黑木耳西芹搭滑肉的做法

主料
梅頭肉適量	小黑木耳適量	西芹1根
輔料
生粉適量	鹽適量	雞精適量
醬油適量

黑木耳西芹搭滑肉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
西芹	克	31千卡	17千卡	1.61克	0.22克
總量	180克	黑木耳西芹搭滑肉熱量/卡路里31千卡
熱量31千卡，相當於上廁所31分鐘消耗的熱量...60

黑木耳西芹搭滑肉的做法，共1個步驟

1/1. 黑木耳加點生粉冷水泡開待用，梅頭肉切片用些許生粉醬油生油撈均待用，西芹先用滾水灼下炒的時候才不會出水。所有材料都弄好後黑木耳，西芹均用熱油炒過待用，然後油熱下姜再放滑肉快速炒均，放入西芹黑木耳翻炒，下調味品，搞定。