炒)。
炒辣醬汁:熱鍋涼油放入大蔥+姜蒜粒爆香,放入火鍋底料+豆瓣醬+干辣椒炒出紅油,沿鍋邊倒入料酒少許熗入生抽少許,加入清水燒開10分鐘,撈出料渣不要。
焯配菜:辣醬汁里放入蓮藕+海帶結煮熟撈出;其餘配菜另起鍋,放清水燒開,倒入配菜:萵筍+土豆+紅薯+淮山+豆皮+魔芋+豆芽焯熟,所有配菜都擺入塔吉鍋里,把烤好的鱸魚放上面,澆入辣醬汁。
熗香料:熱鍋涼油放入干辣椒+燈籠椒+鮮青椒燒熱,全部一起澆入魚身激發香味,撒入炸花生+熟芝麻+蔥花。塔吉鍋燒開,咕嚕咕嚕3分鐘,開吃。
小貼士
百度:塔吉鍋 tagine 是產於北非摩洛哥也叫微壓力鍋,高蓋帽是它的明顯特點。最早的塔吉鍋都是陶土鍋,因為透氣不透水,加上三角圓錐的造型使得蒸氣循環上升,因此最大限度地減少水分喪失。在烹調過程中只需少水,水汽均勻地滴落在食材上,可以最大程度地保持食物的原汁原味和營養。
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