這道飯糰是為幼兒園的小朋友準備的，3-7歲階段的孩子比較容易挑食偏食，這裡五色葷素搭配，再加以卡通造型，小盆友們愛的不要不要的~~~~ 一次不要吃太多哦，即可配湯食用，以免干噎。
1/8. 材料：肉末30克、黑芝麻5克、豌豆30克、胡蘿蔔30克、米飯一碗、2片百吉福芝士片
2/8. 做法：
1、炒鍋加油3大勺，燒熱後入肉末、豌豆末、胡蘿蔔，用大火炒熟，加入2克鹽調味；
3/8. 將炒好的料放入大碗中，加入熱米飯、熟的黑芝麻，將百吉福芝士片切成丁備用；
4/8. 帶上一次性手套，捏勻米飯；取30克飯糰於手心，按扁，放上切碎的百吉福芝士丁，包起來搓圓即可；
5/8. 搓圓了，溫溫的，正好食用。如果有卡通模具的話，可以拗造型飯糰哦。
6/8. 如果有卡通模具的話，可以拗各種造型飯糰哦，小貓的，小狗的，花朵型的，等等。
7/8. 搓成圓的是這樣滴
8/8. 這是花朵型滴
| 主料 | ||
| 肉末30克 | 黑芝麻5克 | 百吉福芝士片2片 |
| 胡蘿蔔末30克 | 豌豆30克 | 米飯1碗 |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 豌豆 | 克 | 100千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 米飯 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 總量 | 316克 | 彩色芝士飯糰熱量/卡路里534千卡 | |||
| 熱量534千卡，相當於肚皮舞119分鐘消耗的熱量...270 | |||||
彩色芝士飯糰的做法，共8個步驟
1/8. 材料：肉末30克、黑芝麻5克、豌豆30克、胡蘿蔔30克、米飯一碗、2片百吉福芝士片
2/8. 做法：
1、炒鍋加油3大勺，燒熱後入肉末、豌豆末、胡蘿蔔，用大火炒熟，加入2克鹽調味；
3/8. 將炒好的料放入大碗中，加入熱米飯、熟的黑芝麻，將百吉福芝士片切成丁備用；
4/8. 帶上一次性手套，捏勻米飯；取30克飯糰於手心，按扁，放上切碎的百吉福芝士丁，包起來搓圓即可；
5/8. 搓圓了，溫溫的，正好食用。如果有卡通模具的話，可以拗造型飯糰哦。
6/8. 如果有卡通模具的話，可以拗各種造型飯糰哦，小貓的，小狗的，花朵型的，等等。
7/8. 搓成圓的是這樣滴
8/8. 這是花朵型滴
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