純電飯鍋做出來的,適合所有人
1/9. 這些都是配料,根據自己口味喜好配量
2/9. 這就是我們的主角啦,買來化凍用冷水泡,泡一段時間換一次水,主要是把血水去掉,洗凈待用
3/9. 在電飯鍋里放油,只要讓鍋底塗一層油就行了,不要太多油,加熱後放入生薑片,生薑片切的時候不要太薄,厚一點,不容易焦,等你感覺薑汁和油混合後,放入雞翅,煎到兩面金黃
4/9. 放入冷水,漫過雞翅就好,不要太多水
5/9. 接下來加料,八角,干辣椒切兩半,一勺料酒,半勺醬油,如果雞翅較多就一勺醬油,鹽少量,如果味道淡了可以後期加鹽,放入適量的白砂糖,根據個人口味添加
6/9. 就是這個樣子
7/9. 蓋上鍋蓋,讓它收汁
8/9. 湯汁要收好了,準備起鍋
9/9. 大功告成
記住放料的順序
主料 | ||
生薑若干 | 干辣椒若干 | 八角若干 |
雞翅若干 | 料酒1勺 | 醬油1勺 |
白砂糖適量 | 鹽適量 | 食用油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
生薑 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | |
醬油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 99.90克 | |
總量 | 804克 | 電飯鍋紅燒雞翅熱量/卡路里2046千卡 | |||
熱量2046千卡,相當於賽艇170分鐘消耗的熱量...720 |
電飯鍋紅燒雞翅的做法,共9個步驟
1/9. 這些都是配料,根據自己口味喜好配量
2/9. 這就是我們的主角啦,買來化凍用冷水泡,泡一段時間換一次水,主要是把血水去掉,洗凈待用
3/9. 在電飯鍋里放油,只要讓鍋底塗一層油就行了,不要太多油,加熱後放入生薑片,生薑片切的時候不要太薄,厚一點,不容易焦,等你感覺薑汁和油混合後,放入雞翅,煎到兩面金黃
4/9. 放入冷水,漫過雞翅就好,不要太多水
5/9. 接下來加料,八角,干辣椒切兩半,一勺料酒,半勺醬油,如果雞翅較多就一勺醬油,鹽少量,如果味道淡了可以後期加鹽,放入適量的白砂糖,根據個人口味添加
6/9. 就是這個樣子
7/9. 蓋上鍋蓋,讓它收汁
8/9. 湯汁要收好了,準備起鍋
9/9. 大功告成
小竅門
記住放料的順序
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