小小的野生番茄，酸味十足，很多人都是吃不到的
1/6. 食材
2/6. 煎魚
3/6. 煎到金黃
4/6. 把魚撈出後放水豆腐和野生番茄，加點鹽
5/6. 放魚進去，再倒點開水燜煮5分鐘
6/6. 成品
| 主料 | ||
| 野生草魚5塊 | 水豆腐1塊 | 野生小番茄30顆 |
| 花生油10毫升 | 食鹽1勺 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 100克 | |
| 食鹽 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 總量 | 82克 | 豆腐燜魚熱量/卡路里585千卡 | |||
| 熱量585千卡，相當於潛泳39分鐘消耗的熱量...900 | |||||
豆腐燜魚的做法，共6個步驟
1/6. 食材
2/6. 煎魚
3/6. 煎到金黃
4/6. 把魚撈出後放水豆腐和野生番茄，加點鹽
5/6. 放魚進去，再倒點開水燜煮5分鐘
6/6. 成品
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