豇豆香腸土豆燜飯的做法

集合各種營養素為一體的美食

主料
豇豆500克	大米500克	土豆200克
香腸1根
輔料
食用油少許	豆瓣醬2勺

豇豆香腸土豆燜飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
豇豆	克	140千卡	28千卡	2.7克	1.2克
大米	克	1955千卡	391千卡	7.1克	4.9克
土豆	克	152千卡	76千卡	2克	0.2克
香腸	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
總量	1309克	豇豆香腸土豆燜飯熱量/卡路里2801千卡
熱量2801千卡，相當於烤麵包700分鐘消耗的熱量...240

豇豆香腸土豆燜飯的做法，共9個步驟

1/9. 豇豆洗凈切丁備用
2/9. 香腸切丁備用
3/9. 土豆切丁備用
4/9. 同時將大米淘洗乾淨，浸泡待用
5/9. 熱鍋冷油，放入豇豆煸炒，兩分鐘後加入土豆。放豆瓣醬一起炒
6/9. 待出香味時，倒入香腸丁一起翻炒
7/9. 將炒好的食材全部倒入電飯鍋內，與大米充分攪拌
8/9. 加入水，按下電飯煲煲仔飯按鍵，開煮。坐等好吃的飯飯
9/9. 味道一級棒