生活中的一些小細節決定著女孩子的生活是否精緻，雖然一些行為看起來很健康，但如果長時間堅持下去，會對身體帶來不可逆的傷害，因此以下幾個行為必須戒掉。
生活中哪些行為不可有？
1、長時間坐著
長時間坐著會引起下肢腫脹、便秘和腰肌勞損，增加患上婦科炎和尿路感染風險。每做一小時需活動10分鐘，讓腰背部和腿部得到伸展。儘量選擇舒服的椅子，同時掌握正確的坐姿。
2、吃太鹹的食物
高鹽飲食會增加患上胃癌、心腦血管疾病以及中風幾率，同時也會消耗體內礦物質，對腎臟和骨骼帶來不利影響。因此要採取少鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過3~6克。
3、喜歡純手工和無添加的食物
很多人認為純手工和無添加的產品更安全，但由個人自作而成的產品質量確實好，但難免會沾有一些毒素，一旦堵塞進入體內，輕則上吐下瀉和皮膚過敏，重則脫水休克。
4、熬夜
長期熬夜會紊亂激素分泌，使得皮脂腺分泌太旺盛，產生太多油脂而引起青春痘和毛孔粗大。另外熬夜也會降低皮膚自我修復功能，使得自由基越來越多而引起皮膚暗黃，沒有任何光澤。此外熬夜也會讓人們記憶力衰退，身體機能減退，加快衰老速度。
5、從來都不防曬
陽光中的紫外線會加快皮膚老化速度，因此必須做好防曬工作，不僅能防止曬黑，而且可預防皮膚癌。出門前30分鐘可塗抹防曬霜，出門時可以穿防曬衣或拿防曬傘。
6、天天敷面膜、去角質
天天都敷面膜會使得皮膚過度水合，皮膚屏障變得脆弱，角質層剝脫，讓皮膚變得更加敏感，從而引起一系列的皮膚問題。一般3~4天敷一次面膜即可，每次敷15分鐘。多數膚質不用去角質，頻繁去角質會破壞皮膚屏障。角質層厚的人可兩周去一次角質層。
7、憋尿
長期憋尿可引起尿路感染、尿路結石或尿血，甚至會危及生命。有尿意時必須排出，若是非常不方便時不妨穿上成人尿不濕。當出現尿頻尿急尿痛或尿血時，需及時就醫。
溫馨提示：
若想要維持身體健康，必須戒掉以上7個壞習慣，不然會對身體帶來傷害。保持規律作息，不能熬夜，多鍛鍊身體來增強體質。必須做好防曬工作，減輕紫外線對皮膚帶來的傷害。
生活中哪些行為不可有？
1、長時間坐著
長時間坐著會引起下肢腫脹、便秘和腰肌勞損，增加患上婦科炎和尿路感染風險。每做一小時需活動10分鐘，讓腰背部和腿部得到伸展。儘量選擇舒服的椅子，同時掌握正確的坐姿。
2、吃太鹹的食物
高鹽飲食會增加患上胃癌、心腦血管疾病以及中風幾率，同時也會消耗體內礦物質，對腎臟和骨骼帶來不利影響。因此要採取少鹽飲食，每天的吃鹽量不能超過3~6克。
3、喜歡純手工和無添加的食物
很多人認為純手工和無添加的產品更安全，但由個人自作而成的產品質量確實好，但難免會沾有一些毒素，一旦堵塞進入體內，輕則上吐下瀉和皮膚過敏，重則脫水休克。
4、熬夜
長期熬夜會紊亂激素分泌，使得皮脂腺分泌太旺盛，產生太多油脂而引起青春痘和毛孔粗大。另外熬夜也會降低皮膚自我修復功能，使得自由基越來越多而引起皮膚暗黃，沒有任何光澤。此外熬夜也會讓人們記憶力衰退，身體機能減退，加快衰老速度。
5、從來都不防曬
陽光中的紫外線會加快皮膚老化速度，因此必須做好防曬工作，不僅能防止曬黑，而且可預防皮膚癌。出門前30分鐘可塗抹防曬霜，出門時可以穿防曬衣或拿防曬傘。
6、天天敷面膜、去角質
天天都敷面膜會使得皮膚過度水合，皮膚屏障變得脆弱，角質層剝脫，讓皮膚變得更加敏感，從而引起一系列的皮膚問題。一般3~4天敷一次面膜即可，每次敷15分鐘。多數膚質不用去角質，頻繁去角質會破壞皮膚屏障。角質層厚的人可兩周去一次角質層。
7、憋尿
長期憋尿可引起尿路感染、尿路結石或尿血，甚至會危及生命。有尿意時必須排出，若是非常不方便時不妨穿上成人尿不濕。當出現尿頻尿急尿痛或尿血時，需及時就醫。
溫馨提示：
若想要維持身體健康，必須戒掉以上7個壞習慣，不然會對身體帶來傷害。保持規律作息，不能熬夜，多鍛鍊身體來增強體質。必須做好防曬工作，減輕紫外線對皮膚帶來的傷害。
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