紅燒魚泡的做法

不得不說，魚泡是一個很難處理的東西，但它對女人是非常有幫助的，作為女人的我們可以多吃魚泡哦~今天做的這個魚泡是辣的口味，非常棒~可惜就是魚泡太少了。

主料
魚泡20個	大蒜3瓣	辣椒2個
青椒1個
輔料
食用油適量	鹽適量	生薑2片
料酒適量	生抽適量

紅燒魚泡熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
總量	389克	紅燒魚泡熱量/卡路里734千卡
熱量734千卡，相當於挖煤122分鐘消耗的熱量...360

紅燒魚泡的做法，共9個步驟

1/9. 魚泡
2/9. 辣椒和青椒
3/9. 生薑、大蒜、辣椒、青椒切丁備用
4/9. 魚泡切破備用
5/9. 油熱後加入生薑、大蒜爆香
6/9. 加入其它配料
7/9. 翻炒均勻
8/9. 加入魚泡翻炒
9/9. 加入適量的生抽、料酒大火翻炒等魚泡變小即可

小竅門

此菜是快炒菜，大火快炒。