蝦吐司的做法

早午餐之蝦吐司把新鮮的蝦蝦去殼剔蝦線拍蝦 打蝦膠上勁 加黑胡椒、鹽、糖、麻油、蔥末、蝦膠放冰箱發現家裡沒吐司饅頭片代替。平底鍋放三分之一黃油 蝦膠平抹在饅頭片沾上蛋液 撒上芝士碎放入平底鍋煎，隨著溫度上升能聞到蝦蝦的香味出來出鍋後放在吸油紙把余油吸走，裝盤撒上歐芹碎美美的吃吧

主料
鮮蝦適量	吐司片適量	蔥末適量
黑胡椒適量	鹽適量	白糖適量
麻油適量	歐芹碎適量	芝士碎適量

蝦吐司熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
鮮蝦	克	275千卡	93千卡	18.6克	0.8克
黑胡椒	克	5千卡	67千卡	4.37克	4.01克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
麻油	克	168千卡	886千卡		100克
總量	380克	蝦吐司熱量/卡路里656千卡
熱量656千卡，相當於燙衣服328分鐘消耗的熱量...120

蝦吐司的做法，共2個步驟

1/2. 早午餐之蝦吐司把新鮮的蝦蝦去殼剔蝦線拍蝦 打蝦膠上勁 加黑胡椒、鹽、糖、麻油、蔥末、蝦膠放冰箱發現家裡沒吐司饅頭片代替。平底鍋放三分之一黃油 蝦膠平抹在饅頭片沾上蛋液 撒上芝士碎
2/2. 平底鍋放三分之一黃油 蝦膠平抹在饅頭片沾上蛋液 撒上芝士碎放入平底鍋煎，隨著溫度上升能聞到蝦蝦的香味出來出鍋後放在吸油紙把余油吸走，裝盤撒上歐芹碎美美的吃吧