簡易咖喱雞肉飯的做法

主料
雞胸肉或雞腿肉適量	土豆適量	青椒適量
咖喱塊適量

簡易咖喱雞肉飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
總量	409克	簡易咖喱雞肉飯熱量/卡路里250千卡
熱量250千卡，相當於自行車測功器50分鐘消耗的熱量...300

簡易咖喱雞肉飯的做法，共5個步驟

1/5. 雞肉切小塊洗凈 加一點料酒生抽鹽拌勻腌制一會兒
2/5. 土豆青椒切塊
3/5. 加油燒熱 放入土豆青椒炒 之後再倒入雞肉翻炒
4/5. 加水大火燒開改小火煮到土豆綿軟
5/5. 關火後放入咖喱塊 化開後開火繼續煮到咖喱濃稠 關火即可