拌 清蒸茄子的做法

主料
茄子適量

拌 清蒸茄子熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
茄子	克	64千卡	18千卡	1克	0.2克
總量	356克	拌 清蒸茄子熱量/卡路里64千卡
熱量64千卡，相當於打磨地板14分鐘消耗的熱量...270

拌 清蒸茄子的做法，共7個步驟

1/7. 切茄子。蒜末，辣椒，生薑
2/7. 茄子上火蒸10分鐘
3/7. 熱鍋放一點油，放蒜末生薑末辣椒h
4/7. 炒出香味倒半碗水和醬油的混合液，放鹽調味
5/7. 茄子蒸好了
6/7. 淋醬汁用筷子分段拌勻
7/7. 味道很好。又不油膩。