芝士是關鍵，下雨天 加入辛拉麵更配哦！食材任你搭配任你飛！神馬肥牛 洋蔥 五花肉 土豆片 等所有你喜歡的都OK的！
1/4. 準備小煮鍋 任意啥鍋都OK
2/4. 一層層鋪上白菜 放入午餐肉 和少許泡菜
3/4. 倒入開水 沒過白菜即可 白菜出水 ，中火煮 至白菜熟透
4/4. 白菜煮到爛呼呼後 放入豆腐（豆腐切片即可）不要攪拌 輕輕倒入鍋內10秒後關火、撒上蔥花 點綴
| 主料 | ||
| 大蒜6個 | 韓式甜辣醬4勺 | 白菜隨意 |
| 芝士1片 | 泡菜隨意 | 午餐肉隨意 |
| 蔥隨意 | 白玉豆腐1盒 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 787克 | 熱乎乎的韓式泡菜豆腐鍋熱量/卡路里881千卡 | |||
| 熱量881千卡，相當於水中有氧健身操220分鐘消耗的熱量...240 | |||||
熱乎乎的韓式泡菜豆腐鍋的做法，共4個步驟
1/4. 準備小煮鍋 任意啥鍋都OK
2/4. 一層層鋪上白菜 放入午餐肉 和少許泡菜
3/4. 倒入開水 沒過白菜即可 白菜出水 ，中火煮 至白菜熟透
4/4. 白菜煮到爛呼呼後 放入豆腐（豆腐切片即可）不要攪拌 輕輕倒入鍋內10秒後關火、撒上蔥花 點綴