主料 | ||
培根3條 | 肉末少量 | 黃椒半個 |
紅椒半個 | 胡蘿蔔半根 | 洋蔥半個 |
玉米粒少量 | 番茄醬適量 | 胡椒醬適量 |
馬蘇里拉奶酪適量 | 麵粉適量 | 酵母粉適量 |
牛奶 水適量 | 酵母粉少量 | 色拉油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
黃椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
紅椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
胡蘿蔔 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
洋蔥 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
番茄醬 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
馬蘇里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
麵粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 99.8克 | |
總量 | 1177克 | 電飯鍋披薩熱量/卡路里3525千卡 | |||
熱量3525千卡,相當於羽毛球783分鐘消耗的熱量...270 |
電飯鍋披薩的做法,共6個步驟
1/6. 首先當然是揉面拉,用溫開水偏涼一些融化酵母粉,然後加入麵粉,揉好後,用保鮮膜還好發麵,大概1個小時。去準備別的材料吧
2/6. 洋蔥肉末切丁,熱鍋涼油加肉末煸炒,再加入切好的丁翻炒,倒入番茄醬,稍稍加水,勾成醬汁。
3/6. 紅 黃椒切圈,玉米粒焯水。
4/6. 培根放油鍋煎香
5/6. 重要道具(原諒我們家的老革命鍋),加色拉油,將發好的麵攤在電飯鍋里,中間薄四周厚,打一個雞蛋,再將熬的醬倒入。將之前準備的材料也鋪上去,最後撒上奶酪
6/6. 蓋鍋用毛巾堵上出氣孔,按煮飯鍵,跳至保溫後,再按一次煮飯,就可以出鍋了。
小竅門
其實材料沒有限制,可以自行篩選增減