沙灘上的烏龜生蛋的做法

選用五穀雜糧就可以完成很可愛的小龜。家有小孩子的話可以跟小孩一起互動喲。

主料
綠豆適量	小米適量	紅豆一顆
黃豆適量

沙灘上的烏龜生蛋熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
綠豆	克	530千卡	329千卡	21.6克	0.8克
小米	克	278千卡	361千卡	9克	3.1克
紅豆	克	553千卡	329千卡	19.87克	0.53克
黃豆	克	445千卡	345千卡	22克	2.6克
總量	535克	沙灘上的烏龜生蛋熱量/卡路里1806千卡
熱量1806千卡，相當於看電視1204分鐘消耗的熱量...90

沙灘上的烏龜生蛋的做法，共3個步驟

1/3. 選用黃豆把龜背弄出來，然後用綠豆弄頭部，眼睛用一顆紅豆放上去。
2/3. 把小米平鋪在下面，再用適量的綠豆做出腳和小尾巴。
3/3. 弄幾個小蛋就完成。

小竅門

家有小孩子的話可以跟小孩一起互動喲。